4 loại thực phẩm người muốn giảm cân, hạ axit uric nên tránh

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)| 19/10/2023 14:09

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và cân nặng. Để có thể kiểm soát tốt nồng độ axit uric trong máu, giảm cân chúng ta nên tránh một số loại thực phẩm.

4 loại thực phẩm người muốn giảm cân, hạ axit uric nên tránh
Người muốn giảm cân không nên ăn một số loại thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ. Đồ hoạ: Hạ Mây

Thực phẩm nhiều đường

Nhiều người thích ăn đồ ngọt, tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhiều đường trong thời gian dài sẽ dẫn đến tăng cân, béo phì, ảnh hưởng đến nồng độ axit uric trong cơ thể.

Ngoài ra, trái cây sấy khô còn chứa nhiều đường fructose, dễ làm tăng cân và nồng độ axit uric sau khi ăn. Do đó, trái cây sấy khô không thích hợp với người có nồng độ axit uric cao, muốn giảm cân.

Đồ chiên

Đồ chiên là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, ăn đồ chiên rán trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể tiêu thụ quá nhiều chất béo, gây tăng cân, máu đặc, tăng nồng độ axit uric.

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật chứa hàm lượng purine cao, sau khi ăn lượng axit uric sẽ tăng cao, có hại cho sức khỏe.

Đồ uống có cồn

Thường xuyên uống đồ có cồn có thể gây tăng cân vì một số loại có hàm lượng calo cao. Ngoài ra, người có nồng độ axit uric cao cũng nên tránh uống bia vì bia chứa nhiều thành phần purine dễ dẫn đến tăng nồng độ axit uric. Các loại rượu vang trắng, rượu vang đỏ hoặc đồ uống có cồn khác cũng nên tránh.

Người có nồng độ axit uric cao, muốn giảm cân phải uống nhiều nước vào thời gian bình thường, lượng nước uống hàng ngày nên duy trì ở mức 2.000ml đến 3.000ml. Thói quen này sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng tần suất đi tiểu. Khi đi tiểu, axit uric và mỡ dư thừa trong cơ thể cũng có thể được đào thải ra ngoài.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/4-loai-thuc-pham-nguoi-muon-giam-can-ha-axit-uric-nen-tranh-1255917.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/4-loai-thuc-pham-nguoi-muon-giam-can-ha-axit-uric-nen-tranh-1255917.ldo
Bài liên quan
Nổi bật Việt Báo
  • Bà Trương Mỹ Lan: Chỉ cần bán 10% tài sản đã thu được 500.000 tỷ đồng
    Tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan cho rằng công ty định giá tài sản trong vụ án đã định giá chưa chính xác. Chỉ cần 10% tài sản là bất động sản đã thu được 500 ngàn tỷ đồng.
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
4 loại thực phẩm người muốn giảm cân, hạ axit uric nên tránh
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO