4 loại thực phẩm hạ đường huyết phù hợp với bệnh tiểu đường

HẠ MÂY (Theo aboluowang)| 24/11/2022 20:06

Khi phát hiện mình mắc bệnh tiểu đường, bạn phải hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống, nếu không đúng cách đường huyết sẽ tăng cao và tình trạng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm hạ đường huyết phù hợp với bệnh tiểu đường.

4 loại thực phẩm hạ đường huyết phù hợp với bệnh tiểu đường
Bột yến mạch là thực phẩm giúp hạ đường huyết của bệnh nhân tiểu đường. Nguồn ảnh: Adobe Stock

Sữa ong chúa

Khác hẳn với mật ong, hàm lượng đường trong sữa ong chúa chỉ có 14%, khá thấp. Sữa ong chúa chứa axit béo không no hoạt tính và insulin polypeptide, không chỉ giúp điều chỉnh nội tiết của con người, tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể hạ đường huyết.

Ngoài tác dụng điều trị bệnh tiểu đường, sữa ong chúa còn có thể điều hòa hệ thần kinh, khiến tâm trạng ở trạng thái tốt nhất. Sử dụng sữa ong chúa còn có thể điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể, cung cấp lượng vitamin phong phú, thúc đẩy tái tạo mô thần kinh, trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, hay quên, trầm cảm và các bệnh khác.

Lúa mạch

Lúa mạch hay còn gọi là đại mạch là một trong những loại ngũ cốc cổ xưa vừa làm thuốc vừa làm thực phẩm tốt ở một số đất nước.

Nó rất giàu protein, vitamin B, vitamin E, canxi, kẽm, sắt, selen, chất xơ và các thành phần khác, có tác dụng chống ung thư, lợi tiểu và hạ đường huyết. Đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân cao huyết áp và bệnh nhân tiểu đường mắc bệnh béo phì.

Khoai nưa

Lý do tại sao khoai nưa phù hợp với bệnh nhân tiểu đường là do đây là một loại thực phẩm ít calo và glucomannan. Ngoài ra, khoai nưa có thể làm chậm quá trình hấp thụ glucose và giảm lượng đường trong máu sau ăn một cách hiệu quả, do đó giảm bớt gánh nặng cho tuyến tụy và khiến quá trình chuyển hóa đường diễn ra theo một chu trình tốt.

Do đó, bột khoai nưa và các sản phẩm của nó là thực phẩm hạ đường huyết lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.

Kiều mạch 

Kiều mạch rất giàu vitamin. Hàm lượng vitamin B2 gấp 2-10 lần bột ngô và gạo. Vitamin PP (nicotinamide) có trong kiểu mạch giúp hạ mỡ máu và cholesterol trong cơ thể con người. Đây còn là một loại thuốc phụ trợ quan trọng để điều trị bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch, đặc biệt đối với bệnh nhân cao tuổi, nó có thể làm giảm tính dễ vỡ và tính thấm của vi mạch và khôi phục tính đàn hồi của chúng.

Bài liên quan
  • 4 lợi ích của chuối đỏ trong việc giảm mỡ nội tạng
    Chuối đỏ có sucrose và fructose, vì vậy, khi chín có vị ngọt như những quả chuối vàng thường thấy. Các chất chống oxy hóa chính có trong chuối đỏ là beta carotene và vitamin C, rất có lợi cho chúng ta. Nếu thường xuyên bổ sung chuối đỏ vào chế độ ăn uống có thể giúp ta giảm mỡ nội tạng.
  • 4 ảnh hưởng của nội tiết tố gây ra mỡ bụng
    Nếu bạn đã thử mọi cách, nhưng vẫn không thể giảm mỡ bụng, có thể do ảnh hưởng bởi nội tiết tố.
  • 6 lưu ý khi ăn chay tốt nhất để giảm cân
    Ăn nhiều rau hơn và bạn sẽ giảm cân nhiều hơn. Đó là bởi vì việc ăn nhiều rau sẽ lấn át những thực phẩm giàu calo hơn, đặc biệt là những thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường có xu hướng làm tăng cảm giác đói.
  • Thầy giáo trẻ được ghép thận: Tâm sự cảm động của người mẹ
    Ngày con trai út chuẩn bị xuất viện trở về nhà sau ca phẫu thuật ghép thận thành công, người mẹ xúc động nói lời cảm động.
  • Ăn chuối có thể giúp ngủ ngon hơn
    Theo Tạp chí 20 minutes, quả chuối vốn là loại trái cây cực kỳ thơm ngon và vô cùng thân thuộc trong cuộc sống. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn và đồ uống ngon miệng từ loại trái cây này. Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.
  • 5 lợi ích khi uống nước bạc hà vào buổi sáng
    Nước bạc hà được làm bằng lá bạc hà tươi và ngâm trong thời gian dài, thường là vài giờ hoặc qua đêm. Đây là một loại đồ uống vào buổi sáng sẽ đem lại sự sảng khoái và nhiều lợi ích cho cơ thể.
Nổi bật Việt Báo
Đừng bỏ lỡ
4 loại thực phẩm hạ đường huyết phù hợp với bệnh tiểu đường
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO