4 dấu hiệu lạ khi thức dậy cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin B12, cần bổ sung gấp kẻo rối loạn nội tiết
16/10/2022 23:00
Vitamin B12 đóng vai trò rất lớn với sức khỏe, một khi chúng bị thiếu hụt đồng nghĩa cơ thể phải đối mặt với nhiều bệnh tật.
Hay còn được gọi là cobalamin, vitamin B12 là một vitamin quan trọng mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp. Loại dưỡng chất này thường được tìm thấy trong các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật, thực vật hoặc các thực phẩm bổ sung. Chính vì thế, chúng ta cần phải bổ sung vitamin B12 để nâng cao sức khỏe.
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), vitamin B12 đóng vai trò chủ chốt trong việc cải thiện và phòng ngừa bệnh tật. Nó hỗ trợ chức năng bình thường của các tế bào thần kinh, cần thiết cho sự hình thành tế bào hồng cầu và tổng hợp DNA. Vitamin B12 còn giúp tăng cường năng lượng, cải thiện trí nhớ và ngừa bệnh tim.
Vitamin B12 có trong đậu nành cùng các chế phẩm từ chúng, hãy dùng nhiều.
Ăn nhiều rau hơn và bạn sẽ giảm cân nhiều hơn. Đó là bởi vì việc ăn nhiều rau sẽ lấn át những thực phẩm giàu calo hơn, đặc biệt là những thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường có xu hướng làm tăng cảm giác đói.
Theo Tạp chí 20 minutes, quả chuối vốn là loại trái cây cực kỳ thơm ngon và vô cùng thân thuộc trong cuộc sống. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn và đồ uống ngon miệng từ loại trái cây này. Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.
Nước bạc hà được làm bằng lá bạc hà tươi và ngâm trong thời gian dài, thường là vài giờ hoặc qua đêm. Đây là một loại đồ uống vào buổi sáng sẽ đem lại sự sảng khoái và nhiều lợi ích cho cơ thể.
Cả trà xanh và trà chùm ngây đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng loại nào tốt hơn lại là câu hỏi của nhiều tín đồ uống trà đặt ra hiện nay.
Giá vàng miếng SJC liên tục lập đỉnh cao lịch sử và đã vượt mốc 92 triệu đồng/lượng. Ngưỡng 100 triệu đồng không còn xa, khi giá vàng thế giới lại vào nhịp tăng mới, đã có dự báo giá vàng lên 2.500 USD/ounce cuối năm nay.
Giá vàng hôm nay 11/5/2024 trên thị trường thế giới tăng khi mới bắt đầu phiên giao dịch tại Mỹ. Giá vàng trong nước liên tiếp lập các mốc đỉnh lịch sử mới, neo cao trên 92,4 triệu đồng/lượng.
Một cựu quan chức an ninh cấp cao Mỹ đã tiết lộ về giới hạn chính trị mà chính quyền Tổng thống Biden có thể tác động lên Israel trong cuộc xung đột ở Dải Gaza.
Man Utd đón tin vui về lực lượng khi bộ đôi ngôi sao Marcus Rashford và Lisandro Martinez đã kịp bình phục chấn thương, sẵn sàng ra sân trong trận đại chiến với Arsenal vào cuối tuần này.
Do Arsenal vòng này thi đấu muộn hơn nên nếu thắng trên sân Fulham thì Man City sẽ tạm lấy ngôi đầu bảng. Với 1 điểm kém hơn nhưng thi đấu ít hơn một trận so với Arsenal, thầy trò HLV Pep Guardiola đang 'cầm cờ' trong cuộc đua nước rút cuối mùa giải.
Đại sứ Marc Knapper bày tỏ sự xúc động khi được thay mặt chính phủ Mỹ trao trả các kỷ vật chiến tranh cho các thân nhân liệt sĩ và cựu chiến binh Việt Nam.