Hội chứng sợ kết hôn ảnh hưởng rất lớn đến đời sống thể chất và tinh thần của người bệnh. Nếu bản thân bị mắc, bạn cần trang bị kiến thức về tình yêu, hôn nhân để kiểm soát và vượt qua nỗi sợ.
Hội chứng sợ kết hôn hay còn có tên gọi khác là Gamophobia, đây là một dạng ám ảnh sợ đặc hiệu khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay.
Hội chứng sợ kết hôn là nỗi sợ hãi và sự lo lắng quá mức về việc kết hôn hay gắn kết bản thân với một người khác. Họ luôn lo sợ và có những nỗi ám ảnh nhất định về vấn đề kết hôn. Những ý nghĩ về sự cam kết, gắn kết cuộc sống của bản thân với một ai khác khiến cho họ cảm thấy hoảng sợ, căng thẳng và vô cùng bất an. Những nỗi lo sợ đó khiến cho họ có cảm giác rằng bản thân thà sống một mình còn hơn phải kết hôn với một ai đó.
Theo chuyên gia tâm lý Tuệ An, có nhiều cách để điều trị chứng này như dùng thuốc hoặc gặp bác sĩ tâm lý. Bên cạnh đó bạn có thể tự “điều trị “hội chứng sợ kết hôn bằng cách thực hiện 3 cách dưới đây:
Yêu thương bản thân nhiều hơn
Người mắc hội chứng sợ kết hôn thường hay bất an, lo lắng, tự ti, dằn vặt bản thân và thậm chí còn có hành vi tự hủy chính mình. Để bước đầu vượt qua được trạng thái này hãy yêu thương bản thân nhiều hơn, ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, chăm sóc và trân trọng bản thân, đáp ứng các nhu cầu của cơ thể.
Tương tác với người có cuộc hôn nhân hạnh phúc
Xung quanh chúng ta có rất nhiều những cặp vợ chồng hạnh phúc, viên mãn, chung sống hòa thuận trong nhiều năm. Hãy tăng cường trò chuyện và quan sát họ sẽ giúp người bệnh giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực về hôn nhân đổ vỡ và có thêm niềm tin và hy vọng vào một mối quan hệ gắn bó lâu dài.
Tránh tiếp xúc với những điều tiêu cực về tình yêu, hôn nhân
Bên cạnh việc làm bạn với người hạnh phúc thì bạn cũng nên tránh xa các thông tin tiêu cực về cuộc sống hôn nhân vì chúng sẽ khiến người mắc hội chứng sợ kết hôn càng ngày càng chìm đắm sâu vào nỗi sợ đó.
Những bài viết, những video tiêu cực nói về ngoại tình, bạo hành, ly hôn… hãy bớt xem bớt đọc. Thay vào đó bạn hãy tìm đến các audio và postcard ý nghĩa giúp vun bồi nội lực và khơi nguồn hạnh phúc.
Đồ gia dụng thuỷ tinh được nhiều người ưa chuộng bởi sự tiện dụng và mẫu mã đa dạng, bắt mắt, vậy làm sao để phân biệt đồ gia dụng thuỷ tinh có chứa chì?
Việc lấy vợ lấy chồng là vấn đề hệ trọng của cuộc đời mỗi con người. Bởi thế, khi nhìn nhà chồng, bố mẹ chồng tương lai mà có điểm này thì bạn nên cân nhắc.
Thói quen đổ lỗi trong hôn nhân không mang lại cái kết đẹp mà chỉ làm gia tăng căng thẳng, phá vỡ hạnh phúc gia đình. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn tránh xa thói quen không tốt này.
Nếu sơ chế sai cách thì mùi hôi đặc trưng sẽ khiến món thịt vịt trở nên khó nuốt, do đó bạn nhất định phải biết cách khử mùi hôi thịt vịt nếu muốn tự làm ở nhà.
Sau 17 năm được duyệt, 12 năm thi công, metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên) đã chính thức khai thác, đánh dấu mốc quan trọng trong lịch sử phát triển giao thông và đô thị ở TPHCM.
Không ai phân công tôi vẽ Mẹ Việt Nam anh hùng. Trái tim tôi phân công. Tôi đi vẽ Bà mẹ Việt Nam anh hùng là tôi đang trả món nợ ân tình”, họa sĩ Đặng Ái Việt xúc động bày tỏ…
Trong số hàng trăm cây cảnh tham gia triển lãm tại TP Thanh Hóa, gốc cây sanh “Ngai vàng đất Việt” được chủ nhân định giá hàng chục tỷ đồng sau khi được chăm sóc và hoàn thiện suốt 20 năm qua.
Bộ trưởng đi công tác được nghỉ phòng 3 triệu đồng/ngày; bổ nhiệm chức vụ chánh văn phòng NHNN với phó tổng giám đốc Vietinbank; đề xuất nâng mức nợ thuế cá nhân bị tạm hoãn xuất cảnh lên 50 triệu... là những thông tin kinh tế đáng chú ý tuần qua.
Đồ gia dụng thuỷ tinh được nhiều người ưa chuộng bởi sự tiện dụng và mẫu mã đa dạng, bắt mắt, vậy làm sao để phân biệt đồ gia dụng thuỷ tinh có chứa chì?
Là Trưởng Ban Việt kiều Trung ương (VKTW) cuối cùng và là Chủ nhiệm đầu tiên của Ủy ban về người Việt Nam ở nước ngoài (NVNONN), tôi ghi lại trong bài viết này những sự kiện có ý nghĩa quan trọng trong giai đoạn chuyển tiếp từ Ban VKTW sang Ủy ban về NVNONN để từ đó cùng nhìn về tương lai.
