3 cách bổ sung nước dừa trong bữa sáng để giúp giảm cân nhanh chóng

HẠ MÂY (Theo timesofindia)| 23/04/2024 08:42

Nước dừa là một thức uống không chỉ giúp cung cấp nước cho sức khoẻ mà còn ít calo, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 cách bổ sung nước dừa vào chế độ ăn uống bữa sáng để giúp giảm cân nhanh chóng.

3 cách bổ sung nước dừa trong bữa sáng để giúp giảm cân nhanh chóng
Uống nước dừa giúp giảm cân. Đồ hoạ: Hạ Mây

Sinh tố nước dừa

Chúng ta có thể thay thế thức uống đơn giản buổi sáng bằng sinh tố nước dừa.

Trộn nước dừa với các loại trái cây yêu thích của bạn như dâu tây, chuối, xoài... để tăng thêm dinh dưỡng và ngon hơn. Vị ngọt tự nhiên của nước dừa sẽ làm tăng hương vị của món sinh tố, đồng thời cung cấp chất điện giải cần thiết cho cơ thể để bắt đầu ngày mới.

Sốt salad nước dừa

Nâng cấp món salad của bạn với sốt nước dừa nhẹ và thơm. Kết hợp nước dừa với dầu ô liu nguyên chất, nước cốt chanh, tỏi băm và các loại gia vị yêu thích của bạn. Rưới nước sốt lên các loại rau trộn, rau cắt nhỏ hoặc hải sản nướng để có món salad bổ dưỡng.

Vị ngọt tự nhiên của nước dừa sẽ giúp cân bằng độ chua của nước cốt chanh, tạo nên sự hòa quyện hài hòa giữa các hương vị.Bánh pudding hạt chia và nước dừa

Trộn hạt chia với nước dừa rồi ngâm qua đêm trong tủ lạnh. Vào buổi sáng, phủ trái cây tươi, các loại hạt hoặc dừa vụn lên trên bánh pudding để tăng thêm kết cấu và hương vị.

Bánh pudding hạt chia, nước dừa không chỉ ngon mà còn giàu chất xơ, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa, khiến nó trở thành món ăn bổ dưỡng.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/3-cach-bo-sung-nuoc-dua-trong-bua-sang-de-giup-giam-can-nhanh-chong-1330091.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/3-cach-bo-sung-nuoc-dua-trong-bua-sang-de-giup-giam-can-nhanh-chong-1330091.ldo
Bài liên quan
Nổi bật Việt Báo
  • Bà Trương Mỹ Lan: Chỉ cần bán 10% tài sản đã thu được 500.000 tỷ đồng
    Tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan cho rằng công ty định giá tài sản trong vụ án đã định giá chưa chính xác. Chỉ cần 10% tài sản là bất động sản đã thu được 500 ngàn tỷ đồng.
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
3 cách bổ sung nước dừa trong bữa sáng để giúp giảm cân nhanh chóng
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO