Tăng cường đời sống tình dục của bạn theo cách tự nhiên là lựa chọn tốt nhất. Nó không chỉ an toàn mà còn gần như không có tác dụng phụ nghiêm trọng. Nam giới có thể gặp rất nhiều rắc rối trong đời sống tình dục do các vấn đề về cơ thể như rối loạn cương dương và xuất tinh sớm làm ảnh hưởng đến chất lượng tình dục. Đồng thời, việc sử dụng các loại thuốc có thể gây ra tình trạng cấp cứu y tế, vì sẽ có các vấn đề về cương cứng kéo dài và các tác dụng phụ khác kèm theo.
Sau đây là một số thực phẩm thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng này ở nam giới.
Rau bina
Rau bina chứa nhiều magie giúp giảm viêm mạch máu, do đó làm tăng lưu lượng máu. Ăn loại rau lá xanh này có lợi vì rau bina giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật, tăng khả năng ham muốn tình dục, khoái cảm khi giao hợp.
Măng tây
Măng tây có chứa axit aspartic, giúp trung hòa lượng amoniac dư thừa trong cơ thể bạn, có thể góp phần làm suy nhược và không hứng thú với tình dục. Chứa nhiều vitamin B được gọi là folate giúp tăng sản xuất histamine để tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.
Cà chua
Mặc dù có vẻ hơi khác thường nhưng cà chua có đặc tính kích thích tình dục. Chất chống oxy hóa, lycopene trong cà chua là một chất tăng cường ham muốn tình dục mạnh mẽ, có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.
Tỏi
Tỏi là chất làm loãng máu tự nhiên, tỏi có đặc tính chống đông máu giúp đảm bảo lưu lượng máu nhiều đến các cơ quan sinh dục. Một liều tỏi hoặc chiết xuất tỏi hàng ngày có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục của bạn và duy trì sự thú vị trong chăn gối. Vì tỏi có mùi giết chết tâm trạng, nên hãy ăn nó một cách điều độ.
Ớt
Ớt cay hoặc ớt cayenne giúp tăng sự trao đổi chất của bạn và kích thích endorphin, sau đó đưa máu đến tất cả các khu vực cần thiết. Tiêu thụ ớt có kiểm soát có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục. Ớt có tác dụng tức thì, vì vậy hãy thử ăn (1-2 trái) khi bạn đã sẵn sàng.
Gừng
Gừng còn được biết đến như một loại thực phẩm kích thích tình dục cho nam giới. Gừng có vị cay nồng nhưng mùi thơm dễ chịu, có tác dụng thư giãn cơ thể. Gừng được biết đến rộng rãi để tăng ham muốn tình dục, ham muốn tình dục và hiệu suất. Loại thảo mộc này cũng chứa các chất giúp giải độc cơ thể và cải thiện lưu thông máu, do đó làm tăng lưu lượng máu để gây ra sự cương cứng tốt hơn ở nam giới. Bạn có thể nạo vỏ và thêm vào thức ăn của mình hoặc đơn giản là nhai những miếng gừng nhỏ.
Hạnh nhân
Các loại hạt này là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo thiết yếu, rất quan trọng cho các chức năng sinh sản, sản xuất hormone, khả năng sinh sản và ham muốn tình dục lành mạnh. Các nghiên cứu gần đây đã hỗ trợ khẳng định rằng tiêu thụ 60 gam các loại hạt mỗi ngày giúp cải thiện các chức năng tình dục như tăng cường ham muốn và chất lượng cực khoái. Bạn cũng có thể ăn quả óc chó và quả phỉ.
Quế
Được biết đến như một loại gia vị kích thích tình dục, ăn quế sẽ giúp làm nóng cơ thể và tăng ham muốn tình dục của bạn. Thực phẩm kích thích tình dục này cũng có đặc tính chống viêm và có thể giúp bình thường hóa lượng đường trong máu. Để tận dụng tối đa loại gia vị này, bạn có thể chế biến thành đồ uống và trộn với sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân và mật ong.
Mật ong
Mật ong được coi là thần dược và là một trong những loại thuốc tốt nhất để cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới. Mật ong đã được biết là có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tình dục vì mật ong giúp thúc đẩy sản xuất testosterone ở nam giới. Bạn có thể uống một thìa mật ong hàng ngày hoặc trộn với sữa ấm.
Hàu
Hàu biển là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới vì tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới rất hiệu quả do chứa nhiều kẽm. Kẽm được coi là nguyên tố cơ bản để tạo lên lượng hormone nam testosterone có tác dụng cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng. Trong hàu có chứa axit béo bão hòa, lizin, axit amin các chất này góp phần tạo ra lượng carnitine giúp làm giảm nồng độ Cholesterol, phòng ngừa bệnh tim mạch.
