vitamin A.

Khoai lang nhiều tác dụng nhưng ăn bao nhiêu thì đủ?

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc, tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích, vậy nhưng ăn bao nhiêu khoai lang thì vừa?

Sức khỏe

Quả mận Bắc- loại quả ăn chơi nhưng mang lại nhiều công dụng bất ngờ
Mận là loại quả mùa hè được rất nhiều người yêu thích, tưởng chừng chỉ là loại quả ăn chơi nhưng mận lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.
Điều gì xảy ra khi ăn quả quất mỗi ngày?
Quả quất được dùng nhiều hằng ngày trong chế biến món ăn, đồ uống và có nhiều tác dụng với sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe khi uống trà táo đỏ kỷ tử thường xuyên
Trà táo đỏ kỷ tử không chỉ là loại trà giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt.
Bật mí về siêu thực phẩm giàu vitamin C hơn cả cam
Ớt chuông (Capsicum annuum) là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin A và chất xơ. Loại ớt này cũng có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ hoặc chống lại một số bệnh về tim mạch, thậm chí là ung thư.
3 vitamin giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng
Bánh quy ngọt, khoai tây chiên, đồ uống ngọt và các thực phẩm nhiều calo khác có nhiều đường, chất béo. Khi chúng ta ăn uống quá nhiều, cơ thể hình thành chất béo, mỡ nội tạng quá mức. Do đó, ngoài việc hạn chế ăn những thực phẩm này, chúng ta cần bổ sung thêm một số vitamin để ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng.
Lý do không nên xay đầu tôm để nấu canh?
Đây là cách nhiều người vẫn làm để tận dụng đầu tôm, đem lại nồi canh ngọt lịm, nhưng không được khuyến khích. Lý do không nên xay đầu tôm nấu canh là gì?

5 dưỡng chất quan trọng giúp níu giữ sắc đẹp tuổi 40
Với phụ nữ sau tuổi 40, việc chăm sóc sức khỏe và ngoại hình trở nên quan trọng hơn. Dưới đây là 5 dưỡng chất thiết yếu giúp phái đẹp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp ở độ tuổi 40.
6 loại vitamin và khoáng chất không nên lạm dụng
Vitamin A, canxi, sắt... là những loại vitamin và khoáng chất không nên quá lạm dụng vì rất có thể gây hại tới sức khoẻ.
3 thực phẩm giàu chất sắt không tốt cho người có axit uric cao
Với người có nồng độ axit uric máu cao cần có chế độ ăn uống nghiêm ngặt để bệnh không tiến triển nặng. Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất sắt không tốt cho người có axit uric cao.
Các loại rau tốt cho người bệnh viêm khớp
Thời tiết chuyển rét là nỗi ám ảnh đối với những người mắc các bệnh về khớp như: thoái hoá khớp, viêm khớp... Ngoài việc giữ ấm, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số loại rau tốt, hỗ trợ hiệu quả cho người mắc các bệnh về khớp.
Loại quả ngăn cản sự hình thành axit uric đang vào mùa
Thời điểm này trong năm là mùa của táo ta. Đây là loại trái cây có thể hỗ trợ việc ngăn cản sự hình thành axit uric - một trong những yếu tố gây ra bệnh gút.
Ăn rau gì để giảm mỡ bụng
Có một số loại rau hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả mà ít người biết để bổ sung vào chế độ ăn. Trên thực tế, không có một loại thực phẩm nào thực sự có thể đốt cháy mỡ bụng, mà chỉ có những loại hỗ trợ giảm mỡ vùng này.
Những điều cần cân nhắc khi có thói quen ăn lá cà ri hằng ngày
Nhiều người cho rằng, việc tiêu thụ lá cà ri hằng ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thói quen này cũng sẽ mang đến một số điều mà bạn cần cân nhắc.
Ăn rau chân vịt chống ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả
Rau chân vịt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, và kiểm soát huyết áp.
Top 3 loại rau giàu đạm mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ
Nấm, rong biển hay đậu Hà Lan là những loại rau có khả năng bổ trợ lượng đạm dồi dào, rất tốt cho sức khoẻ.
Loại rau số một giúp hạ đường trong máu, bán nhiều vào mùa đông
Bông cải xanh chứa chất xơ và sulforaphane có thể giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định.
Loại quả giúp chống lão hoá tốt nhất trong các loại rau quả
Việt quất là loại trái cây được rất nhiều tổ chức uy tín trên thế giới đánh giá cao, nhưng người Việt lại rất ít khi dùng. Việt quất là loại quả mọng dại, vị chua, tuy nhỏ bé nhưng giá trị dinh dưỡng cực kỳ phong phú.
Loại rau mọc dại, ít người ăn ở Việt Nam lại được ưa chuộng tại nhiều quốc gia
Rau sam mọc dại ven đường, bờ ruộng tại Việt Nam, người dân thường dùng để nuôi gia súc lại rất được ưa chuộng ở nhiều quốc gia khác.
3 thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp giảm mỡ máu, giảm cân
Buổi sáng thức dậy là thời điểm vàng để giảm mỡ. Nếu thường xuyên ăn 3 thực phẩm vào bữa sáng dưới đây, chúng ta có thể giảm mỡ máu, giảm cân.
Thứ tưởng bỏ đi trong bụng cá có giá cao không ngờ
Bong bóng cá bị nhiều người bỏ đi nhưng thực ra là bộ phận giá trị của con cá. Một số loại bong bóng cá được coi là thực phẩm thượng hạng, chỉ dành cho giới nhà giàu. Đắt và hiếm nhất là bong bóng cá sủ vàng, giá tới cả tỷ đồng một kg.
3 loại thực phẩm chứa protein tốt cho thận
Thận là bộ phận quan trọng của cơ thể, nó không chỉ giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể mà còn có chức năng nội tiết. Tuy nhiên, nhiều người có những thói quen gây hại thận như thức khuya, hút thuốc, uống rượu... Do đó, chúng ta cần ăn các loại thực phẩm có thể tăng cường chức năng thận. Dưới đây là 3 loại thực phẩm chứa protein giúp bổ thận.

Xem thêm