Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ

08/10/2021, 16:53

Lý Nhã Kỳ hạn chế tiêu thụ tinh bột, thay bằng khoai lang, ngô luộc, giúp nhanh no, tiêu hóa tốt và thường ăn kèm nhiều loại rau củ quả như xà lách, nấm mối, rong nho, cà chua bi...

Lý Nhã Kỳ thường gắn liền với hình ảnh sang chảnh, visual trẻ trung cùng vóc dáng khá ổn dù đã 39 tuổi.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-1
Trong thời gian TP. HCM thực hiện giãn cách để ngăn ngừa sự lây lan của dịch Covid-19, người đẹp sinh năm 1982 giống nhiều sao Việt khác đã tự chuẩn bị các bữa ăn healthy cho bản thân. 

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-2
Để có đủ sức làm việc cũng như đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, nữ diễn viên không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ bữa, đủ chất với nguyên tắc hạn chế tinh bột trắng, tăng cường protein, chất xơ.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-3
Khi chia sẻ bữa ăn hàng ngày, nhiều người nhầm tưởng Lý Nhã Kỳ ăn chay khi thấy thực đơn của cô hầu hết là các loại rau củ quả. Tuy nhiên, cô phủ nhận và cho biết đây chỉ là sở thích của bản thân.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-4
Tiêu thụ nhiều rau củ quả giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp lượng vitamin, khoáng dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, chất xơ trong nhóm thực phẩm này cũng có lợi cho tiêu hóa, trao đổi chất.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-5
Tinh bột trong bữa ăn của nữ diễn viên chủ yếu đến từ khoai lang, bắp ngô... So với cơm trắng, các loại thực phẩm này đều có giá trị dinh dưỡng cao hơn đồng thời chứa nhiều chất xơ, nhờ đó nhanh no bụng, tốt cho tiêu hóa, hạn chế thèm ăn.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-6
Cá hồi, trứng, ức gà,... là những món cung cấp hàm lượng cao protein, chất béo tốt cho Lý Nhã Kỳ. Nhóm thực phẩm này giúp tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, có lợi cho việc xây dựng, giữ cơ, duy trì vóc dáng săn chắc.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-7
Ngoài ra, các loại hạt, nấm mối, đậu hũ... trong bữa ăn của Lý Nhã Kỳ cũng chứa một lượng protein thực vật lý tưởng.

Quảng cáo

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-8
Ngoài ra, Lý Nhã Kỳ còn chăm nạp thêm các thức uống từ trái cây giúp bổ sung vitamin, duy trì độ ẩm cho cơ thể đồng thời góp phần đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ-9
Nữ diễn viên ưu tiên sử dụng mật ong, sáp ong thay cho đường ngọt giúp giảm cholesterol, bổ sung chất chống oxy hóa và có lợi cho dạ dày.

Buu

Nổi bật Việt báo
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ
vietnam.vn