Phụ nữ tập luyện vào sáng sớm còn nam giới lựa chọn thời gian buổi tối sẽ đạt hiệu quả giảm cân cao.
Một nghiên cứu của Mỹ đã xem xét thời gian tốt nhất trong ngày để nam giới và nữ giới tập thể dục với mục đích giảm cân, giảm mỡ bụng.
Phân tích đưa ra khoảng thời gian cụ thể mà đàn ông và phụ nữ nên tập thể dục để đốt cháy nhiều chất béo nhất hoặc xây dựng cơ bắp. Kết quả cho thấy có sự khác biệt về thời gian trong ngày giữa hai giới, nhưng vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng tại sao.
Nguyên nhân có thể do các yếu tố như hormone, chu kỳ giấc ngủ và những khác biệt sinh học.
Nước dừa là một thức uống không chỉ giúp cung cấp nước cho sức khoẻ mà còn ít calo, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 cách bổ sung nước dừa vào chế độ ăn uống bữa sáng để giúp giảm cân nhanh chóng.
Nhiều người lo ngại thực phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, sữa tự nhiên chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và protein, giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, tăng khối lượng cơ nạc và có thể là một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân.
Vi khuẩn đường ruột có liên quan chặt chẽ đến quá trình trao đổi chất và có tác dụng đối với sức khỏe đường ruột như giúp nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Dưới đây là 2 mẹo ăn sữa chua giúp giảm táo bón, hỗ trợ giảm cân.
Chất chống oxy hóa có thể loại bỏ lượng nitrit dư thừa và cho phép các gốc tự do được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách trơn tru, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số loại trái cây để cải thiện khả năng chống oxy hóa, trao đổi chất.
Theo chuyên gia, giống như năm 2013, các phiên đấu thầu vàng đầu tiên thường mang tính chất thăm dò, lượng trúng thầu không cao. Tuy nhiên, nhiều lý do khiến phiên đấu thầu vàng ngày 23/4 “ế” đến 80% cũng được đưa ra và đi kèm là gợi ý giải pháp.
Quân sự thế giới hôm nay (24-4) có những nội dung sau: Quân đội Nga sắp được trang bị hệ thống phòng thủ tên lửa S-500, Hải quân Anh có tàu ngầm mới, Iran ra mắt xe bọc thép Heidar-7.
Mưa dông trở lại miền Bắc vào chiều tối và đêm 23/4, duy trì thêm hai ngày tới. Từ ngày 26/4, nắng nóng xuất hiện trên diện rộng và kéo dài qua kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5.
Theo các nguồn tin Ukraine, cựu Tổng tư lệnh Các Lực lượng Vũ trang nước này, Tướng Valery Zaluzhny đã bị các sĩ quan của cơ quan an ninh Ukraine (SBU) bắt giữ.
Lấy cảm hứng từ vẻ đẹp tự do bay bổng từ những đường cong, ngôi nhà tựa như một ốc đảo nhiệt đới thanh bình giữa phố thị nhờ lối thiết kế mở và bố trí kiến trúc cảnh quan hòa hợp với thiên nhiên.
Ngày 23/4, Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn đã có cuộc gặp, làm việc với Tổng thư ký ASEAN Kao Kim Hourn nhân dịp Tổng thư ký tham dự Diễn đàn Tương lai ASEAN (AFF) tại Hà Nội.