9 lợi ích sức khỏe của quả chúc

Thực dưỡng - Ngày đăng : 14:00, 02/12/2021

Quả chúc thuộc trái cây họ cam quýt, giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm lo lắng.

Bảo vệ tim mạch

Trong quả chúc có chứa naringenin và hesperidin là những flavonoid mạnh. Những chất này có hoạt tính chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách bảo vệ trái tim khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Chống ung thư 

Quả chúc chứa các hợp chất hữu cơ có tên phytol và lupeol, có tác dụng làm giảm sự gia tăng của các tế bào bạch cầu. Nhờ đó, quả chúc giúp ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh ung thư. Quả chúc có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư ruột kết, ung thư cổ tử cung, ung thư máu. 

Giảm ho

Quả chúc là một trong những thảo mộc điều trị ho hiệu quả. Quả chúc có thể làm long đờm khi dùng với mật ong. Đồng thời, quả chúc còn chứa hợp chất coumarin có tác dụng chống viêm, làm giảm sốt và ho.

Cải thiện sức khỏe răng miệng 

Quả chúc có tác dụng chống lại vi khuẩn streptococcus gây ra hầu hết các bệnh răng miệng. Bên cạnh đó, quả chúc còn có khả năng ngăn chặn sự hình thành màng sinh học trong miệng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Tăng cường miễn dịch

Quả chúc và lá chúc có hoạt tính chống oxy hóa mạnh do sự hiện diện của các polyphenol bao gồm flavonoid, axit phenolic, carotenoid và alkaloid. Những chất dinh dưỡng này góp phần tăng cường khả năng miễn dịch để chống lại các bệnh khác nhau. 

Giảm lo lắng 

Tinh dầu chiết xuất từ ​​quả chúc có tác dụng chống lo âu và chống trầm cảm. Sử dụng tinh dầu chúc giúp trẻ hóa tâm trí và làm dịu lắng. Tinh dầu chúc còn có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon.

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Quả chúc được sử dụng rộng rãi như một chất kích thích tiêu hóa. Đồng thời, quả chúc còn giúp điều trị các vấn đề tiêu hóa khác như đau dạ dày, đầy hơi và khó tiêu. 

Chống lão hóa

Tinh dầu và nước ép quả chúc rất tốt cho da. Tinh dầu chúc có thể ngăn ngừa mụn nhọt, làm tươi trẻ làn da và giảm các dấu hiệu lão hóa như sẹo, mụn trứng cá hoặc nếp nhăn. Ngoài ra, đặc tính loại bỏ gốc tự do, đặc tính chống viêm và điều hòa miễn dịch của quả chúc còn có lợi cho sức khỏe làn da. 

Giải độc

Quả chúc là một chất khử độc tự nhiên, giúp làm sạch gan, thận và máu. Hàm lượng polyphenol cao trong nước ép quả chúc giúp thải độc tố và chất béo có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho cơ thể ngậm nước lâu hơn.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)