Tắm lúc 0 giờ khuya
Mới đây, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng tiếp nhận bệnh nhân C.T.M (43 tuổi) được chuyển đến từ Trung tâm Y tế huyện Nguyên Bình trong tình trạng bất tỉnh, da tím tái, mạch yếu.
Theo lời kể của người nhà, bệnh nhân có tiền sử khoẻ mạnh. Khoảng 4 ngày nay, công việc của anh bận rộn, thường xuyên thức khuya. Khoảng 0 giờ ngày 27/5, sau khi kết thúc công việc, bệnh nhân có đi tắm. Trong lúc đang tắm, bệnh nhân xuất hiện đau đầu, liệt 1/2 người phải và bất tỉnh. Anh được người nhà phát hiện đưa đi cấp cứu.
Xem thêm: 5 mối nguy hiểm trong phòng tắm ít ai để ý tới nhất
Các bác sĩ chẩn đoán, bệnh nhân bị tai biến mạch máu não, ngưng tim, ngưng thở. Các bác sĩ làm kỹ thuật cấp cứu bệnh nhân liên tục trong 20 phút. Tuy nhiên, bệnh nhân không qua khỏi.
Tuyệt đối không nên tắm sau 23 giờ
Theo các bác sĩ khoa Cấp cứu, Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng, trong những ngày hè nóng nực, công việc bận rộn, nhiều người thường có thói quen tắm khuya. Đây là thói quen làm tăng nguy cơ đột qụy cùng những biến chứng vô cùng nguy hiểm khác.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc tắm khuya, kể cả khi tắm bằng nước nóng tiềm ẩn nhiều nguy có cho sức khỏe, nhất là ở những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định. Khi tắm khuya có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh, hôn mê, khả năng tử vong cao.
Các bác sĩ giải thích, nhiệt độ ban đêm thường hạ thấp cùng với nhiệt độ nước tắm không phù hợp khiến cơ thể phải tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi mạch máu não bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành co thắt đột ngột có thể gây ra nhồi máu cơ tim cấp dẫn tới đột qụy.
Xem thêm: Người phụ nữ đột quỵ khi đang gội đầu cho khách
Các bác sĩ khuyến cáo, để phòng tránh những rủi ro nêu trên hiệu quả, chúng ta nên tạo thói quen tắm sớm, nhất là trong những ngày nắng nóng cơ thể dễ mệt mỏi, giảm sức chống chịu.
Thời điểm tốt nhất để tắm nên vào buổi sáng hoặc buổi tối trước 20 giờ. Tuyệt đối không tắm sau 23 giờ.
Từ 19 giờ tối trở đi, nếu có gội đầu nên gội bằng nước ấm và sấy thật khô tóc trước khi ngủ. Khi tắm và và gội, tránh dội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột dễ gây nguy cơ đột qụy.
Để tắm một cách khoa học, khi trời lạnh nên làm quen với nhiệt độ bằng cách đưa nước từ chân dần lên hai tay và sau đó mới tới toàn thân.
Với những người có bệnh lý đau thắt ngực do co thắt mạch vành, khi tắm đêm dễ xảy ra cơn đau thắt ngực do mạch vành co thắt quá mức.
Ngoài ra, tắm đêm còn có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng phổi, nhiễm virus, cảm cúm...đặc biệt ở những người đang trong thời kỳ dưỡng bệnh, suy giảm miễn dịch, phụ nữ có thai...
Để cải thiện sức khỏe, chúng ta nên dành thời gian để chơi thể thao hay những hoạt động thể chất. Bởi, tập luyện thể thao giúp chúng ta có sức đề kháng cao và chống chọi được nhiều bệnh tật hơn.
Ngay sau khi tập, cơ sẽ thể nóng lên và khiến bạn muốn vào phòng tắm ngay. Nghỉ ngơi 15 phút sau khi tập thể thao để hạ nhiệt và tắm bằng nước ấm là cách thích hợp để bảo vệ sức khỏe, hạn chế được thói quen tắm muộn nếu chăm chỉ rèn luyện.
