mỡ bụng

6 thực phẩm trong chế độ low-carb giúp giảm cân, mỡ bụng

Low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein, chất béo. Chế độ ăn kiêng low-carb hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và đem lại cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.

Ăn ngon - Sống khỏe

Giảm mỡ bụng bằng cách ăn những thực phẩm này
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể ăn để giảm mỡ bụng.
4 mẹo ăn trưa để giảm mỡ bụng, giảm cân
Việc chuẩn bị bữa trưa lành mạnh có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đốt cháy mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng hơn.

Bài tập để giảm mỡ bụng và lộ cơ bụng sau 30 ngày
Những bài tập dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và lộ cơ bụng chỉ sau 1 tháng.
Lợi ích của nước ép cà chua trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân
Việc duy trì thói quen uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.
Loại nước ép uống vào buổi tối giúp đốt cháy mỡ bụng
Uống loại nước ép từ những thực phẩm tự nhiên, dễ tìm này sẽ hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.
5 bài tập giảm mỡ bụng dễ nhất cho người mới bắt đầu
Giảm mỡ bụng tại nhà với những động tác rất dễ cho người mới bắt đầu.

5 loại thực phẩm chống lão hoá và giảm mỡ bụng hiệu quả
Các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây được chứng minh vừa chống lão hoá vừa giảm mỡ bụng hiệu quả.
3 bữa sáng với yến mạch để qua đêm giúp giảm cân
Bột yến mạch không chỉ là thực phẩm tốt cho việc giảm cân, giảm mỡ nội tạng mà còn là lựa chọn bữa sáng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 3 công thức với yến mạch để qua đêm giúp giảm cân và mỡ nội tạng.
Cách ăn khoai tây để hỗ trợ giảm mỡ bụng
Khoai tây có thể giúp giảm mỡ bụng vì chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, cần phải có cách chế biến và kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh.
Kế hoạch ăn kiêng có thể giúp giảm 5kg trong một tuần
Kế hoạch ăn kiêng dưới đây có thể giúp bạn giảm tới 5kg chỉ trong một tuần.
Kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào giúp giảm cân, giảm mỡ nội tạng
Việc ăn quá nhiều tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến hệ tiêu hóa hoạt động bất thường, gây cản trở quá trình giảm cân, giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào để tốt cho sức khỏe.
Cách ăn sữa chua mỗi ngày để giảm mỡ bụng tới 81%
Ăn sữa chua đúng cách, đúng khẩu phần có thể giúp giảm mỡ bụng trông thấy.
4 thói quen ăn uống ở nam giới giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Khi nam giới đến tuổi trung niên rất dễ bị béo bụng và gây ra một số tình trạng bệnh hơn nữ giới. Do đó, việc giảm mỡ bụng có lợi cho sức khỏe nam giới.
Ăn sữa chua thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?
Sữa chua là loại thực phẩm dinh dưỡng, chứa lượng calo thấp, nhưng ăn sữa chua làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
5 loại trái cây ít calo, dễ tìm cho ai muốn giảm mỡ bụng
Việc kết hợp những loại trái cây thơm ngon và ít calo này vào thói quen hàng ngày có thể khiến hành trình giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn trở nên thú vị và đầy hương vị.
Nên ăn sữa chua Hy Lạp hay sữa chua thường để làm giảm mỡ bụng?
Một phần khiến sữa chua Hy Lạp khác với sữa chua thông thường là nó được lọc để loại bỏ váng sữa, tạo ra sản phẩm đậm đặc hơn và cũng góp phần giảm mỡ bụng đáng kể.
5 thực phẩm làm tăng tốc độ giảm mỡ bụng nhanh chóng
5 loại thực phẩm dưới đây rất dễ tìm trong bữa ăn hàng ngày, ai muốn giảm mỡ bụng nên lưu ý.
3 bài tập thở giúp giảm mỡ bụng không ngờ
Những bài tập thở tưởng chừng như đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn với việc giảm mỡ bụng.
4 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm mỡ bụng
Các loại nước đơn giản và dễ làm sau đây có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nếu uống đầy đặn trước khi đi ngủ.
2 thói quen ăn uống vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng
Bữa sáng có vai trò quan trọng với sức khỏe, đặc biệt với những người muốn giảm mỡ. Do đó, người muốn giảm mỡ bụng cần duy trì một số thói quen ăn uống lành mạnh vào bữa sáng.
4 thực phẩm giàu magiê hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng
Một đánh giá năm 2021 được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy tình trạng thiếu magiê phổ biến hơn ở những người mắc bệnh béo phì. Trong đó, việc tích tụ nhiều mỡ nội tạng là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Do đó, chúng ta cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu magiê có thể giúp cơ thể giảm cân, giảm mỡ nội tạng.

Xem thêm