Chống lão hoá

10 loại rau quả giúp kéo dài tuổi thọ, chống lão hóa

Có một số loại trái cây và rau củ được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ tổng thể nhờ các chất dinh dưỡng trong đó.

5 loại thực phẩm chống lão hoá và giảm mỡ bụng hiệu quả
Các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây được chứng minh vừa chống lão hoá vừa giảm mỡ bụng hiệu quả.
Loại quả giúp chống lão hoá đang được bán khắp nơi ở Việt Nam
Dâu tây là trái cây được nhiều người yêu thích, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình chống lão hóa. Dâu tây khó bảo quản, ở nhiệt độ thường chỉ 24 giờ sẽ bị thâm, héo cuống. Nếu mua phải loại quả để bên ngoài 4-5 ngày vẫn tươi ngon bạn nên thận trọng.

5 thực phẩm 'tác dụng kép' vừa chống lão hoá vừa giảm cân mà bạn nên biết
Thêm 5 thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để vừa chống lão hoá và vừa giảm cân hiệu quả.
Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt
Nhiều người cảm thấy áp lực khi ăn ít mà vẫn béo, tuy nhiên nếu bạn biết kết hợp ăn loại canh rau củ quả dưới đây, cơ thể sẽ ngày càng thon gọn, tốt cho sức khỏe.
Những loại rau xanh ăn mỗi ngày cực tốt, giúp đào thải mỡ thừa, chống lão hóa
Rau cung cấp nhiều chất xơ và các vitamin, khoáng chất, giúp củng cố sức khỏe, hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Chuyên gia nêu lý do đậu có thể chống lão hóa, giúp da căng sáng hiệu quả
Theo chuyên gia dinh dưỡng Doli Baliyan (Đại học Hemwati Nandan Bahuguna Garhwal – Haridwar, Ấn Độ), bí quyết để có làn da và thân hình căng mọng, trẻ trung ngay cả ở độ tuổi 40, 50 liên quan rất nhiều đến chế độ ăn uống và tập luyện của bạn. Trong đó, đậu được biết đến là một thực phẩm có lợi ích chống lão hóa rất hiệu quả.

Loại quả giúp chống lão hoá tốt nhất trong các loại rau quả
Việt quất là loại trái cây được rất nhiều tổ chức uy tín trên thế giới đánh giá cao, nhưng người Việt lại rất ít khi dùng. Việt quất là loại quả mọng dại, vị chua, tuy nhỏ bé nhưng giá trị dinh dưỡng cực kỳ phong phú.
Nghiên cứu mới: Tảo nâu có chứa chất giúp chống lão hóa
Nghiên cứu do các nhà khoa học thuộc Đại học Flinders ở bang Nam Australia thực hiện phát hiện tảo nâu giàu chất chống lão hóa, có thể ngăn chặn sự suy giảm collagen và elastin ở người.
5 thực phẩm giúp chống lão hoá ở khu vực có tuổi thọ cao nhất thế giới Okinawa
Okinawa (Nhật Bản) là khu vực có tuổi thọ cao nhất và cơ hội sống ở đó trên 100 năm cao hơn 40% so với các khu vực khác. Dưới đây là 5 thực phẩm giúp chống lão hoá ở khu vực có tuổi thọ cao nhất thế giới Okinawa.