Ăn gì để có làn da đẹp?

Phạm Quý(Nguồn: brightside.me) | 26/01/2022, 12:24

Nhiều thực phẩm ngoài tác dụng cung cấp dinh dưỡng còn chứa nhiều vitamin giúp làm đẹp da.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 1

Việt quất: Việt quất là trái cây giàu chất chống oxy hoá, chất xơ và vitamin A, C giúp làm đẹp da hiệu quả.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 2

Táo: Táo được coi là “siêu thực phẩm” cực tốt để làm đẹp da và tăng độ đàn hồi cho da nhờ chứa hàm lượng collagen cao.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 3

Dưa hấu: Trong dưa hấu chứa 90% là nước, ăn nhiều sẽ giúp da bạn đẹp từ trong ra ngoài.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 4

Chuối: Nhờ lượng kali cao nên chuối sẽ hỗ trợ cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng da khô hiệu quả.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 5

Dứa: Dứa chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng chống viêm và sưng trên da.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 6

Dâu tây: Là trái cây có hàm lượng axit ellagic lớn nên dâu tây giúp làn da chống lại tia cực tím và ngăn ngừa nếp nhăn rất tốt.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 7

Đu đủ: Đu đủ chứa nhiều vitamin A và enzyme papain giúp phá vỡ các chuối protein không hoạt động, loại bỏ tế bào chết trên da.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 8

Kiwi: Ngoài vị thơm, ngon thì kiwi còn có nhiều vitamin C góp phần cho làn da của bạn luôn tươi tắn và rạng rỡ.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 9

Lựu: Với lượng hợp chất chống lão hoá mạnh mè cùng tác dụng hỗ trợ kích thích tái tạo tế bào da, lựu cũng được coi là “siêu thực phẩm” tốt cho da được nhiều người sử dụng.

Quảng cáo
Ăn gì để có làn da đẹp? - 10

Anh đào: Anh đào là trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hoá nhiều hơn bất kỳ loại trái cây nào khác. Do đó, thường xuyên sử dụng loại quả này cũng giúp làn da chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hoá.

Phạm Quý(Nguồn: brightside.me)
Bài liên quan
Theo vtc.vn
Copy Link
Nổi bật Việt báo
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Ăn gì để có làn da đẹp?
vietnam.vn