5 lợi ích khi kết hợp sữa và mật ong

HẠ MÂY (Theo organicfacts) | 26/01/2022, 20:00

Mật ong với một cốc sữa ấm không chỉ ngon mà còn chứa đầy dinh dưỡng cho sức khoẻ. Dưới đây là một số lợi ích khi chúng ta sử dụng đồ uống.

Chăm sóc da

Cả mật ong và sữa đều có đặc tính kháng khuẩn và làm sạch. Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Sức khỏe Toàn cầu Trung Á, thí nghiệm trong ống nghiệm với mật ong cho thấy mật ong có thể tiêu diệt vi khuẩn ảnh hưởng đến da, có thể thay đổi khả năng gây bệnh của vi sinh vật, điều chỉnh các thông số miễn dịch, ức chế sự phát triển của tế bào khối u và bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.

Khi trộn với sữa, mặt nạ mật ong có thể có hiệu quả làm giảm mụn trứng cá. Mặt nạ tập hợp các đặc tính của cả hai thành phần. Cả hai đều là thành phần phổ biến trong các loại sữa rửa mặt tự nhiên vì khi sử dụng cùng nhau, chúng có thể mang lại làn da sáng khỏe. 

Tăng cường thể lực

Một ly sữa và mật ong mỗi sáng có thể cải thiện sức bền của chúng ta. Sữa chứa protein, trong khi mật ong chứa lượng carbohydrate cần thiết để kích thích quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Một đánh giá được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế cho thấy sữa có thể là một thức uống sau khi tập thể dục hiệu quả. Khi so sánh với hầu hết các thức uống thể thao, sữa giàu chất dinh dưỡng hơn cho những người tham gia vào các hoạt động tăng cường sức bền.

Giúp chắc khỏe xương

Tiêu thụ mật ong và sữa cùng nhau sẽ không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn canxi cho xương của bạn, mà còn tối đa hóa sự hấp thụ của nó trong cơ thể. Mức canxi thích hợp có thể ngăn ngừa các tình trạng như loãng xương và viêm khớp.

Quảng cáo

Giảm chứng mất ngủ

Mật ong và sữa đều có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa mất ngủ và khó ngủ trong y học thay thế. Mật ong chứa tryptophan có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon. Tryptophan thường được chuyển đổi thành serotonin, mang lại cảm giác thư giãn.

Chống lão hóa

Cả mật ong và sữa đều có thể có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ có thể trở thành chất chống lão hóa hiệu quả.

Nổi bật Việt báo
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
5 lợi ích khi kết hợp sữa và mật ong
vietnam.vn