Giam can Hay an toi nhu mot ke an may

Tags: An Do, Nguyen Thai Bao, ke an may, sua dau nanh, hay cho toi, co anh huong, co the, chen com, giam can, hay an, thay bang, dau hu, 1, ban, 3


Giam can Hay an toi nhu mot ke an may

Mong phong mach hay cho toi bi quyet giam can. Toi rat thich an chuoi, co anh huong gi den giam can khong? (Nguyen Thai Bao).

Tra loi cua phong mach online:

- Ban co biet trong thuc don giam can cua Elizabet Taylor bac si cua ba cam an chuoi. Ly do rat don gian: chuoi la trai cay cung cap chat bot, duong kha cao. Benh nhan beo phi cua toi thu che do an kieng nhung moi toi chi an them 1 trai chuoi su vay ma can nang tang 0,5 kg moi tuan.

Muon giam can hieu qua ban can an nhieu rau va trai cay it ngot. Rau cung phai an dung. Chi nau canh (voi tom kho, thit nac bam) hoac luoc chu khong phai la xao dam dau, boi 1g mo cho 8 kcal thi 1g dau cung cho 9 kcal.

Noi den beo phi la noi den viec an vao bao nhieu kcal, so calories su dung khong het cho lao dong thi co the buoc phai chuyen chung thanh mo du tru. Do la ly do ban beo phi.

Neu ban co cai bung hinh "trai le" nhung can nang khong du nhieu thi can chu y giam an vao bua toi. Bua an toi ta thuong an nhieu roi len giuong hoac ngoi xem tivi. Nang luong cua bua toi duoc gan bien thanh mo. Ban co thay sau khi an tiec toi, sang hom sau ta cam thay lung quan hoi cang ra roi. An truoc 7 gio toi va an it rat quan trong.

Neu xem tivi ban thay "kien bo bung" thi nen "dep yen" bang mot ly nuoc loc. Dung uong mot hoi theo kieu "do nuoc" vao bao tu. Hay uong chung 2 ngum, nuot cham. Nuoc vao bao tu se day thanh bao tu tach nhau ra, cam giac con cao mat di nhanh chong.

Dung bao gio nghi rang: co the co doi thi bao tu moi "dinh cong" nhu the de roi ban mo tu lanh lay sua hay banh keo bo sung cho no. "Hay an toi nhu mot ke an may" la loi khuyen cua cac nha dinh duong doi voi benh nhan lo beo phi.

Luc an, ban nen an canh rau truoc, an cham, nhai ky de chinh to canh rau da lam ban co cam giac no. Tiep den hay an chung 1 chen com. Toi co the gui mot thuc don de ban tham khao. Hy vong ban se thuc hien duoc. Co dieu phai quyet tam vuot qua 3 ngay dau, den ngay thu 4 se de chiu.

Hay an mon canh rau truoc khi an com.Co the an 1 trai tao (bom) chung 250g truoc bua se lam ban mat cam giac doi. Hay nho rang:chi ngoi vao ban an khi thuc su doi va roi ban khi mat cam giac con cao, khong an qua no ne. An cham, nhai ky. Trong cac loai trai cay buoi la thu ban an cang nhieu cang tot, mua nay co nhieu man, ban co the an man thay cac loai trai cay khac.

Co the trong 3 ngay dau ban thay kho chiu nhung den ngay thu 4 se khong thay doi nua. Do chi la cam giac chua quen cua nguoi lau nay an vat va an nhieu.

BUA AN SANG

BUA AN TRUA

BUA AN TOI

1

Chao an lien (65g) nau voi 20g thit cha bong hoac 1 ly sua dau nanh(200ml) khong duong.

100g ca nau canh chua + nhieu gia, xa lach, rau thom an voi ½ chen com (co the an bua toi nhu the) 1 ly suong sa khong duong.

½ chen com an voi 1 mieng dau hu (loai 1.000d) + rau cai luoc cham nuoc tuong. 1 ly hat e khong duong.

2

30g gao + 20g dau xanh nau chao hoac 1 ly sua dau nanh

khong duong. 3 trai man An Do.

Canh cua dong nau rau day + mong toi 1 to + 1/2 chen com

an voi 100g thit nac luoc ½ trai buoi.

100g bun tuoi + 1 mieng dau hu + 3 trai dua leo + 100g gia trung an voi nuoc tuong. ½ trai buoi.

3

50g bun tau (mien) nau voi 50 g thit nac + hanh ngo. 3 trai quyt hoac 3 trai coc chin (co the thay bang buoi hoac man).

½ chen com an voi canh. 50g thit nac + 100g nam rom + 200g dau hu, ¼ trai thom.

Canh: 1 mieng dau hu trang + 50g thit cua + 2 tai nam dong co + hanh, ngo nem vua an voi

100g bun tuoi. ¼ trai thom (thay bang buoi).

4

Bun rieu cua (khong an nuoc beo), 1 to nho an voi nhieu rau muong che, gia, xa lach. 1 trai cam.

½ chen com an voi canh 100g ca thac lac nau bac ha + dau bap + ca chua + me + nhieu xa lach, rau thom. ½ trai buoi.

Canh: 1 mieng dau hu trang+ 100g bap non + 50g tom tuoi + hanh ngo. ½ trai buoi.

5

1 goi chao an lien (65g) nau voi 20g thit cha bong. 3 trai man An Do.

½ chen com an voi 100g uc ga luoc + 200g rau muong luoc cham nuoc tuong. 3 trai man (co the thay bang 3 trai coc chin hoac nua trai thom).

100g bun tuoi + 1 mieng dau hu chien + 2 trai dua leo + 100g xa lach, rau thom cuon banh trang cham mam cay. 3 trai man An Do.

6

1 hu sua chua Vinamilk, 1 mieng du du (200g) co the thay bang 1 ly sua dau nanh khong duong (nho la khong an sua chua nhieu lan).

½ chen com an voi 100g thit ga rang gung + 200g dau que luoc. ½ trai buoi.

50g bun tau(mien) + 50 g nac lung + 50g nam rom + 3 la cai xanh + hanh, ngo nau vua an. ½ trai buoi.

7

1 ly sua dau nanh (200ml) khong duong hoac dung duong thuoc (Aspartam). 3 trai quyt (co the thay bang man).

½ chen com an voi 100g thit nac lung nuong + canh bi xanh nau tom kho. 3 trai quyt (hoac ½ trai buoi) co the thay bang man.

100g bun tuoi + 1 mieng dau hu trang + 200g gia trung +

rau thom an voi nuoc tuong. 3 trai quyt (hoac 1/2trai buoi) co the thay bang man.

An dung + Di bo ngay 1 gio moi tuan ban se giam 1 kg.

BS LE THUY TUOI

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: An Do, Nguyen Thai Bao, ke an may, sua dau nanh, hay cho toi, co anh huong, co the, chen com, giam can, hay an, thay bang, dau hu, 1, ban, 3

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Giảm cân: "Hãy ăn tối như một kẻ ăn mày!"

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Giảm cân: "Hãy ăn tối như một kẻ ăn mày!" bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Giam can Hay an toi nhu mot ke an may

Nhan xet, hay lien he ve tin Giam can Hay an toi nhu mot ke an may co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Giam can Hay an toi nhu mot ke an may de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0