Cach chong nghen hieu qua

Tags: co tac dung, hieu qua, cam giac, co the, su dung, mon an, co vi, nghen, ban, uong, do, nuoc


Neu hay bi buon non do nghen, cac ba me co the nham nhat mot chut gung hoac su dung cac loai mon an do uong co vi gung.

Tinh trang nghen gay cam giac non nao va non, met moi, mat ngu, ken an... thuong nang nhat vao khoang tuan thu 8-9 cua thai ky roi giam dan, den 14-16 tuan thi cham dut. Co 20% phu nu bi nghen keo dai suot ca thai ky. Non oi keo dai va kem an co the gay sut can, mat nuoc, roi loan chuyen hoa, anh huong den hap thu dinh duong.

Mot so giai phap khac phuc

- Yeu to tinh than cung lam tang hien tuong nghen. Do do ban dung nen de bi ap luc ve viec phai an uong cai gi cho tang can. Hay an tat ca nhung gi ban thay thich va tu tao cho minh mot trang thai tinh than khoe khoan, tuoi vui. Tranh xung dot hay nhung tinh huong gay stress.

- Buoi toi ban nen di ngu som. Thai phu can ngu 10-12 tieng moi ngay. Hay danh it nhat la nua tieng de ngu trua, no se xoa diu cam giac va tao cho ban nguon nang luong moi de tiep tuc cong viec vao buoi chieu.

- Khong an qua nhieu trong mot bua chinh. Nen an khoang 5 bua moi ngay voi luong vua phai de khong bao gio qua no hoac qua doi. Quan trong nhat la dung de co cam giac doi vi khi do ban cang de buon non. Nen du tru vai mieng banh my kho hoac banh quy va mot coc sua o dau giuong de phong doi vao dem va sang som. Luon de do an vat o trong tui hay quanh minh de san sang nham nhap khi co cam giac non nao.

- Nen uong nhieu nuoc, 1.5 lit moi ngay. Co gang uong giua cac bua an chu khong nen uong trong khi an.

Nhung mon an giam nghen

Gung duoc chung minh la co tac dung giam non mot cach hieu qua. Vi vay, ban co the dung nhung thuc pham tu gung nhu banh my co vi gung, nuoc gung, tra gung…

Nuoc luoc ga va tra thao moc cung co tac dung tuong tu nhu nuoc gung.

Nen an nhieu rau qua, bo sung day du cac loai vitamin de giu co the duoc can bang. Neu nhu ban khong cam thay thich an uong gi, hay thu an mot vai lat hoa qua de lanh, nuoc ep trai cay hoac kem nuoc ep trai cay.

Lac rang, hat dua, tram, o mai… giup lam giam dang ke cam giac non nao.

Tranh xa nhung do an nhieu mo, do ran hoac do nhieu gia vi boi chung de lam cho ban buon non.

Dung thuoc chong nghen

Vitamin B6 duoc xem la kha cong hieu trong viec giam trieu chung nghen. Mot so loai thuoc khac cung an toan cho phu nu mang thai, gom metoclopraimid (primperan), promethazin, prochlorperazin, chlorpromazin. Chung duoc su dung duoi dang uong, tiem hoac nhet hau mon.

Ban khong nen tu y su dung ma can hoi y kien bac si. Cac thuoc tren cung chi co tac dung ho tro chu khong the lam mat het cac trieu chung nghen.

Truong hop nghen qua muc can nhap vien de truyen dich hoac tham chi nuoi an qua tinh mach. Tuy nhien, truoc do, benh nhan phai duoc kham de loai tru cac benh ve tuy, da day hay mat.

(Theo Me va Be)
Viet Bao

Tìm hiểu: co tac dung, hieu qua, cam giac, co the, su dung, mon an, co vi, nghen, ban, uong, do, nuoc

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cách chống nghén hiệu quả

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cách chống nghén hiệu quả bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cach chong nghen hieu qua

Nhan xet, hay lien he ve tin Cach chong nghen hieu qua co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cach chong nghen hieu qua de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0