Cam nang cho ba bau khi vao he

Tags: dep di trong nha, kem chong nang, tham mo hoi, cho lam viec, co the, ba bau, cac ba, chong lai, cam nang, cam thay, ban, nuoc, ngay, de, doi


Anh: Corbis.com.
Anh: Corbis.com.

Neu di lam cong so, ban nho "thu" san chai nuoc, chiec quat gio hay doi dep di trong nha... o cho lam viec. Nhung bo quan ao hay vay bang chat mat, de tham mo hoi cung giup cac ba bau chong lai cai nong ngay he.

Duoi day la nhung loi khuyen de cham soc ba bau tot nhat trong mua nang.

Vo tu lam duyen

Trong nhung ngay nay, ban dung ngan ngai khoe hinh dang cua minh. Ban co the lam noi bat ve rang ro vi dang mang trong minh mot thien than nho voi chiec bung tron xoe bang nhung chiec ao sat nach khoe khoan vua van hay cac loai ao cotton thoang mat va nhung chiec vay he goi cam. Hay de moi nguoi xung quanh luon thay ban mat me, tuoi sang chu khong phai tao cho ho cam giac nang ne, nong buc.

Uong nhieu nuoc

Ba bau can nhieu nuoc suot nhung thang he nong buc vi the ban phai uong it nhat 6-8 coc moi ngay. Tat nhien dieu nay cung gay cho ban doi chut phien phuc boi binh thuong khi mang thai, ban da phai ghe tham toalet nhieu lan trong ngay roi. Tuy nhien, con te hon neu ban roi vao tinh trang thieu nuoc vi no co the dan den nhung hien tuong xau nhu sung phu, co da con som va nguy co sinh truoc ky han.

De thich uong nuoc hon, ban co the them vao vai lat cam, chanh hay may la bac ha vao coc nuoc. Nhung loai nuoc uong khong co chat kich thich, cac loai tra thao moc de lanh cung la lua chon tot cho ban. Ben canh do, ban co the them vao it nuoc luu hay nuoc ep qua dao vao mot coc nuoc khoang de uong. Thinh thoang nham nhap nhung loai rau va qua giau nuoc nhu dua bo, dua hau, dua chuot cung co the giup ban cung cap du nuoc.

Dau tu cho mot cap kinh ram "xin"

Ngay ca khi ban cam thay khong qua nang, vao buoi sang chang han, thi mot doi kinh ram chat luong tot van luon can cho ban. Neu mot bo quan ao co the ban chi nich vua trong may thang thi doi kinh nay se la phu tung huu ich cho ban suot 9 thang bau va ca sau nay nua.

Tan huong nhung chuyen du lich

Neu muon co mot "ky trang mat lan hai" truoc khi em be chao doi hay chi la chuyen ngao du trong nhung ngay cuoi tuan lang man, ban dung ngan ngai thuc hien ngay. Khi thay met moi va nang ne qua, mot chuyen hong gio o bien co the giup ban thu gian va nap lai nang luong cho minh. Hay nuong chieu ban than mot chut, di choi ma khong phai lo lang ve nhung dieu co the xay gi nhu: nho gap mua hay bi lac duong thi sao?

Tuy nhien, ban khong nen di du lich qua xa. Neu di bang o to hay may bay thi duoc nhung tot nhat ban cho ra nuoc ngoai hay di den cac vung nong thon heo lanh.

Chon nhung doi sandals an toan

Ban thay tong xo ngon co ve thich hop cho nhung ngay nong buc hay khi chan bi dau nhuc nhung thuc chat chung khong tot ti nao cho cac ba bau. Tong chi lam cho da chan ban xau di va do tinh de tron, truot nen rat nguy hiem cho ban.

Vao thoi ky mang thai, do anh huong cua mot so hooc mon, nhung day chang va gan cua ban bi keo ra, trong do co ca nhung day chang o chan. Hon nua, luc nay, ban phai mang mot khoi luong lon hon binh thuong. Ap luc nay de len ban chan va co the lam chan ban dau, sung, .. tham chi con dan den nhung ton thuong nghiem trong va keo dai hon neu ban khong chon cho minh mot doi giay, dep phu hop. Ban nen chon nhung doi sandal vung chac, de nhieu ma sat va that su thoai mai, de chiu khi di.

Tao thoi quen di dao

Buoi sang khi nang moi hay buoi chieu mat me, ban co the di cham cham den cong vien hay khu vui choi gan nha. Day la cach the duc an toan va hieu qua cho cac ba bau trong nhung ngay he nang noi.

Dung kem chong nang

Kem chong nang luon huu ich khi ban ra ngoai troi va cang can thiet khi ban mang thai. Muc estrogen cao trong co the lam da ban de sam mau va noi nhung dom mau sam tren mat. Boi kem chong nang la cach tot nhat de tranh dieu nay hay ngan no xau di neu ban da bi san roi. Ban nen dung kem chong nang co do bao ve it nhat la 50.

Cat toc

Da so cac ba me deu cam thay kho duy tri kieu toc sau khi sinh con. Sao ban khong thu ghe tham nha tao mau toc va tham khao nhung goi y cua ho ve kieu toc phu hop voi minh ngay tu luc mang bau? Mot kieu toc ngan co the vua giup ban trong tre trung, tuoi moi lai vua lam ban do mat cong moi lan goi, say hay tao nep.

Boi

Boi la cach rat hay cho cac ba bau, vua de diu bot cang thang, vua lam mat lai nhu mot bai tap the duc huu hieu. Tuy nhien, khi boi, hay lang nghe co the ban, khi nao cam thay khong thoai mai, kho tho thi nen dung hoat dong nay va di kham bac si.

Danh tan nhung vet sung phong

Chung phu, su giu nuoc gay ra cho cac ba bau vet sung, thuong o tay, chan va mat ca chan. Tinh trang nay co the xau hon trong nhung thang nong nhu thieu. Thuong chung khong co gi nguy hiem nhung no co the lam ban cam thay kho chiu. De chong lai no, ban tranh an qua man, giu mat va uong nhieu nuoc, nang cao cang chan cang nhieu cang tot. Va sao ban khong thu nho chong moi toi xoa bop chan cho mot luc?

Chong lai cai nong o noi lam viec

Du dang co gang hoan thanh not cong viec truoc khi nghi sinh hay tham thut sam do cho con tren mang thi ban van phai "ap" trong moi truong cong so go bo nhieu gio moi ngay. Hay tao cho noi lam viec cua ban cam giac de chiu hon bang cach giu o ngan ban vai thu can thiet de chong lai cai nong nhu mot cai quat, chai nuoc va nhung doi dep di trong nha. Ngoai ra, ban nho chon cho minh nhung bo do that thoang mat, de chiu.

Bo bot nhung hoat dong xa hoi qua suc

Nhung chuyen di xa bang o to voi cai bung bau se lam cho ban cam thay met moi va kho chiu. Dam cuoi nguoi ho hang o xa, dot hop dong huong o que nha... la nhung hoat dong ban co the te nhi tu choi. Viec di lai nhieu, khong khi on ao, dong duc voi cai nong nhu nung chang de chiu voi ban chut nao va ai cung hieu dieu ay nen ban khong can phai ngai.

An uong an toan

Thinh thoang di choi va an uong ben ngoai cung lam tinh than ban phan chan hon nhieu. Ban co the di an ngoai bat cu khi nao thich nhung nho chon nhung thu an toan. Neu an do nuong, phai chac la no da chin hoan toan de ngan chan su xam nhap cua nhung loai vi khuan co hai. Ban nen tranh xa nhung do an oi, thiu, ke ca ngoi canh thoi chu khong phai la cho vao mieng va de chung nhung thu co sot mayonnaise. Bat ky thu gi da cat trong tu lanh nhu bo, sua, nuoc hoa qua, tham chi la banh ham bo go deu dang bo di neu ban da de chung o ngoai troi nang vai gio.

Tan huong nhung ngay ranh roi khi em be chua chao doi

Ban nen nghi ngoi cang nhieu cang tot va cho phep minh co nhieu thoi gian ranh roi. Di an uong voi ban be, thuong thuc nhung mon minh yeu thich trong nhung ngay he nhu kem, che hoa qua hay di massage, lam dep, mua sam... ngay khi ban co the boi nhung viec nay se khong de thuc hien nua sau khi em be xuat hien.

Minh Thuy (theo Parents)

Viet Bao

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Đồ nhựa trong nhà làm tăng nguy cơ mắc hen suyễn ở trẻ

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo việc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất phthalate có trong đồ nhựa và nhiều sản phẩm gia dụng khác sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và nhiều bệnh hô hấp khác ở trẻ.

Tìm hiểu: dep di trong nha, kem chong nang, tham mo hoi, cho lam viec, co the, ba bau, cac ba, chong lai, cam nang, cam thay, ban, nuoc, ngay, de, doi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: "Cẩm nang" cho bà bầu khi vào hè

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet "Cẩm nang" cho bà bầu khi vào hè bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cam nang cho ba bau khi vao he

Nhan xet, hay lien he ve tin Cam nang cho ba bau khi vao he co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cam nang cho ba bau khi vao he de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tong hop trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tong hop
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0