Cac bai tap thu gian



Cac bai tap thu gian
Danh vai phut de ngoi yen lang, thu gian co the va tam tri, chung ta co the quan sat ro rang hon nhung dang suy nghi dang duoc tao ra trong tam tri minh.

Khi ngoi thu gian, chung ta thuc hanh viec tao nen nhung suy nghi tich cuc nhu su binh an, hanh phuc. Trong trang thai thu gian nay, so nhip tim dap, huyet ap, toc do tu duy va viec tieu thu oxy deu giam. Va nhu vay, tam tri ta co cam giac duoc "lam tuoi moi lai", duoc tai tao nang luong.

Bai tap 1

Toi ngoi thoai mai trong phong... Toi cam thay co the minh duoc thu gian... Toi tho cham va sau... hit vao, toi cam thay toi dang mang vao co the va tam tri minh su binh an va thu gian... tho ra, toi xua tan moi cang thang trong tam tri va co the toi... Co the toi nhe nhom va thu thai... Tam tri toi lang diu... Toi thoat khoi moi lo au va cam thay binh an... Nhung y nghi cua toi gio day cham hon... Sau mot luc thu gian, toi nhe nhang dua tam tri tro lai voi can phong va nhung canh vat xung quanh toi, nhung toi van giu cam giac binh an ay....

Bai tap 2

Toi ngoi thoai mai... Toi tho sau va buong troi moi cang thang trong co the va tam tri toi... Toi nghi ve doi ban chan minh... Toi buong long cac co tren doi ban chan... Cho phep chung co duoc cam giac nhe nhang va thoai mai... Toi nghi ve doi chan toi... Toi xua tan bat cu cang thang nao tren doi chan toi... Toi nghi ve da day toi... Toi cho phep tat ca cac co trong da day toi thu gian va tinh lang... Toi tap trung vao long nguc cua toi...Toi cam nhan minh dang tho... Hoi tho toi tro nen em a va de dang... Voi moi hoi tho, toi cam thay minh binh an va thu thai hon... Tha long vai va tay... Toi de tam tri va co the minh thu gian hoan toan... Co the toi tro nen nhe nhang khong trong luong... Tam tri toi tinh lang va binh an... Toi tan huong cam giac thu gian nay...

Bai tap 3

Toi ngoi thoai mai va thu gian... Toi tho sau va khi tho ra, toi xua tan moi lo lang hay cang thang... Toi hinh dung nhung ngoi sao tren bau troi dem... Toi nhin thay nhung vi sao toa sang lap lanh va chung khien toi cam thay binh yen... Toi cung hinh dung minh nhu mot ngoi sao binh yen dang chieu sang... mot ngoi sao nho toa sang... Toi cam thay minh duoc bao quanh boi mot dam may mem mai binh an... Toi cam thay rat an toan va binh yen... Bat cu khi nao toi cam thay lo lang hay so hai... la toi nghi ve nhung ngoi sao binh an tren bau troi dem va toi nho rang toi cung la mot ngoi sao binh an...

Bai tap 4:

Day la mot bai tap dac biet, giup thay doi cach cu xu khong mong muon cua ban than.

Ngoi thoai mai va thu gian co the... Tho sau va buong troi moi cang thang trong tam tri... Hay hinh dung mot tinh huong ma ban thuong gian du hay kho chiu... Quan sat tinh huong ay va nghi xem ban se phan ung ra sao... Nghi ve mot pham chat moi hay mot cach phan ung khac de thay the cach cu xu tieu cuc do... Bay gio, hay tai hien tinh huong nay va phan ung theo cach ma ban co su dung pham chat moi ay... Hay kien dinh su dung pham chat moi va cach phan ung moi nay trong cuoc song hang ngay cua ban.

Nguon: Tu duy tich cuc - First News va NXB Van Hoa Sai Gon

Cac bai tap thu gian
Viet Bao

Video được xem nhiều nhất

10 cử chỉ bị coi là thô bỉ khi đi du lịch nước ngoài
00:00 / --:--

Video nổi bật

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Văn Hóa NỔI BẬT

Tác hại của facebook và mối nguy của tâm lý đám đông

Có mỗi một vụ việc của 2 cô gái mâu thuẫn mà lôi kéo được hàng nghìn người tham gia, đây thực sự là một lời cảnh báo về tác hại của facebook, về sự nguy hiểm của tâm lý đám đông, độc giả Quỳnh Trần chia sẻ.

Kinh tế Hy Lạp tăng trưởng cao hơn ước tính trong quý 2/2015

Cơ quan thống kê quốc gia Hy Lạp vừa cho biết kinh tế nước này đã tăng trưởng 0,9% trong quý ​2/2015, cao hơn chút ít so với mức ước tính tăng 0,8% ban đầu được loan báo hồi tháng 8/2015.

Sữa mẹ: đừng tưởng không có độc tố!

Sữa mẹ ngày nay cũng chứa một lượng hóa chất công nghiệp độc hại và lượng chất đó có thể truyền từ mẹ sang con – theo nghiên cứu gần nhất của Đại học Havard (Mỹ)

Đức, Ba Lan và Đan Mạch đau đầu đối phó VĐ người tị nạn

Tại buổi hội đàm với Tổng thống Balan Andrei Duda ngày 28/8 tại Berlin, Tổng thống Đức Joachim Gauck đã một lần nữa đề nghị chính phủ Ba Lan sớm ủng hộ các thỏa thuận có tính ràng buộc về việc tiếp nhận người tị nạn tại châu Âu.

Tìm hiểu: thu gian, tam tri, co the, bai tap, binh an, cam thay, tho, ngoi, minh, yen, tao

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Các bài tập thư giãn

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Các bài tập thư giãn bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cac bai tap thu gian

Nhan xet, hay lien he ve tin Cac bai tap thu gian co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cac bai tap thu gian de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tac pham trong chuyen muc Van hoa.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tac pham
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0