Tennis Forehand Cu danh sat thu trong tam tay

Tags: trong tam tay, nhu the nao, cu danh, nguoi choi, thuc hien, ky thuat, dong tac, bat dau, vot, bong, cam, so, Tennis


Tennis: Forehand Cu danh sat thu trong tam tay
Federer la mot trong nhung tay vot co cu forehand hay nhat the gioi
Tap luyen bai ban cu danh thuan tay (forehand) se giup nguoi choi tennis trang bi vu khi chu dao trong moi cuoc choi.
XEM THEM CAC KY: [1] 2 3 4 Ky tiep Ky moi nhat

Voi nguoi moi lam quen voi tennis hang phong trao, sau bai hoc dau tien lam quen voi cay vot va cach cam vot se la nhung chi dan dau tien ve cach danh cu thuan tay (forehand), mot trong nhung ky thuat co ban ma bat ky tay vot nao cung can phai “nam long”. Thong ke da chi ra hon 70% so diem trong tran dau deu den tu nhung cu forehand va do la ly do vi sao day la ky thuat so 1 trong danh sach hang loat nhung ky thuat ma nguoi choi tennis can biet.

Danh nhu the nao cho dung la mot chuyen, nhung danh nhu the nao de dem lai su hieu qua va bien forehand tro thanh vu khi huu hieu giup tay vot gianh chien thang thi la ca mot cau chuyen dai. Hay bat dau tu nhung diem co ban va nang cao dan theo thoi gian boi chung ta can nho nhung cu forehand cua cac tay vot khong phai ai cung giong ai nhung tat ca deu dua tren mot nen tang co ban.

Cam vot nhu the nao de danh forehand?

Nhu da gioi thieu o bai cach cam vot , de thuc hien cu forehand thi nguoi choi se co 3 cach lua chon: cam kieu Eastern so 3, cam kieu Western so 4 va cam kieu Semi-Western (so 3,5). Hien tai da so nhung tay vot chuyen nghiep thuong cam so 3,5 de phat huy loi danh da dang trong nhieu thoi diem.

Tennis: Forehand - Cu danh sat thu trong tam tay, Tin tuc trong ngay, Tennis, Forehand, quan vot, the thao, tay vot

Federer la tay vot co nhung cu forehand sieu hang

Voi tennis phong trao, loi khuyen cua da so cac “thay” la nguoi choi nen cam so 3 khi bat dau tap ky thuat forehand, vua de tao cam giac khi danh bong vua de kiem soat duong di cua bong. Sau mot thoi gian tap luyen co the tu dieu chinh ve so 3,5 hoac 4 tuy theo su cam nhan cua tay vot.

Thoi xua, cac tay vot con cam kieu Continental so 2 (dung de danh cu trai hai tay, giao bong, cat bong, volley…) de danh forehand nhung o thoi tennis hien dai, cach cam vot nhu do da khong con so su linh hoat kem va khong tao nen nhieu do xoay de lam kho doi phuong.

Nguoi moi choi tennis thuong duoc dan do cam chac tay vot khi danh forehand nhung nen hieu “chac” o day khong co nghia la cam chat het co kieu mam moi mam loi, ma la cam om sat vao cay vot (dung theo so) lam sao co cam nhan lam chu cay vot nhung van du su thanh thoat cua canh tay de danh forehand.

De giup nguoi choi de thuoc long cach cam vot danh forehand, co mot loi khuyen la hay nghi den nhung cai “bat tay”. Ban hay cam vot nhu the dang bat tay ai do, vua siet nhung van thoai mai.

Bat dau tap forehand

Cach tot nhat de mieu ta cu forehand hoan chinh la thong qua hinh anh. Hay xem qua mot doan clip duoi day huong dan cach phoi hop cac dong tac khi danh forehand.

Neu khong xem duoc video vui long bam vao day de tai va cai flash player

Mo vot

Dong tac xoay vai dua vot ve phia sau goi la mo vot. Co mot dieu chu y dac biet voi nguoi moi tap tennis, luon nho “MO VOT SOM”. Mo vot som nghia la luon chu dong chuan bi cho cu danh tiep theo, dieu nay khong he don gian voi nhieu nguoi choi trong mot thoi gian dai. Boi no phu thuoc vao cam giac bong, kha nang phan doan cu danh tra cua doi thu, ky nang chi co duoc theo thoi gian, khi tay vot dan tich luy duoc kinh nghiem bang nhung gio “bay” tren san quan vot.

Mo vot cung co nhieu kieu, tuy theo tung tay vot, tuu trung duoc goi la mo vot theo hinh chu C. Dau vot duoc keo ve phia sau nhu ve nen mot hinh chu C tren khong, lam sao sau do hai vai tao do vuong goc voi vach baseline (duong cuoi san). Dieu nay giup cho luc cu danh se duoc tang len va cung do hao ton the luc sau khi thuc hien cu forehand.

Buoc chan di chuyen

Tat nhien voi bo dong tac nhu vay, thuong khi danh forehand phai buoc chan trai (voi nhung nguoi thuan tay phai) de tao the xoay vai va hong, mo vot va thuc hien forehand. Ban dau nguoi choi can lien tuc tap buoc chan len phia truoc, mo vot de danh forehand nham tao thoi quen va phan xa truoc nhung lan thuc hien forehand. Con sau khi da phan nao bat dau danh duoc forehand thi se co nhieu nhung bien tau khac: vi du nhu bong sat than thi chi can nghieng nguoi (khong can tao do vuong goc voi vach baseline) de danh bong hay neu bong sau thi buoc chan phai xuong de phan don.

Tennis: Forehand - Cu danh sat thu trong tam tay, Tin tuc trong ngay, Tennis, Forehand, quan vot, the thao, tay vot

Quay cham bo dong tac mot cu forehand hoan hao

Do la khi bat dau tap forehand, con khi da thanh thao thi ban co the khong nhat thiet phai buoc chan trai len phia truoc, ma hay dung o tu the chan mo va ban mo de vua tao do thang bang, vua co them nhieu goc danh.

Neu khi danh forehand de dau goi chung va hay bat len luc cham bong thi cung tang them luc danh. Co the thuong huong ve phia truoc trong khi danh voi xu huong chay vao trong san.

Da co nhieu nguoi choi tennis nghi rang chi can hoc cu danh gay gon, bai ban la co the danh forehand nhung do chi la mot phan. Mot ky thuat quan trong bac nhat giup cho cu qua, khong chi rieng forehand, chinh la o bo chan (footwork). Khong co nhung buoc di chuyen linh hoat trong tran dau thi ban se chang the danh noi mot cu forehand ra hon, du ban van danh forehand hoan hao khi tap… tai cho. Xin khong lam ban de footwork (ky thuat se duoc nhac toi o nhung bai tiep theo) nhung can luu y voi nhung nguoi choi luon tap trung vao ky thuat nay trong bat ky cu qua nao.

Thuc hien forehand

Day la khau don bong de thuc hien cu dut diem cuoi cung. De co cu forehand tot, nhat dinh can cu cham bong tot o diem ngot (sweetpoint) tren mat vot. Doi mat luc nay dong vai tro quan trong de danh forehand thanh cong. Voi nhung nguoi moi choi o trinh do “mam non”, ho thuong danh truot bong hoac an vao canh vot do qua mai me chu y toi doi thu se danh nhu the nao. Ho quen rang vat can luu tam dac biet chinh la trai bong. Hay theo sat trai bong va dua vot cham dung diem ngot, dam bao cu forehand cua ban se di vao dung vi tri muon den.

Du luon phai vuon ve phia truoc de danh forehand nhung canh tay khong nhat thiet phai qua thang (tru truong hop don bong o xa) ma co the hoi gap o khuyu tay khi ra vot. Diem tiep xuc bong co the cho khi bong nay len den diem cao nhat hoac cho bong roi xuong, nhung chi can nho, “TIEP XUC BONG O TRUOC NGUOI”. Chi can de bong roi sau hon mot chut, ban se khong the thuc hien forehand chuan hoac luc danh se rat nhe.

Tennis: Forehand - Cu danh sat thu trong tam tay, Tin tuc trong ngay, Tennis, Forehand, quan vot, the thao, tay vot

De co mot cu forehand dep va hieu qua can phoi hop nhieu dong tac

Khi tiep xuc bong can mot do xoa tay, nghia la them mot cai lac co tay de dua vot vong ra tu ben phai ra phia sau ben trai, dieu do se tao them do xoay (spin) khi trai bong sang phan san doi phuong. Dieu nay rat huu ich voi moi tinh huong bong, ngay ca khi bong nay thap thi cu forehand van co the keo bong di tu duoi vong qua luoi sang phan san doi phuong.

Nhung chu y khi tap forehand

Luon nho thuc hien dung bo dong tac va dung “cai bien” theo y muon ban than. Nhieu nguoi bat dau tap tennis luon co suy nghi muon thu danh va co gang thuc hien forehand bang bat cu gia nao. Dieu do co the lam hong dong tac cua ban sau nay va se that kho sua neu nhung phan xa danh bong da an sau vao minh.

Ban dau khong can phai don qua nhieu luc khi tap forehand. Can danh chuan dong tac va tu tao cam giac bong truoc sau do moi tinh den nhung cu danh manh vi dinh hinh ky thuat kho hon nhieu viec tang luc cho cu danh.

Hay bat dau theo trinh tu tap luyen da duoc nguoi huong dan de ra, bat dau tu gan tren luoi de tap nhung cu forehand co do xoa tay dua bong qua san, sau mot thoi gian se chuyen sang danh tu cuoi san.

XEM THEM CAC KY: [1] 2 3 4 Ky tiep Ky moi nhat
Po La
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: trong tam tay, nhu the nao, cu danh, nguoi choi, thuc hien, ky thuat, dong tac, bat dau, vot, bong, cam, so, Tennis

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tennis: Forehand - Cú đánh sát thủ trong tầm tay

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tennis: Forehand - Cú đánh sát thủ trong tầm tay bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tennis Forehand Cu danh sat thu trong tam tay

Nhan xet, hay lien he ve tin Tennis Forehand Cu danh sat thu trong tam tay co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tennis Forehand Cu danh sat thu trong tam tay de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin the thao trong chuyen muc The thao.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin the thao
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0