Thuc pham cho lan da tre mai

Tags: lan da, chua nhieu, thuc pham, dau nanh, cac loai, Vitamin C, giup, chat, lam, chong, tre


Thuc pham cho lan da tre mai

Ai cung muon co lan da min mang, khong tan nhang, khong nep nhan, khong tho rap, khong co mun,... My pham chi la bien phap cap thoi, gia tao, nen tan dung cac chat lieu thien nhien de dat hieu qua lau dai.

1. Ca rot chong ung thu da, chua nhieu B-carotene. Khi tiep xuc voi anh nang, luong mau chua B-carotene giam vi tia cuc tim lam nguy co ung thu da. Nen tang luong ca rot trong che do an uong hang ngay, dong thoi nen dung khan che mat va bao tay.

2. Ca giup lam giam nhiem trung da. Ca chua nhieu axit beo Omega-3 bao ve collagen, giam mun, ngan ngua viem da va can tien (lo choc va dong vay o da). Ca moi, ca thu va ca hoi chua rat nhieu Omega-3, moi tuan nen an ca 3 lan de du luong Omega-3. Neu ban di ung ca, co the thay the bang dau ho dao, dau mam lua mi, dau dau nanh, hot gai, moi thu 2-3 muong (tuong duong 150g ca hoi).

3. Rau (co la xanh dam) giup tre hoa lan da, chua nhieu B-carotene (nhu trong ca rot), loai bo cac te bao chet. Trong rau xanh chua chat sat va vitamin C giup bao ve collagen - chat xo giup da dan hoi, giup ngan ngua da bi chung va giam tham da. rau nau chin qua se huy hoai vitamin C.

4. Chanh duy tri tinh dan hoi cua da. Cam, quyt, thanh yen, buoi cung tot cho da vi deu chua vitamin C va limonene. Moi ngay chi nen dung 3g vitamin C va 2g vitamin E, giup da bot bat nang. Limonene co trong vo, giup giam nguy co ung thu da.

5. Dau nanh giu cho da tre trung. Phytoestrogen co trong dau nanh, dau hu va trai ho dao. Chung hoat dong nhu estrogen giup chong kho da va tri hoan lao hoa da. Dau nanh chua vitamin E, lam phat trien cac te bao moi. Nen an cac loai thuc pham lam tu dau nanh va uong sua dau nanh de cps lan da dep va sang.

Thuc pham cho lan da tre mai

6. Ngu coc (nguyen hat) giup loai bo doc to. Lan da bieu hien suc khoe. Co the chua nhieu doc to thi lan da se xin, tai nhot. Chat xo trong ngu coc giup bai tiet doc to, lam dep da. Can-xi cung giu vai tro thai doc to. Nen ket hop ngu coc va sua giau can-xi. Chat Isovitexin co trong com gao va mot so kem duong da, chat nay chong lao hoa da.

7. Ca chua chong nhan, chong qua trinh thoai hoa collagen, chua nhieu lycopene - chat bao ve mo da. Lycopene co nhieu trong ca chua, dua dau, oi va buoi hong. Ca chua cang do cang chua nhieu lycopene. Ca chua nau chin se giam muc lycopene.

8. Trai dau, phuc bon tu, nham le lam cham qua trinh lao hoa nho co chat anthocyanin, chong lai hoa chat carcinogen va tia cuc tim. cac loai trai nay chua vitamin C giup tai tao collagen.

9. Dau thuc vat chong kho va lam khoe da. Dung dau o-liu, dau phong va trai bo de lam sang da, lam thoang lo chan long, loai bo chat nhon. Benh cham do viec chuyen hoa bat thuong cac axit beo chu yeu. Vitamin E co trong cac loai nay phat trien te bao moi, giup lan da min mang, bong lang va giu do am cua da. Ket hop voi B-carotene se ngan ngua benh da man do, giam tinh man cam voi anh nang.

10. Hau, hen, so, tom, cua,... giup lam sang va tron da. Chat kem co trong hau, so, hen va cac loai nhuyen the, giup ngan ngua mun da mat, chong lao hoa, tao collagen. Moi ngay can 10-12g kem, chat kem co trong cac loai xac (tom, cua, ...) va nhuyen the (oc, so, ...) thit cuu nac, banh mi, rau den, ...

Can biet lam dep de hap dan, nhung co mot net dep can hon la “net dep tam hon”, nhu Jean Jacque Rousseau da xac dinh: “Duc tinh dau tien va quan trong nhat cua phu nu la su diu dang”.

(Suu tam)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: lan da, chua nhieu, thuc pham, dau nanh, cac loai, Vitamin C, giup, chat, lam, chong, tre

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thực phẩm cho làn da trẻ mãi

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thực phẩm cho làn da trẻ mãi bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thuc pham cho lan da tre mai

Nhan xet, hay lien he ve tin Thuc pham cho lan da tre mai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thuc pham cho lan da tre mai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0