Ru nhau di tap Yoga

Tags: Hong Nhung, dieu kien moi truong, moi truong o nhiem, su can bang, cuoc chay dua, cang thang, trung tam, cong viec, nhu mot, hoc vien, ca si, Yoga, minh, den, nam


Ca si Hong Nhung gan bo voi yoga 4 nam nay.

Gioi ca si, nguoi mau do xo tim den yoga nhu mot cuoc chay dua thoi gian de giu gin voc dang, nhan sac va ho tro nghe nghiep. Con nguoi dan TP, trong dieu kien moi truong o nhiem, xe co on ao, ap luc cong viec cang thang... ho den voi mon the thao nhe nhang nay nhu mot lieu phap giam stress, tim lai su can bang trong cuoc song

Yoga co nguon goc tu An Do, du nhap vao Viet Nam tren duoi 40 nam nay, duoc huong ung ngay cang nhieu hon trong thoi gian gan day khi cuoc song do thi ngay cang cang thang. Theo co Nguyen Thi Phuong Cuc, Phong Nghiep vu Trung tam TDTT quan 1: “Khoang nua nam tro lai day, phong trao tap yoga phat trien ram ro. Mac du da mo them lop, them suat hoc, nhung so luong hoc vien qua dong, trung tam qua tai phai gioi thieu hoc vien den mot so noi co day yoga nhu Nha Van hoa Phu nu, Vien Y Duoc hoc dan toc, Nha Thi dau Phu Tho...”.

Qua tim hieu, PV Nguoi Lao Dong nhan thay nhieu nguoi den voi yoga vi nhung ly do khac nhau: nguoi thi to mo, ke thi chay tron tat benh va ap luc cuoc song... Tuy theo tui tien, cac hoc vien co the lua chon dia diem hoc tap. Hoc phi co khi len den bac trieu nhu diem tap o khach san nam sao Sofitel Plaza. Day la dia chi danh cho gioi dien vien, nguoi mau. Cung co nhieu dia diem nhu Nha Van hoa Phu nu, Trung tam TDTT quan 1, Nha Thi dau Phu Tho... voi chi vai chuc nghin dong moi thang, hoc vien da co the tiep can mon hoc nay.

Yoga khong phan biet tuoi tac, gioi tinh. Tuy nhien nhung ai yeu thich va luu tam den mon the duc nay khong the khong luu y mot dieu: Tap theo sach vo ma khong co giao vien huong dan se rat nguy hiem. Ngoai huong dan cach tho dung, yoga la mot chuoi nhung bai tap co duoi. Co ban co 20 the, dua theo thuyet am duong ngu hanh ma thanh (goi la asana). Nhung the nay la cac dong tac dung dua, xoa bop nhe nhang, uon eo mem mai uyen chuyen, khong dung suc, giup dieu chinh lai moi khuyet diem trong cac tuyen noi tiet, lam tieu tan cac y nghi phien nao. Ben canh do, phuong thuc thien la mot cong doan quan trong cua bai tap.Thien giup xoa diu he than kinh trung uong, nhip tim dap cham lai, huyet ap ha thap. Theo cac nha chuyen mon, sau mot thang tap luyen yoga da co the phat huy tac dung.

Mot dieu ghi nhan duoc trong cac buoi tiep xuc voi hoc vien cac lop hoc la ho deu coi mo, than thien va de hoa dong. Tu huan luyen vien den hoc vien, nhat la nhung nguoi da hoc lau nam, nhin ve mat hong hao, khoe khoan cua ho khong de doan duoc tuoi tac.

Nhieu ca si, dien vien... xem mon the thao nhe nhang nay nhu mot bi quyet rieng de giu gin sac dep va suc khoe. Nguoi mau Truong Ngoc Anh tho lo: “Minh den voi yoga da duoc mot thoi gian kha kha. Luc dau minh nghi tap de giam stress nhung cang tap minh cang cam thay thich thu. An duoc, ngu ngon, khong nhung tinh than luon sang khoai ma minh cam nhan da de min mang va hong hao hon. Ngoai giu gin voc dang, yoga giup minh tu tin, coi mo hon trong cong viec. Nhung luc theo doan di dien, di quay xa, khong co dieu kien den phong tap minh van danh thoi gian ngoi thien. Va minh thay cong viec bot cang thang hon, cuoc song du ban ron nhung it nhieu van thanh thoi”.

Chi Van, ke toan Ngan hang Co phan Sai Gon, 39 tuoi, hoc vien o Trung tam TDTT quan 1, vui ve boc bach: “Minh bi huyet ap cao, cong viec lai qua cang thang nen hay bi chong mat. Het gio lam, ve den nha chi muon nam xoai ra, khong mang den com nuoc, dem ngu cu chap chon. Ong xa dong vien minh di tap. Luc dau minh chi nghi di cho ong vui nhung khong ngo mon the thao nay lai loi cuon minh. Moi hon mot thang tap ma minh da thay them an, giac ngu rat sau. Cam giac met moi chong mat da bot di duoc phan nao. Minh len duoc gan 2 kg, chu luc truoc khong an duoc, om nhom a!”.

adfv
Luyen tap yoga o CLB the thao quan 1.

Co Nguyen Thi Tam, o Trung tam TDTT quan 1, nguoi da co tham nien voi nghe gan 10 nam nay, cho biet da so benh tat cua con nguoi deu xuat phat tu su thieu van dong co bap, an uong khong chung muc va tinh than luon lo au cang thang. Yoga la chuoi bai tap lam hai hoa su tiet xuat cua noi tiet to, kich thich tuan hoan, than kinh thu gian, he thong day chang va cac khop xuong mem deo va linh hoat. Chinh vi le do, noi yoga chua duoc bach benh thi khong dung, nhung mot khi tinh than thoai mai, co the sung man thi se lan at duoc benh tat. Nhung ai kien tri tap luyen, mon hoc nay giup suc khoe cai thien dang ke va che ngu duoc nhung can benh man tinh.

Chi Thu Hong, 53 tuoi, cong tac tai mot nha may thep, dang tap yoga o CLB Van hoa quan 1 la mot minh chung dien hinh. Chi Hong den voi yoga da hon 2 nam. Luc dau chi choi mon cau long nhung cu cam thay met moi va nhuc buot khap nguoi. Chi tam su: “Toi di kham, moi ta hoa vi biet minh bi gan nhiem mo, viem xoang, thoai hoa cot song 4 dot. Con gai toi hoc yoga vi nghe noi hoc mon nay tre lau, thay cac bac co benh cung den tap nen keo me di theo. Toi di theo con hoc duoc nua nam thi thay viem xoang do di phan nao. Gio toi da hoc hon 2 nam, tuan truoc di chup phim, bac si theo doi benh bao tin 4 dot cot song bi thoai hoa da het roi. Toi con hoi nghi ngo nhung cam thay dao nay ngoi lau khong con dau nhuc nua”.

Nhieu nguoi biet den tac dung cua yoga qua phuong tien truyen thong, cung co nhieu nguoi duoc ban be gioi thieu. Anh Tuan, 35 tuoi, phu trach dao tao va phat trien nhan su cua Cong ty TNT (dich vu phat chuyen nhanh), tam su: “Cong viec cua toi qua cang thang, toi gan nhu bi chung nhuc dau man tinh, nhieu khi nong gian that thuong. Toi nghe ban be khao nhau hoc yoga giam duoc stress, cai thien quan he gioi tinh... Trung tam o gan nha, nen di lam ve toi ghe vao xem thuc hu roi theo luon tu nua nam nay. Toi thay suc khoe tien trien tot, tinh than thoai mai, phan chan hon, khong con hay cau gian that thuong nhu truoc nua. Dong nghiep cua toi biet duoc vui lam, ho cu doi theo hoai. Toi ban voi co quan va duoc ung ho nhiet tinh. Bay gio co quan toi da moi duoc thay co ve tan noi mo lop, voi gan 40 ban theo hoc vao cuoi moi ngay lam viec”.


Viet Bao

TIN Xã Hội NỔI BẬT

Mua bán ngầm noãn trứng phụ nữ: Hậu họa khôn lường

Nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ cần noãn trứng để có con, ở nhiều cặp vợ chồng vô sinh hoặc hiếm muộn là có thật. Tuy nhiên, đây là nhu cầu không dễ đáp ứng và khả năng nảy sinh những biến tướng khó lường.

Tìm hiểu: Hong Nhung, dieu kien moi truong, moi truong o nhiem, su can bang, cuoc chay dua, cang thang, trung tam, cong viec, nhu mot, hoc vien, ca si, Yoga, minh, den, nam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Rủ nhau đi tập Yoga

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Rủ nhau đi tập Yoga bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Ru nhau di tap Yoga

Nhan xet, hay lien he ve tin Ru nhau di tap Yoga co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Ru nhau di tap Yoga de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin xa hoi trong chuyen muc Xa hoi.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin xa hoi
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0