Mat con giong vi sua dau nanh

Tags: Ha Noi, kha nang sinh san, tac dong truc tiep, co quan sinh san, sua dau nanh, co tac dung, rat quan trong, Vitamin nhom B, tinh binh, con giong, hoat dong, co the, thuc pham, nhung nguoi, den


Dinh duong dong vai tro rat quan trong trong viec san xuat "con giong" khoe manh cung nhu giup "cau nho" van hanh tot boi hormone, yeu to tac dong truc tiep toi hoat dong cua co quan sinh san cua nam gioi, phu thuoc hoan toan vao che do dinh duong.

Neu nap ruou, bia moi ngay, an nhieu chat beo theo y thich se khien khong it cap vo chong lam vao canh “sau chang, kho thiep”.

Tieu “thang nho” vi uong qua do

Sau hai ngay duoc dieu tri tich cuc tai Trung tam Nam hoc va Hiem muon Ha Noi, anh Nam, xa Thai Phuong, huyen Hung Ha, tinh Thai Binh moi thoat khoi tinh trang “cuong”. Theo loi ke voi bac si, o nha anh N co binh ruou ngam thuoc khong ro loai, moi ngay anh uong mot ly nho voi muc dich boi duong suc khoe.

Nhung den toi 18/4 vua qua, anh cung nhom ban vua an lau vua uong het khoang 1 lit ruou thuoc. Hai ngay sau “cua quy” cua anh lien tuc trong tinh trang “lop cang”. Sang 20/4, anh den mot phong kham tu nhan gan nha de kham benh, thi duoc gioi thieu den Trung tam Nam hoc va Hiem muon Ha Noi. Tuy nhien, theo cac bac si tai Trung tam thi truong hop cua anh phai duoc dieu tri som trong vong 24h thi it co nguy co bi liet duong. Tuy nhien, do anh Nam den qua tre (hon 40 gio) nen kha nang bi “liet” la rat cao.

Nhung thuc pham giup
“con giong” khoe manh

Nhung thuc pham giau kem chang han nhu con hau, hat huong duong, hat vung, gung.

Cac thuc pham giau selen cung rat can thiet. Selen la mot chat chong oxy hoa rat quan trong, giup bao ve DNA va he than kinh. No giong nhu mot chat bao quan, giu gin cho cac te bao khoi su “xam luoc” cua cac yeu to gay hai. 40% “tinh binh” thuong xuyen gap nguy hiem khi va cham voi cac manh vo phan tu cac goc tu do. Khi cung cap cho co the cac chat chong oxy hoa tuc la ban dang “trang bi vu khi” cho cac tinh binh.

Cac quy ong cung nen bo sung vitamin nhom B. Nhung vitamin nay rat can thiet cho hoat dong cua he than kinh, tang cuong the luc va ca cam giac ham muon. Chung cung rat can thiet de co the chuyen hoa cacbon hydrate va chat beo thanh nang luong. Vitamin B6 co tac dung dieu chinh cac hormone, trong do co hormone gioi tinh, con vitamin B2 ho tro cho qua trinh san xuat cac hormone.

Bac si Pham Thi Vui, chuyen gia tu van thuoc Trung tam Suc khoe tinh duc, Suc khoe sinh san Hieu Hanh cho biet: “Khong chi ruou anh huong den suc khoe cua “cau nho”, ma mot che do dinh duong tot can bat dau tu viec giam tra, ca phe va hut thuoc, boi chung se lay di vitamin C cua co the, gay kho khan cho qua trinh khu doc cua co the. Hut thuoc, uong ruou, cac thuc pham chua cafein va da che bien san, deu anh huong toi tien liet tuyen va gay ra cac van de ve sinh san.

Dac biet la bia uong nhieu se gay kich thich san xuat hormon prolactin, noi tiet to co lien quan toi su phat trien cua benh ung thu. Thuoc men cung co anh huong tren kha nang sinh san va tinh duc. Thuoc chua cao huyet ap, mot so loai khang sinh, thuoc dung trong dieu tri cac benh thap khop, nhiem nam, viem loet ruot ket, dong kinh deu anh huong den so luong, chat luong “tinh binh” va co kha nang gay vo sinh”.

Thua 10kg giam 10% “con giong”

Theo cac chuyen gia trong linh vuc Nam hoc thi, dan ong beo phi khong co duoc kha nang “truyen giong” bang nhung nguoi manh mai. Vi cu 10 kg can thua co the lam giam 10% kha nang sinh san cua ho. Chi so khoi co the cua nguoi dan ong (BMI, tinh bang can nang chia cho binh phuong chieu cao) va kha nang thu thai cua ho the hien: Neu BMI vuot qua 25 duoc coi la beo phi va su vo sinh duoc xac dinh khi cap do khong the co thai sau 12 thang quan he ma khong su dung bat ky bien phap bao ve nao. Nhung nguoi dan ong co BMI tu 26 tro len se co kha nang sinh san thap hon va kha nang nay cang giam neu BMI cang cao. Chi so nay cu tang len 3 don vi thi nguy co vo sinh tang len 12%.

Anh Minh den Trung tam Nam hoc, Benh vien Viet Duc trong tinh trang met moi va lo so minh se khong the co con. Anh tam su: “Mot nam toi tang 14kg va cam thay minh luon trong tinh trang met moi. Rat yeu va muon lam vo hai long nhung 3 thang nay lai thay minh khong tha thiet gi den “chuyen do” nua. Nhung khi co gang lam vo vui long thi thuong roi vao canh “xuat binh” qua som hoac “cho tan truoc gio cao diem”.

Toi duoc cac bac si giai thich la trong qua trinh giao hop vo chong, hang nghin noron than kinh duoc tac dong toi da, mau luu thong voi van toc cao hon binh thuong lam tim phai co bop lien tuc, co the can van dong uyen chuyen. Nhung trong luong co the cua toi lai qua co nen thuong nang ne, cham chap, kho lam cho nguoi ban doi cua minh duoc thoa man doi song chan goi”.

Anh Nguyen, xa Phi Dien, huyen Luc Ngan, tinh Bac Giang cung tam su: “Bac si noi, toi chi hoi du can nhung phan bung lai to hon nhung phan khac cua co the. Do beo bung thuong nam trong hoi chung chuyen hoa nen toi co nguy co mac benh tieu duong tuyp 2, vi vay se kho khan trong chuyen con cai va thuong phai “phien long” vi “chuyen do”.

Tien si Le Vuong Van Ve, GD Trung tam Nam hoc va Hiem muon Ha Noi cho biet: “Beo phi co the lam giam mat do “tinh binh”, lam bien doi hormone can bang va lam tang nhiet do o biu, hay don gian la nguoi dan ong beo phi co ham muon tinh duc thap hon va cung it “yeu” hon so voi nhung nguoi co can nang binh thuong.

Den thoi diem nay, van chua xac dinh duoc lieu giam can co the phuc hoi kha nang sinh san cua nam gioi hay khong. Do do, doi voi nhung nguoi mac phai benh ly nay can theo che do an nang luong (calo) thap, can doi, it doi, it duong, du dam, vitamin, nhieu rau qua. Han che uong bia ruou. Luyen tap o moi truong thoang. Xay dung nep song nang dong, tang cuong hoat dong the luc. Ngoai ra, vai tro cua nguoi vo nhu cam thong va dong vien se cai thien dang ke den benh “phi” cua chong, cung la cong viec vun ven va bao ve hanh phuc gia dinh ben vung”.

Sua dau nanh, “sat thu” so mot cua “tinh binh”

Mot che do an uong giup tang cuong san xuat tinh trung phai co day du ngu coc it che bien nhu gao luc, ngo, khoai, rau, trai cay co mau sac tu nhien, giau chat xo, vitamin C, vitamin nhom B, vitamin E. Cac thuc an dong vat nhu ca, thuy hai san va chat beo can duoc cung cap o muc do vua phai, duoi 30% tong so kalo va phai co su can doi giua cac chat acid beo no va khong no. Dau nanh la mot thuc pham tuyet hao, nhung voi nhung nguoi hiem muon lai khong nen dung.

Theo ong Nguyen Viet Tien, Giam doc Benh vien Phu san TW khuyen thi phu nu chuan bi co thai khong nen an nhieu thuc an che bien tu dau nanh. Hop chat genistein trong dau nanh co tac dung tieu diet “tinh binh” truoc khi chung kip ket hop voi trung. Chi can mot luong nho chat nay cung du de tieu diet cac “tinh binh”. Che do tiet thuc giau vitamin, dac biet la vitamin E, co tac dung tot den viec sinh san “tinh binh”. Da co thi nghiem cho ket qua, dong vat an khau phan khong co vitamin E co tinh hoan nho lai, giam hoat dong sinh duc. Vitamin E lam tang kha nang tai sinh cua ong sinh tinh, lam tang so luong “tinh binh”.

Voi phu nu, vitamin E cung co tac dung tot cho hoat dong buong trung va su phat trien cua “qua dao”. Vitamin C giup cho tinh dich khong bi dinh ket voi nhau. Cac loai vitamin A, vitamin nhom B, nhat la vitamin B12 cung co tac dung tot doi voi te bao sinh duc. Cac yeu to vi luong cung can thiet cho su sinh tinh, trong do phai ke den kem va mangan. Nong do kem trong tinh dich co lien quan truc tiep den do di dong cua tinh trung.

Che do an thieu kem co the lam giam ca ve so luong “tinh binh”, the tich tinh dich. Tra, che tuoi hay ca phe lam tang ty le “tinh binh” hoat dong va tang tuoi tho nho chat cafein. Che cung la thuc pham co chua nhieu mangan nen thoi quen uong tra se co loi cho nhung nguoi hiem muon.

(Theo Giadinh.net)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Thế Giới Giải Trí NỔI BẬT

Ngân hàng ồ ạt cho vay mua nhà

Cho vay doanh nghiệp khó khăn, các ngân hàng tìm cách đẩy mạnh cho vay tiêu dùng, trong đó nhắm tới nhu cầu mua sắm, sửa chữa nhà ở. Nhưng với kỳ vay dài hạn luôn ẩn chứa rủi ro không chỉ với các ngân hàng mà cả nền kinh tế.

Tìm hiểu: Ha Noi, kha nang sinh san, tac dong truc tiep, co quan sinh san, sua dau nanh, co tac dung, rat quan trong, Vitamin nhom B, tinh binh, con giong, hoat dong, co the, thuc pham, nhung nguoi, den

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Mất "con giống" vì sữa đậu nành

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Mất "con giống" vì sữa đậu nành bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Mat con giong vi sua dau nanh

Nhan xet, hay lien he ve tin Mat con giong vi sua dau nanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Mat con giong vi sua dau nanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Chang Nang trong chuyen muc The gioi giai tri.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Chang Nang
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0