Khoe va dep tu qua bo

Tags: su tuong duong, co tac dung, qua bo, lam dep, bao ve, thit qua, dac biet, rat giau, trai, dung, chat, toc, chua


Neu lam mot phep so sanh giua trai bo va mot coc sua, nguoi ta se nhan thay mot su tuong duong dang ngac nhien nhu the. An chua dang sau ve ngoai san sui, phan thit qua an chua rat nhieu bat ngo. Trai bo rat tot trong lam dep va bao ve suc khoe.

Gia tri dinh duong cua trai bo

Trai bo co gia tri dinh duong cao, luong protein va chat beo chua bao hoa trong thit qua chiem toi 15%. Luong chat beo chua bao hoa don trong qua bo rat tot cho tim mach.

Luong protein, vitamin A, E, C cao trong trai bo rat co loi cho suc khoe cua tre em. Protein trong qua bo la mot thanh phan dinh duong quan trong doi voi su phat trien cua tre em va dac biet la tre so sinh.

Khoe va dep tu qua bo

Trong trai bo cung co chua hon 14 loai vitamin va khoang chat bao gom kali, canxi, sat, dong, magie, phot pho, natri, kem, mangan va selen. Dac biet bo rat giau kali, luong kali trong bo cao hon chuoi toi 60%. Ngoai ra trong bo cung rat giau cac vitamin E, a-xit folic, vitamin B6.

Trai bo cung rat giau chat chong oxy hoa, co tac dung ngan ngua hinh thanh cac goc tu do dan den gay ung thu, duc thuy tinh the, lam cham qua trinh lao hoa. Trai bo con la nguon Folate rat quan trong doi voi phu nu trong do tuoi sinh no va dac biet quan trong doi voi thai ky o nhung tuan dau tien.Theo dieu tra, 75% tre so sinh bi nut dot song la do thieu folate tu trong bung me.

Ngoai ra, trai bo con co ham luong muoi thap, chat xo cao, co ham luong lutein cao, co chat carotenoid tu nhien giup mat sang va duy tri mot lan da dep.

Tac dung lam dep cua qua bo

Trai bo la mot trong nhung loai trai cay duoc dung nhieu nhat trong cac san pham va cong thuc lam dep. Bo dac biet rat giau vitamin E co tac dung bao ve cac axit beo chong lai su oxy hoa, nho vay lam cham qua trinh lao hoa cua te bao giup lan da tuoi tre va san chac.

Vitamin A, Kali, Phot pho co tac dung lot bo lop da chet, thuc day viec san xuat collagen. Dau trai bo cung co vai tro trong viec tai tao va giu am cho lan da. Dau bo bao ve lan da khong bi kho va tang kha nang dan hoi cua da.

Mot so cong thuc lam dep tu bo

Mat na cho toc: dung 2 tach mayonaise va ½ qua bo chin, tan nho hoac xay nhuyen. Tron bo voi mayonaise, roi vuot deu hon hop nay len toc am, de it nhat 10 phut cho toc ngam duong chat.

Ban co the dung khan nong am quan toc lai trong 20 phut, duong chat se ngam vao toc nhieu hon. Xa toc sach voi nuoc am, roi xa qua nuoc lanh, se giup tang do bong cua toc.

Cung co the dung long trang trung tron voi thit qua bo va dau oliu de tao thanh mot hop chat sen set thoa quyen vao toc. Sau khi boi xong, ban ngoi cho khoang 30 phut, sau do goi dau bang dau goi dau binh thuong.

Hoac goi dau so qua bang nuoc la, dung khan bong lau kho. Lua bo chin, xay that nhuyen. Dung hai ban tay cha nhe bo len toc. Giu khoang 15 phut roi goi dau sach. Lam moi ngay mot lan, lien tuc trong mot tuan

Mat na cho da mat: Dung 1/2 qua bo nghien va 2 muong yaout. Tron phan nac qua bo voi yaout tao thanh hon hop sen set. Dap hon hop nay len mat va vung co sau khi da rua that sach.

De yen nhu vay khoang 25 den 30 phut roi dung khan kho lau sach lai. Mat na nay rat tot cho cac loai da tu kho den thuong.

Mot so chu y khi dung bo

Ban co the mua qua bo uong, sau do, dat bo trong gio giay o nhiet do binh thuong, chung se tu chin sau vai ngay.

Dung tru bo trong tu lanh khi bo chua chin. Luc chin, co the de trong tu lanh 1 tuan, nhung ban dung cat no ra vi nhu vay se lam kho chat dau trong bo.

(Theo Tien Phong)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: su tuong duong, co tac dung, qua bo, lam dep, bao ve, thit qua, dac biet, rat giau, trai, dung, chat, toc, chua

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Khỏe và đẹp từ quả bơ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Khỏe và đẹp từ quả bơ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Khoe va dep tu qua bo

Nhan xet, hay lien he ve tin Khoe va dep tu qua bo co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Khoe va dep tu qua bo de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0