Giam can bang cach an

Tags: co tac dung, giam can, can bang, bang cach, nuoc bi, ca phe, phuong phap, an, uong, ot, ep, gung


Giam can bang cach anNhung phu nu lo ngai cho than hinh map map cua minh nen ngung ngay bien phap giam can bang cach nhin an, boi no rat co hai cho suc khoe. Hien nay, cac chuyen gia dinh duong da tim ra mot phuong phap giam can bang cach... an.

De giam can, ban hay an trai cay, uong tra, an rau qua tuoi... de than the thanh khiet, nhe nhang. Duoi day la mot so mon an giup ban tro nen "mi-nhon" kha hieu qua.

1. Ngu coc

La cach giam can rat duoc ua chuong tren toan the gioi ngay tu thoi xa xua. Cach nay co the duy tri suc khoe va han che chat beo vao trong co the. Yeu to chinh cua phuong phap nay la gao, dau phong...

Hay an nhung thuc pham lam tu nguyen lieu nay rat co hieu qua cho viec giam can. Dac biet no co tac dung cho viec giam chi so cholesterol va chi so duong trong mau. Nhung benh tieu duong ap dung thuc don giau ngu coc co the giu cho luong duong mau o muc on dinh.

Mat khac phuong phap nay lam giam nhung benh phat sinh ve huyet ap, tai bien mach mau nao... cho nhung benh nhan tim mach hay hep van tim.

2. Giam can bang ca phe

Chat Cafein co tac dung cho tang khoang 10% viec co the tieu thu nang luong va co hieu qua ngan ngua benh beo phi. Neu uong nhieu ca phe se co hai nhung neu moi ngay uong 1 ly se gop phan lam tieu hao bot calo.

Duong va sua co chua rat nhieu chat beo nen khong nen cho duong hoac kem ma chi nen uong ca phe den hoac chi cho duong sua voi mot luong rat nho. Ca phe den hoa tan co tac dung rat tot cho viec giam beo. Khong nen uong ca phe da de lau, se khong co huong thom dam da.

3. Nuoc bi ep va mat ong

Giam can bang nuoc bi ep nen thuc hien dau bua an. Truoc khi an hay uong mot ly nuoc bi ep va dieu quan trong la nen uong deu dan moi ngay. Truoc khi an neu uong mot ly nuoc bi ep se lam cho co cam giac no bung va se giam luong an xuong. Them nua nen giam luong com an va thay vao do nen an nhieu thuc an cho den no bung.

Nuoc bi ep co tac dung lam cho di tieu nhieu va than the se nhe nhom. Bi cung co tac dung rat tot cho than the bi phu ne. Sau thoi gian giam can trong 3 ngay lien uong nuoc mat ong va an chao loang. Mat ong uong tu 2-3 thia moi lan.

4. Giam can bang tra gung

Gung nen chon nhung cu lon, vo mong se khong cay nhieu va co nhieu nuoc. Truoc tien, chuan bi khoang 200ml tra kho nong roi ep gung lay nuoc, tron mat ong va nuoc ep gung roi cho vao ly roi do nuoc tra vao khuay deu len.

Truoc moi bua an nen uong mot ly nuoc tra gung. Tra gung uong truoc bua an se lam giam cam giac doi nen cung se giam luong an. Gung co vi cay manh va nong nen nhung nguoi co khong nen thuc hien cach nay.

5. Giam can bang ot

Trong ot co thanh phan "capsaicin" vi cay nen lam giam mo trong co the. Nhung khong phai la an ot nhieu co nghia la giam can ma nen an ot bot hoac tuong ot, hay nuoc sot co ot... De thuc hien cach nay truoc tien moi ngay phai an deu dan 3 bua, va trong 2 bua nen an nhung mon an co chua ot. Nhung nguoi nao khong thich an cay thi nen an ot trai lon, it cay.

Luu y : Viec ap dung cac thuc pham an kieng nay dong thoi can giam cac thuc an nhieu dau mo, chat dam. Hay ket hop cung viec di bo hay tap the thao de tang hieu qua giam can va tang cuong suc khoe.

(Theo Thanh Nien)

Viet Bao (Theo-Ngoisao)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: co tac dung, giam can, can bang, bang cach, nuoc bi, ca phe, phuong phap, an, uong, ot, ep, gung

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Giảm cân bằng cách ăn

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Giảm cân bằng cách ăn bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Giam can bang cach an

Nhan xet, hay lien he ve tin Giam can bang cach an co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Giam can bang cach an de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0