De khong cam thay met moi

Tags: cam thay met moi, su thay doi, nguoi cao tuoi, su suy nhuoc, su met moi, co the, cua co, an uong, tinh trang, de khong, cam giac, benh, ngu, de, suc


De khong cam thay met moi

Cam giac met moi, co the nhu bi ra roi, khong nhac noi minh hoac khong muon an uong, lam viec... la trang thai rat pho bien o ca nguoi tre va nguoi gia. Met moi khong phai la benh ma co the la su bieu hien cua benh, su suy nhuoc cua co the hay su kem thich nghi cua co the voi su thay doi nao do cua yeu to ben ngoai.

Nhung ly do lam co the met moi

Do qua suc: Nhung hoat dong qua suc ve the luc va tinh than la mot trong nhung nguyen nhan quan trong gay ra tinh trang nay. Do la viec lao dong chan tay lien tuc voi cuong do cao ma khong duoc nghi ngoi hay hoc sinh, sinh vien phai thi cu trien mien.

Do mac cac benh man tinh: Nguoi mac cac benh man tinh nhu tim mach, tieu duong thuong de roi vao tinh trang met moi. Co the cua nhung benh nhan nay hau nhu bi suy nhuoc phan nao ve suc khoe, ho an uong theo che do dac biet va phai dung thuoc dieu tri thuong xuyen. Neu sau mot giai doan benh nang thi co the cang cam thay met moi.

Do tuoi tac: Cang ve gia, cac chuc nang cua co the cang giam sut. Ho rat de mac benh ke ca benh truyen nhiem va benh man tinh, nguoi cao tuoi thuong to ra cham chap, tram tu hon nguoi tre tuoi, chi phai tien hanh mot hoat dong hoi qua suc mot chut ho cam thay met moi, khong thiet tha an uong. Ho cung thuong cam thay buon ngu vao ban ngay trong khi ban dem lai rat kho ngu va day som.

Do stress: Day la nguyen nhan rat nghiem trong dan den su met moi cua co the. Nhieu nguoi bi stress nhung khong nhan ra, ho cam thay chan nan moi thu, de bi luy trong khi cac bo phan cua co the deu binh thuong nhung an khong ngon, khong thiet tha voi bat cu dieu gi.

Sau nhung cu soc trong tinh cam, cong viec... rat nhieu nguoi bi stress, nguoi gia cung de bi stress do cam giac tu ti vi tuoi cao suc yeu, do hoi tiec voi thoi thanh nien da qua... Su met moi do stress neu khong duoc cai thien tot de dan con nguoi ta den nhung hanh vi sai lam trong cuoc song va lam suy kiet suc khoe.

Do huyet ap thap: Nguoi co huyet ap thap thuong thieu glucose va oxy trong nao nen de met moi va buon ngu. Nhung nguoi nay thuong cham chap va di chuyen kho khan, ho thuong nam nghi vi hay bi chong mat. Neu ket hop voi cac benh man tinh hay tinh trang stress thi met moi cang tram trong hon.

Do chung ngung tho khi ngu: Bieu hien chung ngung tho khi ngu la tat ngay va ngung tho tu 30 - 50 giay. Nhung nguoi nay co giac ngu khong sau, khong lien tuc, ho rat hay bi thuc giac, do do ban ngay rat hay de bi buon ngu va ngu gat. Trong truong hop nay can di kham benh ve giac ngu de tim hieu nguyen nhan va co huong dieu tri.

Do su thay doi thoi tiet: Su thay doi thoi tiet tu mua sang nang, nong sang lanh... lam cho co the con nguoi cung phai co nhung thay doi de thich nghi voi hoan canh tu nhien moi.

Su thay doi nay lam cho co the cam thay met moi, dau nhuc khop, co, cac day than kinh... xay ra o nhieu nguoi, tre em thi quay khoc bo an. Met moi con do su thay doi mui gio (di tu nuoc nay sang nuoc khac), do thay doi thoi quen an uong lam cho co the chua thich nghi.

Cam giac met moi con hay gap o nhung nguoi it van dong, hay lam viec mot cho, cung de thay o cac doi tuong co loi song bua bai buong tha, khong tuan theo dong ho sinh hoc trong co the.

Xu tri va de phong su met moi nhu the nao?

Doi voi tre em: Khi thay tre met moi (bo choi, dot nhien thay tre ngu me met trong nhung gio ma tre hay choi...) phai xem tre co bi sot khong . Co dau moi o dau khong? Neu tre co bieu hien om dau can phai dua di kham va dieu tri kip thoi. Neu tre khong co benh, can tang them che do an uong cua tre nhu an nhieu trai cay, uong nhieu nuoc, mat-xa cho tre cang tot, hoi chuyen de tim hieu nhung buon phien, lo lang cua tre neu co.

Doi voi nguoi cao tuoi: Neu nguoi cao tuoi co benh man tinh, met moi nhieu can di kiem tra ngay tinh trang duong huyet, huyet ap. Neu khong co benh man tinh va lai met moi thuong xuyen thi cung can chu y den su thay doi nay vi rat co the do la bieu hien cua benh nao do. Khi met moi, nguoi cao tuoi can nghi ngoi va chu dong tim nhung hoat dong kich thich su hung phan cua tinh than.

Doi voi nguoi trong tuoi lao dong: Khi met moi can duoc nghi ngoi, an uong du chat, ngu dung gio.

De phong chung met moi phai giu duoc su thanh than cua tinh than, han che toi da tinh trang stress, an uong du chat, khong nen an qua nhieu chat dam, mo, uong nhieu bia ruou, thuoc la, uong nhieu nuoc. Can co su tham gia nhung hoat dong tinh than tap the, nhat la nguoi cao tuoi. Moi nguoi dac biet chu y den su luyen tap thuong xuyen cu the nhu di bo, chay, boi loi... tuy theo suc khoe cua tung nguoi.

(theo SK&DS)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: cam thay met moi, su thay doi, nguoi cao tuoi, su suy nhuoc, su met moi, co the, cua co, an uong, tinh trang, de khong, cam giac, benh, ngu, de, suc

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Để không cảm thấy mệt mỏi

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Để không cảm thấy mệt mỏi bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin De khong cam thay met moi

Nhan xet, hay lien he ve tin De khong cam thay met moi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet De khong cam thay met moi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoc Song trong chuyen muc The gioi giai tri.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoc Song
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0