Bi quyet giam mo bung cua vo Gerrard

Tags: Alex Curran, Vo Gerrard, niem tu hao, lay lai duoc, bi quyet, nam ngoai, do an, do la, voc dang, nhin thay, bung, giam, minh, mo, chay

Giat minh hoang hot khi nhin thay bung chay xe xau xi cua minh trong dip di nghi o Miami voi chong nam ngoai, Alex Curran biet co phai lam gi de lay lai duoc voc dang von la niem tu hao cua co.

Alex Curran trong ky nghi he nam ngoai tai Miami, My. Anh: Zimbio.

"Khi tro ve tu ky nghi mung mot nam ngay cuoi o Steven, toi nhin thay nhung buc anh cua minh trong bo do bikini do. Toi phat hoang khi thay bung voi nhung vong mo kha lon. Do la hau qua cua viec an nhieu thuc an nhanh, ngoai ra toi lai vua sinh hai dua con", vo Gerrard tam su.

Ba me cua hai dua con quyet tam giam beo bung de tro lai dang ve quyen ru khi xua. Nguoi dep tuan thu nghiem ngat che do an kieng gom chu yeu la hoa qua, rau tuoi, giam cac do an giau chat beo va noi khong voi cac do an nhanh. Tuy nhien, vo thu quan Liverpool thu nhan, viec kho nhat voi co chinh la tu bo thoi quen an chocolate moi ngay va Alex chi giam di thoi chu khong bo duoc.

Than hinh san chac va quyen ru cua ba Gerrard mua he nay tai hon dao Ibiza, Tay Ban Nha. Anh: Daily Mail.

Ngoai ra, Alex con thue han mot giao vien tap the duc tai nha va cham chi luyen tap. Cu ba lan mot tuan, ba me hai con kho luyen voi cac bai tap ve tay, bung, hong va dui. "Chan dai" 26 tuoi khong ngai chay tren may, boxing, tap ta, dung tan...Alex con cung me di boi, chay bo moi buoi sang. Ba Gerrard thu nhan, viec kho nhat chinh la viec giam mo bung doi voi mot nguoi phu nu da qua hai lan sinh no nhu co.

"Nam ngoai, toi khong dam chup anh trong bo do boi nhung bay gio thi khac roi, toi rat tu tin voi voc dang cua minh. Toi cam thay tran day sinh luc, tay chan chac khoe, bung nho gon va vong ba san chac quyen ru. Lan da cua toi cung sang va min mang hon. Ngay truoc, moi khi chay len cau thang la toi tho hon hen nhung do la chuyen cua qua khu", Alex Curran tuoi cuoi chia se voi doc gia to Mirror.

Vo Gerrard voi than hinh goi cam nhieu phu nu hai con ghen ti. Anh: Mirror.

Vo tien ve Anh het loi ca ngoi duc lang quan vi gop phan khong nho trong cuoc chien chong beo bung cua vo: "Anh ay la hinh mau tuyet voi. Chong toi luyen tap moi ngay va do la dong luc giup toi rat nhieu. Khong dat suc ep voi vo ma chi khuyen khich, anh khien toi cam dong va quyet tam tap luyen de minh dep hon".

Mot so bi quyet giu dang rieng cua vo Gerrard

- Co ke hoach tap luyen the duc ro rang chi tiet. Alex toi phong tap 3 lan moi tuan va moi lan o trong do 90 phut. Neu khong co thoi gian thi vo thu quan Liverpool chay nhe nhang quanh nha.

- Tuan thu che do an uong khoa hoc nhung thinh thoang cung nen nuong chieu ban than mot chut. Vo Gerrard van nham nhap chocolate va chut champagne khi them nhung chi la mot chut it.

- Giam dan cac do an giau chat beo va coi bua trua la bua chinh. Trong khi an nen nhai cham, ky. Khong an khoai tay ran hay banh quy giua cac bua an ma thay vao do la mot vai qua chuoi.

- Uong nhieu nuoc moi ngay.

- Choi dua voi con cung la mot cach de me giam can va khoe manh. Alex Curran chay len chay xuong cau thang 10 lan moi ngay de chay theo hai co con gai nho Lilly-Ella va Lexie, viec nay cung tieu ton cua co khong it nang luong.

- Dao quanh cac khu pho mua sam sam uat giup chan, tay va bung tro nen san chac va di nhien cung giam ca-lo.

- Di giay cao got tao cam giac tu tin, nu tinh va than hinh thon tha thuot tha hon.

Hoang Trang

Steven Gerrard
Vo Gerrard va bo Crouch "an theo" Vic
Gerrard thoat toi hanh hung
Gerrard thua nhan co danh nguoi
Gerrard hau toa sau vu au da tai hop dem
Van tuoi cuoi khi chong om nguoi khac
Steven Gerrard du LHP Cannes
Vo Gerrard tung nghien do an nhanh
Thu tieu khien cua Gerrard
Gerrard xay xong ngoi nha trong mo
Vo Gerrard lam nguoi mau
Viet Bao

Tìm hiểu: Alex Curran, Vo Gerrard, niem tu hao, lay lai duoc, bi quyet, nam ngoai, do an, do la, voc dang, nhin thay, bung, giam, minh, mo, chay

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bí quyết giảm mỡ bụng của vợ Gerrard

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bí quyết giảm mỡ bụng của vợ Gerrard bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bi quyet giam mo bung cua vo Gerrard

Nhan xet, hay lien he ve tin Bi quyet giam mo bung cua vo Gerrard co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bi quyet giam mo bung cua vo Gerrard de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin the thao trong chuyen muc The thao.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin the thao
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0