Bai tap lam tan mo bung

Tags: duoc xep vao, bai tap, lam tan, tu van, tu tu, toi duoc, sau do, bung, mo, giuong, thon


Toi duoc xep vao loai can doi. Toi da tap de eo va bung thon hon nhung chi co eo thon, con bung van cu nhu mang thai, du toi con la con gai. Toi rat kho so khi mac ao om.

Mong duoc tu van ve che do an uong tap the duc, va cac bai thuoc dan gian co the lam tan mo bung. Neu sau nay toi lap gia dinh va sinh con thi lam the nao de vong 2 cua toi duoc giu nguyen (Phan Ngoc).

Ban dang co mot co the can doi, vong eo kha thon tha chi co vung bung la tap trung hoi nhieu mo. Vi vay, bay gio chi can ap dung nhung bai tap the duc giup lam tan va giam luong mo tich tru o vung bung.

Ban hay tham khao mot so bai tap duoi day

1. Bai tap co bung duoi: Nam thang xuoi tay theo giuong, hai chan thang. Hit sau tu tu, keo chan vuong goc voi giuong, nin tho 1-2 giay. Sau do hai chan ha xuong theo tu the ban dau.

2. Bai tap gap than tren: Nam tren ghe hoac giuong, hai tay de xuoi, hit sau, nang toan bo phan lung va dau len khoi mat giuong 30-40 cm, hai tay de truoc mat, giu yen 1-2 giay. Sau do ha tu tu phan lung.

3. Nam sap tren giuong, hai tay va chan de xuoi thang, hit sau tu tu, dung suc nang toan bo than tren (tu bung, nguc va dau) len khoi giuong 30 cm. Chu y hai tay de xuoi up theo than nguoi, khong chong tren giuong, giu 1-2 giay sau do ha tu tu than tren xuong mat giuong. Tho ra.

Moi dong tac tren thuc hien 10 lan, nghi mot phut sau do tap lai khoang 3-4 dot. Moi ngay tap 2 lan vao buoi sang va buoi toi.

Tuy nhien, de lam giam cac lop mo nhanh chong ban can ket hop tap di bo hoac chay bo 30-60 phut moi ngay va boi loi 2 buoi moi tuan (moi lan khoang 40 phut). De dat hieu qua, viec tap luyen phai thuong xuyen va du thoi gian, ben canh do phai ket hop voi che do an kieng hop ly.

Thong tin duoc tu van boi chuyen gia tu van giam can SlimOne.

So dien thoai tu van giam can mien phi: 19001571.

Website: www.giam-can.com

Viet Bao

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Vụ sập hầm: Phó Thủ tướng đến hiện trường chỉ đạo ứng cứu

Phó Thủ tướng Hoàng Trung Hải chỉ đạo phải nỗ lực khẩn trương tích cực hơn nữa trong công tác ứng cứu; đảm bảo an toàn cho các công nhân cũng như các lực lượng tham gia cứu hộ

Công tác đào tạo VĐV trẻ nhìn từ Đại hội TDTT toàn quốc 2014: Ít niềm vui, nhiều nỗi lo

Đa số các đoàn vào cuộc ở Đại hội đều có tâm lý “săn” được càng nhiều huy chương càng tốt và trong tính toán của nhiều đoàn, đây không phải là chỗ mạo hiểm để cho các tài năng trẻ thử sức.

Sắp nối lại đàm phán hòa bình Ukraine

Tổng thống Pháp Francois Hollande cho biết các cuộc đàm phán hòa bình giữa đại diện chính phủ Ukraine và phe ly khai miền Đông có thể diễn ra vào ngày 21 hoặc 22/12 tới tại thủ đô Minsk của Belarus.

Sơn Tùng M-TP là 'Mỹ nam của năm 2014'

Dù những scandal "đạo nhạc" kéo theo những việc trì hoãn bộ phim đầu tiên chạm ngõ điện ảnh Chàng trai năm ấy, nhưng Sơn Tùng M-TP vẫn xứng đáng nhận được giải thưởng Mỹ nam của năm, đề cử từ khán giả hâm mộ.

Tìm hiểu: duoc xep vao, bai tap, lam tan, tu van, tu tu, toi duoc, sau do, bung, mo, giuong, thon

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bài tập làm tan mỡ bụng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bài tập làm tan mỡ bụng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bai tap lam tan mo bung

Nhan xet, hay lien he ve tin Bai tap lam tan mo bung co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bai tap lam tan mo bung de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tu van lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tu van lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0