Bai tap lam tan mo bung



Toi duoc xep vao loai can doi. Toi da tap de eo va bung thon hon nhung chi co eo thon, con bung van cu nhu mang thai, du toi con la con gai. Toi rat kho so khi mac ao om.

Mong duoc tu van ve che do an uong tap the duc, va cac bai thuoc dan gian co the lam tan mo bung. Neu sau nay toi lap gia dinh va sinh con thi lam the nao de vong 2 cua toi duoc giu nguyen (Phan Ngoc).

Ban dang co mot co the can doi, vong eo kha thon tha chi co vung bung la tap trung hoi nhieu mo. Vi vay, bay gio chi can ap dung nhung bai tap the duc giup lam tan va giam luong mo tich tru o vung bung.

Ban hay tham khao mot so bai tap duoi day

1. Bai tap co bung duoi: Nam thang xuoi tay theo giuong, hai chan thang. Hit sau tu tu, keo chan vuong goc voi giuong, nin tho 1-2 giay. Sau do hai chan ha xuong theo tu the ban dau.

2. Bai tap gap than tren: Nam tren ghe hoac giuong, hai tay de xuoi, hit sau, nang toan bo phan lung va dau len khoi mat giuong 30-40 cm, hai tay de truoc mat, giu yen 1-2 giay. Sau do ha tu tu phan lung.

3. Nam sap tren giuong, hai tay va chan de xuoi thang, hit sau tu tu, dung suc nang toan bo than tren (tu bung, nguc va dau) len khoi giuong 30 cm. Chu y hai tay de xuoi up theo than nguoi, khong chong tren giuong, giu 1-2 giay sau do ha tu tu than tren xuong mat giuong. Tho ra.

Moi dong tac tren thuc hien 10 lan, nghi mot phut sau do tap lai khoang 3-4 dot. Moi ngay tap 2 lan vao buoi sang va buoi toi.

Tuy nhien, de lam giam cac lop mo nhanh chong ban can ket hop tap di bo hoac chay bo 30-60 phut moi ngay va boi loi 2 buoi moi tuan (moi lan khoang 40 phut). De dat hieu qua, viec tap luyen phai thuong xuyen va du thoi gian, ben canh do phai ket hop voi che do an kieng hop ly.

Thong tin duoc tu van boi chuyen gia tu van giam can SlimOne.

So dien thoai tu van giam can mien phi: 19001571.

Website: www.giam-can.com

Viet Bao

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tứ kết Champions League: Cuộc chiến của 2 trường phái

Tấn công và phòng ngự là 2 trường phái đã có cuộc chiến rất căng thẳng trong nhiều mùa giải vừa qua. Và năm nay, cuộc đấu ấy lại có cơ hội nảy sinh ngay ở vòng tứ kết…

Lễ chùa đầu năm ở 'xứ sở sương mù'

Với đông đảo cộng đồng kiều bào sinh sống, làm ăn ở Vương quốc Anh, Chùa Linh Sơn ở thủ đô London từ lâu đã trở thành một địa chỉ tín ngưỡng thân thuộc để bà con tìm thấy sự bình an trong tâm khảm và hồn khí quê hương. Mỗi dịp Tết đến Xuân về, ngôi chùa này lại thêm tấp nập chào đón những người con dù ở xa Tổ quốc vẫn giữ phong tục đi lễ chùa đầu xuân.

Đốt tiền kiểu SAO: Giàu kếch xù, chẳng còn 1 xu

Những ngôi sao trong thể thao như Mike Tyson, George Best, David James... từng sở hữu khối tài sản hàng trăm triệu bảng, nhưng vì thói ăn chơi vô độ, hay chi tiêu theo kiểu "bán giời không văn tự" đã khiến họ lâm vào đường cùng và phải tuyên bố phá sản.

Quan niệm về nhẫn cưới và cách đeo nhẫn cưới phù hợp nhất

Cô dâu chú rể luôn quan tâm đến quan niệm đeo nhẫn cưới tay trái hay tay phải và đeo nhẫn cưới ngón tay nào trong ngày cưới. Dưới đây là những quan niệm đeo nhẫn cưới của phương Tây và phương Đông, trong đó có cả Việt Nam.

Tìm hiểu: duoc xep vao, bai tap, lam tan, tu van, tu tu, toi duoc, sau do, bung, mo, giuong, thon

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bài tập làm tan mỡ bụng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bài tập làm tan mỡ bụng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bai tap lam tan mo bung

Nhan xet, hay lien he ve tin Bai tap lam tan mo bung co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bai tap lam tan mo bung de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tu van lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tu van lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0