Bai tap cho xuong co

Tags: anh huong toi, Thoai Hoa Dot, ngay lam viec, bai tap, xuong co, nhat la, co the, chiu kho, cam thay, ban


Bai tap cho xuong co

Sau mot ngay lam viec cang thang, dieu lam ban kho khan nhat la cam thay co minh nhu nang triu ca xuong. Neu khong chiu kho tap luyen, chung thoai hoa dot song co the anh huong toi suc khoe cua ban day.

Bai tap:

1. Ngoi thang lung tren ghe. Dat hai long ban tay vao tran voi mot luc du manh. Sau do tim cach uon cong co ve phia truoc de chong lai luc cua ban tay va thu gian. Sau do lai doi nguoc vi tri, de tay ra phia sau va day co nguoc tro lai. Lap lai ca voi hai phia.

Bai tap cho xuong co

2. Hay chiu kho xoay co, nhung dung co lam manh qua. Dau tien thi xoay theo chieu kim dong ho, sau do thi nguoc lai.

3. Nam ngua tren mot nen phang. Dat long ban tay vao tran va giu. Nang co len va xuong cho toi khi nao ban cam thay moi thi dung lai.

Bai tap cho xuong co

Ngoai ra, ban co the cai thien tinh hinh bang cach ngu hay lam viec dung tu the. Con neu tinh trang dau co van keo dai thi tot nhat la hay toi bac si de kip thoi chua tri.

Bai tap cho xuong co

Mai Chi ( - Bien dich)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: anh huong toi, Thoai Hoa Dot, ngay lam viec, bai tap, xuong co, nhat la, co the, chiu kho, cam thay, ban

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bài tập cho xương cổ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bài tập cho xương cổ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bai tap cho xuong co

Nhan xet, hay lien he ve tin Bai tap cho xuong co co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bai tap cho xuong co de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0