Bai tap cho dui va mong

Tags: bai tap, thuc hien, cang chan, dong tac, tuong tu, mat dat, dui, mong, thang, ban, len


Bai tap cho dui va mong

Nhin nhung co nguoi mau voi cap dui thon, doi chan dai va "bo" mong gon, ban khong khoi ao uoc gia ma minh cung duoc nhu vay. Dieu do cung khong kho lam neu ban chiu kho tap cac bai tap dac biet cho dui va mong nhu duoi day.

Bai tap 1:

Bai tap cho dui va mongNam ngua, lung thang, dui, cang chan va mat dat tao thanh hinh tam giac, ban chan cang. Nhac hai chan len sao cho phan cang chan gan song song voi mat dat. Sau do nhac chan phai len, duoi thang va lam tuong tu voi chan trai.

Cach khac:

Ngoi tren ghe bang hoac ghe thuong, lung thang. Nhac cang chan len roi duoi ra, ban chan gap (ngon chan cup ve phia nguoi). Tranh xe dich hoac xoay hong. Thuc hien dong tac tuong tu voi chan kia.

Bai tap 2:

Bai tap cho dui va mongQuy goi, tay chong dat. Duoi mot chan ra sau, ban chan cang, gap chan tu tu de tro ve vi tri cu. Thuc hien dong tac tuong tu voi chan con lai.

Cach khac:

Sau khi duoi mot chan ra, ban co the tiep tuc gap cang chan lai mot goc 45 do va ban chan giu cang. Nhac cang chan da gap lai len cao nhat co the va giu nguyen tu the. Thuc hien dong tac tuong tu voi chan kia.

Dong tac 3:

Bai tap cho dui va mongNam ngua tren san nha, phan tren cua co the tha long, hai chan hoi tach nhau, cang chan thang, hai tay dang rong. Nang phan bung duoi len de nhac nhe hong khoi mat dat ma khong lam lung bi xe dich. Gap hai cang chan lai sat nhau va thuc hien lai dong tac tren.

Cach khac:

Dau goi va hai chan de sat nhau. Nhac hong len dong thoi giu cho lung luon tiep xuc voi mat dat. Co dui va mong lai. Giu nguyen tu the, ha chan xuong tu tu va thuc hien lai dong tac tren.

Bai tap 4:

Bai tap cho dui va mongNam nghieng tren mat dat, nguoi thang, dau dat tren canh tay, mot chan gap, mot chan duoi thang. Chan duoi thang nang len ha xuong tu tu. Xoay nguoi, va thuc hien dong tac tuong tu voi chan con lai.

Cach khac:

Thuc hien tuong tu nhu tren nhung o tu the chuan bi, hai chan deu duoi thang.

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: bai tap, thuc hien, cang chan, dong tac, tuong tu, mat dat, dui, mong, thang, ban, len

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bài tập cho đùi và mông

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bài tập cho đùi và mông bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bai tap cho dui va mong

Nhan xet, hay lien he ve tin Bai tap cho dui va mong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bai tap cho dui va mong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0