An gi va khong an gi khi muon giam can

Tags: co anh huong, che do an, giam can, khong nen, cac loai, khong an, trai cay, co the, thit, ban, hang, banh, thua


An gi va khong an gi khi muon giam can

Voi nhung ban gai hoi thua can hay nhung phu nu bi “xo” ra khi buoc vao tuoi trung nien, giam can luon la moi quan tam hang dau. Che do an hang ngay co anh huong rat lon den thanh bai cua viec giam can.

Nhung an gi, khong an gi, do la dieu ma khong phai ai cung biet.

Khong an gi?

- Khong nen uong cac loai do uong nhu soda, co ga nhu coca-cola, ruou, nuoc trai cay dong chai co nhieu duong…

- Khong nen an thit lon uop tru jambon.

- Khong nen an do an co bot nhu banh ngot, banh xop, banh pizza, banh trung, ngu coc tam duong, khoai tay ran…

- Khong nen an cac loai trai cay say kho, mut ngot, trai cay co dau…

- Khong nen an mayonnaise.

- Khong nen an mo lon, nuoc xot, mo ran, bo ran…

- Khong nen an cac loai rau che bien san.

- Khong nen an cac loai co nhieu mo nhu ca ngu, ca hoi…

An gi va khong an gi khi muon giam can

- Khong nen an sua dac hoac fomat trang tren 25%.

- Han che an thit che bien san, thit co nhieu mo nhu thit cuu, thit ngong, thit vit.

An gi?

- Nuoc la thanh phan khong the thieu trong co the. Tuy nhien, voi nhung nguoi thua can, nen uong nuoc loc va cac loai do uong nong khong duong.

- Co the an jambon trang voi so luong toi da 4 lat/tuan.

- Nhung nguoi thua can nen an banh mi, banh bit-cot, ngu coc khong duong, khoai tay, gao va rau xanh, cac loai trai cay tuoi, mut khong duong. Ban cung co the an trung nhung chi an toi da 4 qua/tuan.

- Bo, dau thuc vat, kem tuoi va macgarin khong khien ban tang can nen co the bo sung vao thuc don hang ngay.

- Co the an ca nhieu lan/tuan, chon cac loai ca it mo va nen an ca kho.

- Sua chua tu nhien, sua 1/2 kem rat tot cho co the ma khong lam ban tang can.

- Chon cac loai thit it beo nhu thit gia cam, thit be, thit tho, thit than bo hoac dui bo…

Luu y:Cac loai thuc pham (nen an) o tren khong co tac dung giam can ma chi khong khien ban bi tang can. Do do, muon giam can, ban can tap the duc thuong xuyen ket hop voi cac bien phap giam can khac.

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: co anh huong, che do an, giam can, khong nen, cac loai, khong an, trai cay, co the, thit, ban, hang, banh, thua

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn gì và không ăn gì khi muốn giảm cân?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn gì và không ăn gì khi muốn giảm cân? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An gi va khong an gi khi muon giam can

Nhan xet, hay lien he ve tin An gi va khong an gi khi muon giam can co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An gi va khong an gi khi muon giam can de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0