An dua hau de giam can

Tags: dua hau, giam can, nhung nguoi, an kieng, chat doc, co the, giup, viec, lam, loai, vitamin


An dua hau de giam canViec an kieng bang dua hau chang nhung giup giam can ma con dao thai cac chat doc ra khoi co the. Loai qua nay cung cap rat it nang luong nhung nhanh lam no, lai giau vitamin va cac nguyen to vi luong.

Cach an kieng bang dua hau: Dung khoang 1,5 kg ruot dua hau moi ngay, ngoai ra khong an thu gi khac. Chi nen ap dung vao nhung ngay nghi, toi da 1-2 lan trong tuan.

Thanh phan chinh cua dua hau la nuoc, chiem toi 90% trong luong. Chinh vi vay ma nhung nguoi muon co than hinh can doi, hap dan thuong rat ua chuong dua hau. Tuy nhien, viec an dua hau khong chi la giup giam can ma con cung cap nhieu duong chat:

- Vitamin nhom B: Giup cho he than kinh hoat dong tot, ngan can su xuat hien gau tren dau va cac mun trung ca.

- Vitamin C: Cung co he mien dich va chong lai su lao hoa.

- Vitamin PP: Giam su met nhoc, giup ngu ngon va tinh than tinh tao.

- Axit folic: Chat khong the thieu duoc doi voi phu nu co thai va dang cho con bu, can cho nhung ai muon cung co tri nho va nang cao kha nang lam viec bang tri oc.

- Cac khoang chat nhu sat, phospho, canxi. Dac biet, dua hau rat giau magie va kali. Magie giup loai bo cholesterol du thua, lam cho co ran chac, da mem mai, on dinh huyet ap, giup cho gan va than hoat dong tot. Kali giup he tim mach lam viec on dinh.

Cac bac si khuyen dung nhieu dua hau cho nhung nguoi mac benh ve gan, than, xo vua dong mach, tang huyet ap, roi loan tieu hoa. Loai qua nay co the thanh loc khoi co the cac chat doc nen rat tot nhung nguoi lam viec o noi doc hai hoac bi “qua chen”.

Duong fructo trong dua hau thuoc loai chuyen hoa cham nen loai qua nay kha phu hop voi benh nhan tieu duong. Nhung nguoi bi soi than, viem bang quang, viem than, viem be than bang quang nen an khoang 2 kg dua hau moi ngay.

(Theo Suc Khoe va Doi Song)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: dua hau, giam can, nhung nguoi, an kieng, chat doc, co the, giup, viec, lam, loai, vitamin

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn dưa hấu để giảm cân

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn dưa hấu để giảm cân bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An dua hau de giam can

Nhan xet, hay lien he ve tin An dua hau de giam can co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An dua hau de giam can de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0