8 sai lam khi lam dep bang trai cay

Tags: an qua nhieu, trong qua trinh, co loi cho, trai cay, lam dep, co the, hoa qua, cac loai, ban, vitamin, mat, dung, cang


Tan dung nguon vitamin va nhung vi chat quy gia de lam dep la bi quyet duoc nhieu nguoi ap dung. Tuy nhien trong qua trinh che bien, thuc hien vo tinh ban co the danh mat rat nhieu vitamin cua trai cay hay tham chi mac them benh vi lam dep chua dung cach.

1. Trai cay tot voi tat ca moi nguoi

Ban luon nghi rang trai cay la nguon cung cap duong chat tu nhien nhat, cung co nghia la vo hai nhat. Vi vay, de giu gin ve dep cua lan da va co the, ban co the an moi loai.

Su that la co nhung loai dac biet co hai doi voi nhung nguoi co benh. Chang han, voi nguoi mac chung viem loet da day, ta trang, viem tuyen tuy thi khong duoc uong cac loai nuoc qua chua nhu buoi, chanh, cam, tao, nho, dau.

Nhung nguoi tieu duong khong nen an cac loai qua co ham luong duong cao nhu le, xoai, sau rieng, hong. Nhung nguoi bi viem than man tinh khong nen an xoai.

Trai cay chac chan se giup ban dep rang ngoi mot cach tu nhien nhat. Nhung dieu quan trong la khi dung de lam dep, ban nen chu y den dac diem cua co the de tranh nhung loai qua khong phu hop.

2. Dap qua nao len da cung tot

Ly le cua ban la loai hoa qua nao cung co nhung vitamin quy, nen deu co the dap len mat de duong da. Nhung su that lai la: Moi loai da se co nhung lua chon rieng.

Chang han nguoc voi suy nghi rang nguoi co lan da kho nen dap nhung loai hoa qua chua nhieu nuoc nhu le, dua leo, cu dau de bo sung nuoc cho da, thi chinh nuoc trong nhung loai qua nay lai lam mat di rat nhieu chat duong am tu nhien cua da va lam da cang hon, kho hon.

Trong dua leo co chat keo nhua nen nguoi co lan da nhay cam khong nen su dung.

Voi nguoi co lan da nhon co the su dung cac loai qua nhieu axit nhu chanh, cam de dap hay rua mat vao mua he nhung lai khong nen dung vao mua dong.

3. An cang nhieu trai cay cang tot, co the an thay rau

Ban nghi rang trong trai cay chua dung toan nhung chat co loi cho co the nhu chat xo, vitamin, cac loai vi chat, nen an cang nhieu cang tot, tham chi co the an thay rau.

Thuc te hoan toan khong phai nhu vay. Du cac vitamin co quy gia the nao thi co the cung chi can mot luong nhat dinh, khi cung cap qua nhieu vitamin cho co the bang cach an qua nhieu ban co the se mac benh.

Chang han neu an qua nhieu cac loai qua co mau do, vang (loai qua giau vitamin A) nhu quyt, chuoi, ca rot, ot, bi do se co nguy co mac benh vang da. An qua nhieu vai, nhan, sau rieng ban co the bi nhiet, moc mun nhot hay lo loet.

De lan da khoe va dep, ban nen dieu tiet luong “nap” vao hop ly. Vi du moi ngay chi nen an toi da 3 qua quyt loai vua, an khong qua 250g vai hay nhan.

Trai cay cung khong the thay the cac loai rau vi rau co nhung loai vitamin va vi chat rieng. Neu an hoa qua thay rau xanh se lam cho co the thieu vitamin va nhieu vi chat.

4. Trai cay che bien xong an luc nao cung duoc

Ban nghi don gian rang du co got qua rat lau truoc khi an hay ep nuoc mot thoi gian dai truoc khi uong thi vitamin, khoang chat, cac vi chat cung khong the hao hut duoc.

Su that hoan toan nguoc lai. Hoa qua da got vo, bo thanh tung mieng nho hay nuoc qua ep de cang lau se cang mat di nhieu vitamin va chat dinh duong, lan da va co the se chang thu huong duoc gi nhieu tu viec an hoa qua hay nuoc ep da che bien qua lau.

Vi vay, khi che bien xong nen an ngay. Thay vi bo san hoa qua de trong tu lanh, ban nen cho toi khi nao can dung hay got vo hay lam nuoc ep.

Neu buoc phai bo hoa qua tu rat lau truoc khi dung, ban nen ngam qua vao dung dich nuoc muoi nhat (1%) de giu luong vitamin C co trong qua.

Nuoc hoa qua ep dong hop sau khi mo nap cung nen dung som. Nguoi ta da chung minh duoc rang nuoc cam ep dong hop mat 100% vitamin C sau 4 tuan mo nap.

5. An trai cay, uong nuoc ep bat cu luc nao cung co loi

Ban cho rang thoi diem an hay uong nuoc ep khong quan trong, vi du co an vao luc nao thi cac chat co trong trai cay cung deu phuc vu cho co the, khong the that thoat di dau duoc.

Tren thuc te thi thoi diem an, uong nuoc ep hoa qua co y nghia rat quan trong voi viec co the co hap thu duoc nhung duong chat quy gia co trong trai cay hay khong.

Chang han nen uong nuoc epvao buoi sang se co loi cho viec cung cap vitamin cho co the va lan da, duy tri the luc trong ca ngay. Nguoc lai, khong nen uong nuoc ep vao buoi toi truoc khi di ngu vi se gay hai cho than va da day.

Thoi diem an trai cay thich hop nhat khong phai la sau bua an nhu thoi quen truyen thong. An mot gio truoc bua an la cach tot nhat de co the ban hap thu tot nhat cac loai vitamin va cac chat co trong hoa qua.

Co mot so loai hoa qua khong nen an luc doi. An qua hong luc doi co the gay ra nhung vien soi trong da day. Nhung loai qua chua nhu buoi, cam, chanh an luc doi se gay con ruot. An ca chua khi doi co the gay chuong bung, dau bung.

6. Uong nuoc ep trai cay cang nhanh cang tot

Trai voi nguyen tac che bien trai cay, nuoc ep can uong tu tu moi tot. Ban nen uong nuoc ep thanh tung ngum de co loi cho viec ket hop voi nuoc bot trong khoang mieng, tao dieu kien cho viec hap thu hoan toan va de dang nhung duong chat co trong nuoc ep.

7. Trai cay khong ky cac loai thuc pham khac

Thong thuong moi nguoi deu nghi rang day la thuc pham lanh tinh nhat nen khong the gay phan ung khi an cung cac thuc pham khac. Quan niem sai lam rat thuong gap.

Su that la co rat nhieu loai kho tinh, toi ky khi an cung mot so loai rau trai hay cac thuc pham khac. Neu ta cu lieu linh ket hop thi khong nhung trai cay do khong co tac dung lam dep ma con gay ra nhieu tac hai cho co the.

Chang han, truoc va sau khi an quyt mot gio tuyet doi khong duoc uong sua bo vi protein trong sua bo gap dich quyt se dong lai, gay kho khan cho viec tieu hoa va hap thu. Khong nen an hong cung voi khoai lang, khoai tay.

8. Cu dap trai cay len da la co hieu qua

Hau het cac loai trai cay deu chua kha nhieu nuoc nen ban nghi rang cu dap len mat nuoc do se lam mem da va dua cac vitamin va dinh duong tham vao da.

Ve cam quan thi dung la nhu vay, nhung tren thuc te, neu ban khong rua mat that sach va tay da chet truoc khi dap mat na trai cay thi hieu qua se rat thap, tham chi gay nhiem trung da.

Rua mat se giup loai bo nhung chat ban bam tren be mat da, tranh de chung ngam sau vao da cung voi cac duong chat cua trai cay.

Khi tay da chet bang hop chat tay da chuyen dung, ban da loai bo di nhung te bao sung da chet, giup cac chat dinh duong tiep can truc tiep va ngam sau hon vao lan da.

Tuy nhien, ban chi nen tay da chet toi da la hai lan trong mot tuan. Sau khi dap mat na, ban cung nen rua sach mat, tranh de axit co trong hoa qua ton du tren da.

(Theo Dep)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: an qua nhieu, trong qua trinh, co loi cho, trai cay, lam dep, co the, hoa qua, cac loai, ban, vitamin, mat, dung, cang

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 8 sai lầm khi làm đẹp bằng trái cây

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 8 sai lầm khi làm đẹp bằng trái cây bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 8 sai lam khi lam dep bang trai cay

Nhan xet, hay lien he ve tin 8 sai lam khi lam dep bang trai cay co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 8 sai lam khi lam dep bang trai cay de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0