5 hau qua cua an kieng

Tags: dac biet la, tac dung giam, an kieng, hau qua, an uong, giam can, thuc an, roi loan, ban, lam, nguoi, 5, so


An kieng, ngay nay da tro thanh mot tu quen thuoc voi hau het ban gai. Tuy nhien, ngoai tac dung giam can ban con biet nhung gi khac ve an kieng, dac biet la nhung hau qua khong mong muon cua no?

1. Lam roi loan hormone

Khi ban an kieng va cat giam mot luong kalo dot ngot, luong duong trong mau giam theo. Dieu nay lam huyet ap khong on dinh, gay ap luc len co the. Day la mot trong nhung nguyen nhan chu yeu gay nen benh xo vua dong mach va chung beo phi tro lai voi hau het nhung nguoi an kieng.

5 hau qua cua an kieng

2. Gay nen noi am anh ve thuc an

Roi loan an uong da tro thanh mot can benh hien dai voi nan nhan cua no chiem 95% la phu nu, dac biet la nhung phu nu tre. Day la ten goi chi mot can benh anh huong toi ca tinh than lan the trang cua benh nhan.

Roi loan an uong duoc chia ra nhieu dang khac nhau nhu bieng an, cuong an hay an uong vo do. Vao cuoi the ky XX, khi can benh nay moi xuat hien, cac nha khoa hoc da thuc hien mot cuoc thu nghiem voi 38 nguoi cat giam luong thuc an nghiem khac trong 24 tuan. Ket qua la phu nu thi bi roi loan an uong con dan ong thi tro nen tre nai va mat hung thu voi tinh duc.

3. Gay roi loan su chuyen hoa chat trong co the

Neu co the ban khong nhan duoc luong thuc an can thiet no se roi vao tinh trang tu bao ve. Giam kalo mot cach qua nhieu se lam cham 15% su chuyen hoa thuc an thanh nang luong.

An kieng trong thoi gian dai tham chi con co the lam hong ca he thong mien dich va giam suc de khang cua co the.

Mot nghien cuu nam 2004 cua Vien nghien cuu ung thu cua Mi da chi ra rang an kieng trong thoi gian dai se lam te bao khang ung thu va virut yeu di nhieu.

4. Roi loan tri oc

Nhung nguoi an kieng thuong mat lien lac voi nhung dau hieu doi tu nhien cua co the. Dieu nay lam dau oc khong duoc minh man. Them vao do nhung noi lo lang ve can nang va so do se choan het tam tri ban, khien ban khong the tap trung vao viec gi nen rat nhieu nguoi an kieng bi stress va khung hoang ve tinh than.

5. Lam da ban xau di

Thuc an co anh huong rat lon den lan da. Neu ban an thieu chat, dau hieu thieu chat de thay nhat se hien tren khuon mat ban. Dac biet khi co the thieu vitamin, protein va cac axit beo can thiet de nuoi duong mot lan da khoe manh, sang min.

Mot nghien cuu tu dai hoc Monash cho thay, trong so 453 nguoi an kieng o Australia, Thuy Dien va Tho Nhi Ky, so nguoi xuat hien cac nep nhan tren da, dau hieu gia truoc tuoi la dang ke do thieu cac loai thuc an dinh duong.

Nhung nghien cuu cung cho thay 90% so nguoi an kieng nghiem khac can nang sau do lai tro lai binh thuong tham chi tang can so voi luc ban dau chi trong vong 5 nam. Tinh trang can nang khong on dinh nay se lam da khong thich ung kip se nhanh chong tro nen thung, trung va mat dan hoi.

Giai phap la gi?

Hay bo ngay nhung thuc don an kieng giam can nhanh chong. Voi mot thuc don thieu chat tram trong, ban co the giam can rat nhanh nhung tac dong len co the thi that kinh khung. Thay vao do hay kien tri voi nhung loi khuyen giam can huu ich va tap thoi quen an uong khoa hoc va dieu do. Mot thang ban chi nen de ra tieu chuan giam 1,5 can.

Tot hon het thay vi an kieng mot cach khac kho hay nghe theo nhung loi khuyen ve cach an uong dung cung nhu nhung thoi quen an uong duong sinh giup ban song lau. Ket hop voi the duc deu dan va khoa hoc, can nang cua ban se xuong cham nhung bu lai ban khong phai ban tam ve “tac dung phu” cua “lieu thuoc” giam can, boi mot so tac dong cua no la thuc su nguy hiem.

(Theo My Pham)

Viet Bao

Tìm hiểu: dac biet la, tac dung giam, an kieng, hau qua, an uong, giam can, thuc an, roi loan, ban, lam, nguoi, 5, so

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 5 hậu quả của ăn kiêng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 5 hậu quả của ăn kiêng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 5 hau qua cua an kieng

Nhan xet, hay lien he ve tin 5 hau qua cua an kieng co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 5 hau qua cua an kieng de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0