Xoa bop chua dau quanh khop vai

Tags: Y hoc co truyen, lien quan toi, van dong, nguoi benh, xoa bop, xung quanh, canh tay, tu tu, dau, khop, vai, kien, chua


Xoa bop chua dau quanh khop vai
Bam huyet kien tinh
Dau quanh khop vai lien quan toi cac to chuc phan mem xung quanh khop, cac benh do nhu mo phoi, cac benh do cot song co va nguc. Y hoc co truyen goi la chung ty voi cac ten la kien thong, kien ngung hay lau kien phong.

Giai doan dau: Co the chi dau am i, e am, moi hoac dau vua phai xung quanh khop vai, anh huong it hay khong anh huong toi hoat dong cua khop. Dau tang ro ret ve dem, co khi dau lan xuong canh tay hoac len co. Thuong la dau mot vai, co truong hop dau ca hai vai.

Giai doan sau: Thuong la dau giam va khoi neu chua dung cach va kip thoi. Neu khong chua tot, cu dong se bi han che nhu: tay khong gio len duoc, khong gio ngang ra duoc, khong dua tay ra phia sau nhu thuong duoc. Neu co gang gio qua mot chut thi se dau quanh khop vai,... Chung dau chu yeu do kinh lac bi phong, han, thap lam tac, theo nguyen tac “khong thong thi dau”. Van dong bi han che do khi huyet bi ngung tre khong nuoi duong duoc gan, co khop gay nen.

Cach chua giai doan moi mac: Xoa, bop, day bam truc tiep vao cac diem dau, chu y toi cac nhom co bi co cung: nhom co thang, co uc - don - chum.

Day bam cac huyet sau:

Thien tong: Vi tri chinh giua xuong ba vai, ngang voi mom gai sau dot song lung 4.
Kien tinh: Vi tri canh tay gio ngang huyet, o cho lom tren vai. Neu nguoi benh dau tung con khong dam van dong nen tac dong vao cac huyet o vung xa nhu:
Hop coc: Vi tri khep ngon cai vao ngon tro huyet o dinh mo co vung ho khau.
Khuc tri: Vi tri gap cang tay vao canh tay, ban tay de tren nguc cho noi ro nep gap khuyu, huyet o dau ngoai nep gap khuyu phia cang tay.

Thu thuat lam o vung dau nen nhe nhang; cac hoat dong cua khop vai tang theo muc do giam dau cua khop vai (dau giam, cu dong tang).

Cach chua tri khop vai han che van dong: Nen tap van dong khop vai, pham vi van dong tang dan, khong nen cuong buc khop vai van dong theo y muon chu quan cua nguoi thay thuoc. Cach van dong khop vai: nguoi thay thuoc dung o phia vai dau. Mot tay giu vai, mot tay cam co tay nguoi benh quay tron 2-3 lan (dong tac nay la chuan bi van dong, dong thoi xem pham vi hoat dong khop vai den dau). Co gian canh tay ra ngang, roi dua len cao, ra truoc, qua sat nguc, roi vong xuong duoi tu 3-4 lan (chu y dua len den muc nguoi benh cam thay dau la du, khong nen dua cao qua). Nam ngon tay cai nguoi benh, vong cang tay tu duoi len tren, tu sau ra truoc, roi keo xuong tay nguoi benh ra phia sau.

Ngoai ra benh nhan co the tu tap o nha mot so dong tac:

- Hai tay duoi thang, hai ban tay nam lai tu tu nang dan hai tay len cao (cang cao cang tot) roi buong tu tu hai tay xuong. Trong luc do cui khum lung ra phia truoc sao cho tao voi nua than duoi mot goc 90o.

- Vung tay cui lung: Nua than tren cui ve phia truoc tao voi nua than duoi mot goc 90o; tay lanh viu vao thanh ghe, tay dau khong thang va tu tu lam cac dong tac sau: Quay trai theo chieu kim dong ho tu goc do nho sau tang dan goc do lon va lam nguoc lai. Trong khi tap co the cam mot vat nang khoang 1kg de giup cho viec mo khop duoc tot hon. Dua tay ra truoc, sau, phai, trai.

- Nguoi benh dung doi dien voi tuong, tay dau duoi thang, ban tay chong vao tuong va tu tu du nguoi xuong, lam 5 lan. Doi tu the dung nghieng va cung lam nhu tren.

Cac dong tac tap o nha, ngay lam tu 1-2 lan, tap theo suc chiu dung.

Theo BS. Nguyen Hong - Suc khoe & Doi song

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: Y hoc co truyen, lien quan toi, van dong, nguoi benh, xoa bop, xung quanh, canh tay, tu tu, dau, khop, vai, kien, chua

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Xoa bóp chữa đau quanh khớp vai

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Xoa bóp chữa đau quanh khớp vai bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Xoa bop chua dau quanh khop vai

Nhan xet, hay lien he ve tin Xoa bop chua dau quanh khop vai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Xoa bop chua dau quanh khop vai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0