Vitamin trong thuc pham Tram hoa dua no

Tags: tram hoa dua no, nha san xuat, nuoc giai khat, dau gan ca, cac loai, thuc pham, Thieu Vitamin, bo sung, thi truong, Vitamin C, hien, dung, banh, an, trung


Nhung tuong cac loai thuc an do uong nhu sua, banh, nuoc giai khat den cac loai gia vi nhu duong, nuoc mam…chua vitamin se mang lai hieu qua cho co the.

Vitamin trong thuc pham Tram hoa dua no
Cac tiem banh keo luon cung cap vitamin vao trong san pham cua minh
The nhung, do khong biet cach su dung va cach che bien hop li da lam cho vitamin… phan tac dung.

Dua nhau dung vitamin trong thuc pham

De bo sung mot luong thiet yeu vitamin vao trong co the khong con cach nao tot bang uong, an thuc pham va che do dinh duong hop ly. Trong do cach thong dung la bo sung vitamin qua thuc pham.

Vi vay, cac nha san xuat da khong bo qua viec dua vitamin vao trong cac loai thuc pham de dap ung nhu cau nguoi tieu dung.

Hau nhu tren thi truong hien nay, tat ca cac loai thuc pham deu co thanh phan la vitamin.

Tai cac khu vuc ban mat hang thuc pham o cac sieu thi, cua hang va cac cho o TPHCM, cac loai thuc pham nhu sua, bot, nuoc ep trai cay cac loai khong chi co vitamin ma ngay ca nhung san pham nhu nuoc mam, duong, banh man, ngot… cung duoc bo sung vitamin.

Voi cac loai sua thi co cac vitamin C, B1, B2, B6, B16, can xi,…banh man thi co vitamin A, vitamin D, can xi, trong duong nha san xuat lai bo sung vitamin A, rieng cac loai keo thi co vitamin C. Dac biet, nuoc mam…cung duoc bo sung them sat.

Do cung la “chieu” ma cac nha san xuat xem nhu cach de thu hut khach hang. Dai dien Cty co phan Kinh Do - mot trong nhung nha san xuat chuyen san xuat cac loai banh, keo va da tung ra thi truong kha nhieu loai thuc pham co bo sung vitamin, cho biet:

“Truoc khi tung ra thi truong cac loai thuc pham co chua vitamin, nhat la banh man, chung toi da tien hanh dieu tra thi truong va nhan thay hien nguoi bi thieu vitamin chiem ty le lon.

De bu dap, cach huu hieu la bo sung nguon vitamin vao nhung thuc pham ma nguoi ta van dung hang ngay thong qua san pham cua minh”.

Chi Thu Hoai, nhan vien ban hang tai mot sieu thi o Q.3 cho rang: “Gia cua nhung loai thuc pham co chua vitamin cao hon gia cua nhung loai thuc pham binh thuong tu 2.000- 5.000 dong.

Nhung, phan lon nguoi tieu dung van mua loai co vitamin. Do cung la li do ma hau nhu tat ca cac loai thuc pham duoc bay ban trong sieu thi deu co chua vitamin”.

Coi chung khi bi “mu” thong tin

“Mac du Vitamin rat quan trong doi voi co the con nguoi, nhung khong biet cach dung thi no cung khong dem lai hieu qua nhu mong muon”- Bac si Dao Thi Yen Phi - Trung tam Dao tao va boi duong can bo Y te TPHCM cho biet.

Hien nhieu loai thuc pham hien ban tren thi truong duoc cac nha san xuat ghi co thanh phan vitamin nhung khong phai nguoi tieu dung nao cung biet cach su dung hieu qua.

De phat huy toi da hieu qua cua cac loai vitamin can thuc hien mot so nguyen tac nhat dinh. Do la de giam toi thieu su hao hut vitamin C, trong qua trinh che bien nen su dung loai noi co lop chong dinh.

Vitamin rat de bi phan huy trong nhiet do cao vi the khong nen che bien qua ky. Khi khuay bot, sua khong nen dung nuoc qua nong va nen uong lien. Hoa qua se bi hao hut vitamin rat nhanh khi bi boc vo, cat mieng hoac ep lay nuoc.

Doi voi cac loai nuoc ep chi nen chuan bi, xe bao bi khi can dung ngay. Rieng cac loai gia vi co chua vitamin chi nen nem nem khi khong con dun nong tren bep.

Theo cac bac si, khi thieu loai vitamin A can phai bo sung cac loai thuc pham dau gan ca, gan, ca rot, rau xanh dam, trung, san pham tu sua hay cac loai trai cay co vo mau vang.

Hat ngu coc, lua mi, yen mach, thit, gan va tim nen dung nhieu khi thieu vitamin B1. Cac loai thuc pham giau vitamin B2 nhu rau xanh la, sua, gan, than, trung va ca.

Nguoi noi tro cung co the tim nguon B6 bo sung tu than, dau nanh, bap cai, trung, dau phong… thuc pham giau vitamin B12 co trong gan, thit bo, trung, pho mat, sua, than…

Thieu vitamin C tim o chanh, cam, ca chua, khoai tay, hoa cai. Ca hoi, ca trich, dau gan ca va cac an pham tu sua co nhieu vittamin D.

Khi thieu vitamin E can an nhieu lua mi, dau cai, la cai xanh, dau nanh, ngu coc cac loai. Cac thuc pham co the bo sung vitamin K la dau nanh, dau gan ca, sua chua, long do trung, la cai xanh…

Lam gi de biet minh thieu vitamin?

Bac si Yen Phi cho rang, khi thieu vitamin A, mat thuong bi noi mun trung ca, toc kho, met moi, mat ngu, mo mat ve ban dem, giam y thuc ve mui vi, de bi viem nhiem.

Voi trieu chung an khong tieu, tieu chay, tuan hoan kem, hay lo lang do la bieu hien thieu vitamin B1. Khi thieu vitamin B2, met moi, lo moi, de bi loet mieng, toc co mau va kho.

Thieu vitamin B6, co bieu hien rung toc, mun trung ca, mat do, mo mat, met moi, cham ngu, cham lanh vet thuong. Nhuc dau, an mat ngon, hoi tho ngan, tao bon, suc tap trung kem, hay quen la do thieu vitamin B12.

Khi thieu vitamin C nuou rang de bi chay mau, tram uat, tu mau tren da, dau khop, long rang, cham lanh vet thuong. Cam giac nong o hong, mieng, ra mo hoi nhieu, tieu chay, mat ngu, cang thang do la dau hieu cua viec thieu vitamin D.

Thieu vitamin E, bieu hien qua phan xa lech lac, tam tinh that thuong, mat chuyen dong thieu nhip nhang, kho da, phong noi ban chan. Bi chay mau mui, truc trac trong viec dong mau o vet thuong, tieu chay la do thieu vitamin K…

Le Nguyen

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: tram hoa dua no, nha san xuat, nuoc giai khat, dau gan ca, cac loai, thuc pham, Thieu Vitamin, bo sung, thi truong, Vitamin C, hien, dung, banh, an, trung

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Vitamin trong thực phẩm: Trăm hoa đua nở

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Vitamin trong thực phẩm: Trăm hoa đua nở bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Vitamin trong thuc pham Tram hoa dua no

Nhan xet, hay lien he ve tin Vitamin trong thuc pham Tram hoa dua no co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Vitamin trong thuc pham Tram hoa dua no de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0