Vitamin E voi suc khoe phu nu

Tags: Vitamin E, Cac nuoc tren the gioi, quan diem khac nhau, pham vi su dung, viec su dung, cac san pham, do an toan, y kien chung, phu nu, bo sung, lao hoa, co nhieu, suc khoe, nguy co, dung


Xu huong su dung vitamin E ngay cang pho bien o cac nuoc tren the gioi, co nhieu y kien, nhieu quan diem khac nhau ve viec su dung vitamin E. Tuy nhien y kien chung ve lieu luong va pham vi su dung, do an toan cua vitamin E co nhieu diem tuong dong qua rat nhieu nghien cuu tu nam 1922 toi nay. Nhung cau hoi va giai dap sau day se giup chung ta co su lua chon dung dan cho viec su dung vitamin E, dac biet khi cac che pham co chua vitamin E tro nen dai tra, trong cac san pham dung ngoai da (my pham duong da) va cac san pham dung duong uong.

Vitamin E la gi?


Vitamin E la loai vitamin tan trong dau co mat trong nhieu loai thuc pham dac biet trong cac loai hat va dau mo. Vitamin E duoc biet den la chat kha nang chong oxy hoa manh, co the ngan can nhung tac dong co hai cua cac chat oxy hoa sinh ra boi qua trinh chuyen hoa trong co the hoac khi co the bi nhiem khuan. Qua trinh tich luy cua cac chat chuyen hoa nay lau dan se dan den qua trinh lao hoa trong co the hoac se tro thanh yeu to nguy co cua cac benh ly nhu tim mach, ung thu&Vi the viec bo sung chat chong oxy hoa ngoai sinh nhu vitamin E se gop phan chong lao hoa trong do co lao hoa da va day lui nguy co benh ly man tinh.

Thieu vitamin E co anh huong gi den suc khoe?


Da phan it gap truong hop vitamin E ro rang, tuy nhien neu thieu vitamin E lau dai o nhung nguoi co roi loan hap thu chat beo (hay di ngoai phan song khi an dau mo hoac nhung nguoi dung thuoc giam can tang dao thai chat beo) hoac viem tuy se co nhung bieu hien nhu nhuoc co, teo co, cu dong mat bat thuong, giam thi luc, dang di lao dao. Co khi chuc nang gan, than cung bi anh huong. Thieu vitamin E nang cung lien quan den say thai va sinh non o phu nu mang thai.


Tre sinh non co nguy co thieu vitamin E rat cao, anh huong den hoat dong cua he than kinh, co, dinh duong kem thuong duoc bo sung vitamin E som de tranh hau qua do thieu vitamin E.

Nhung ai can bo sung vitamin E?


Nguoi hoat dong co bap, nguoi hut thuoc la, uong ruou, nguoi lam viec trong moi truong co nhieu khi doc hai, nguoi cang thang than kinh can bo sung vitamin E. Phu nu co thai co nguy co say thai, phu nu co nguy co tien san giat cao cung can bo sung vitamin E. Vi tinh trang tren lam gia tang dang ke “goc tu do” la chat oxy hoa rat manh, bo sung vitamin E se giup day lui tac dong co hai cua goc tu do nay.


Ngoai ra, tac dung chong lao hoa da cua vitamin E cung duoc cong nhan qua nhieu nghien cuu va thuc te. Phu nu su dung vitamin E lau dai se giup lam cham xuat hien cac nep nhan da, phong ngua qua trinh lao da, giam su nhay cam cua da voi tia tu ngoai. Vi the xu huong bo sung vitamin E trong vien uong bo sung cang tro nen pho bien.

Uong bao nhieu vitamin E moi ngay la du?


Nhu cau su dung vitamin E cho nguoi truong thanh la 22.5 IU (don bi quoc te), tuy nhien de phat huy duoc hieu qua chong oxy hoa, chong lao hoa hieu qua toi uu thi lieu bo sung phai la 100- 400 IU/ ngay.

Uong vitamin E lau dai co doc hai gi khong?


Vitamin E la vitamin tan trong dau nhung co do tich luy rat thap, dac biet la vitamin E duoc bao che dang Tocopheryl Acetate (dang muoi vua tan trong nuoc, vua tan trong dau). Vitamin E duoc coi la co do an toan rat cao cho du dung o lieu cao, thoi gian dai. Lieu an toan toi da cua vitamin E thien nhien la 1500 IU/ ngay, cua vitamin E tong hop la 1100 IU/ ngay. O lieu thong thuong 400IU/ ngay muc do tich luy khong dang ke voi hau het cac truong hop. Vitamin E cung an toan cho phu nu mang thai va phu nu cho con bu, nhung trong truong hop nay can su tu van cua Bac si truoc khi su dung.

Tuoi tu bao nhieu tro len co the su dung vitamin E?


Cac do tuoi deu co the su dung vitamin E khi co chi dinh. Phu nu tuoi lap gia dinh nhat la khi bat dau do tuoi 30 la doi tuong phu hop nhat de bo sung vitamin E voi vai tro chong lao hoa da, duy tri ve dep cho lan da.

Vitamin E dung ngoai da va uong, loai nao tot hon?


Co che chong lao hoa cua vitamin E trong cac che pham dung ngoai hay duong uong deu giong nhau. Nhung vitamin E dung ngoai bi han che boi kha nang hap thu qua da it, tac dung it hon vitamin E dung duong uong nho vitamin E duong uong co tac dung chong lao hoa tu ben trong co the, lam thay doi tu tu cau truc da.

Lua chon vitamin E nhu thenao la tot nhat?


Co hai loai vitamin E: thien nhien va tong hop. Vitamin E thien nhien duoc cac nha khoa hoc dua vao nghien cuu va khuyen cao su dung nhieu hon nho tinh hap thu va hieu qua sinh hoc cao hon han so voi loai tong hop. O Viet nam, co mot so loai pho bien nhu Enat 400, vitamin E thien nhien dang dong vi hoac dong chai, moi vien nang mem chua 400 IU.

"Tu dien Y Duoc Truc tuyen" http://www.thuocbietduoc.com.vn

Viet Bao

Tìm hiểu: Vitamin E, Cac nuoc tren the gioi, quan diem khac nhau, pham vi su dung, viec su dung, cac san pham, do an toan, y kien chung, phu nu, bo sung, lao hoa, co nhieu, suc khoe, nguy co, dung

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Vitamin E với sức khoẻ phụ nữ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Vitamin E với sức khoẻ phụ nữ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Vitamin E voi suc khoe phu nu

Nhan xet, hay lien he ve tin Vitamin E voi suc khoe phu nu co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Vitamin E voi suc khoe phu nu de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0