Vi sao tre em khong nen an nhieu trung

Tags: Vitamin H, Bs Le Thi Hai, phat trien binh thuong, anh huong khong tot, ngo doc thuc an, long do trung, sua dau nanh, dac biet la, su phat trien, khong nen, co the, hap thu, kho tieu, The Cho, day bung, de


- Trung la mon an bo duong nhung de khien tre day bung, kho tieu va dac biet la de gay di ung cho tre em. Do vay, nhieu bac cha me ban khoan rang, nen cho tre an trung the nao va an bao nhieu la du?

Theo chuyen gia dinh duong, Ths. Bs Le Thi Hai, trung la mot trong nhung thuc pham cung cap nhieu chat dam co gia tri sinh hoc cao, de hap thu (ti le hap thu chat dam cua trung la 100%, tuong duong voi dam trong sua neu biet cach che bien dung).

Ngoai ra trong long do trung con cung cap nhieu chat beo, cac vitamin va khoang chat rat can thiet cho su phat trien cua tre nhu : sat, viatmin A, kem…Vi vay trung la mot thuc an bo duong. Tuy nhien, viec cho tre an trung the nao la dung thi khong phai ai cung biet.



Anh minh hoa

Anh minh hoa.


Luong trung nen cho tre an

Trung la thuc pham rat tot nhung cung khong nen cho an qua nhieu, vi ham luong chat beo trong trung cao lam be de bi day bung, kho tieu roi loan tieu hoa. Tuy theo thang tuoi ma cho be an trung voi so luong khac nhau:

- Tre 6 - 7 thang tuoi: chi nen an 1/2 long trung ga/bua, an 2-3 lan/tuan
- Tre 8-12 thang tuoi: an 1 long do/bua, an 3 - 4 bua trong 1 tuan.
- Tre 1-2 tuoi: nen an 3-4 qua trung/tuan. an ca long trang.
- Tre tu 2 tuoi tro len neu be thich trung co the cho an 1 qua/ngay

Cach che bien mon an tuy theo tuoi

Tre 6 - 12 thang: nen cho an bot trung, cach nau bot trung: nau chin bot moi cho trung vao, dap long do trung vao bat da co rau bam nho, danh deu trung va rau, noi bot soi tren bep do trung va rau vao quay deu nhanh tay, bot soi len la duoc, khong nen dun ky qua.

Tre 1 - 2 tuoi: co the an chao trung, cung tuong tu nhu nau bot trung, khi chao chin moi cho trung, dun soi lai la duoc, ngoai ra co the cho tre an trung luoc vua chin toi.

Tre tu 2 tuoi tro len: co the an chao trung, trung luoc, trung ran duc thit, trung sot ca chua an voi com.

Nhung dieu cam ky khi an trung

- Khong nen cho duong vao trung vii cach lam nay khien protein trong trung ket hop voi axit amoni trong duong glucozo tao thanh hop chat kho hap thu khien trྻ bi o chua, kho tieu va anh huong khong tot cho suc khoe.

- Uong sua dau nanh truoc hoac sau khi an trung khien tre bi day bung va kho chiu vi trong sua dau nanh co men protidaza kiem che cac protein trong trung.

- Khong an trung chua chin ky vi duong sinh duc cua ga co rat nhieu vi khuan nen ca trong va ngoai trung ga deu co the nhiem khuan, dac biet la salmonella - mot yeu to gay ngo doc thuc an. Ngoai ra, trong long trang trung song con co mot chat chong lai biotin (vitamin H), can tro hap thu duong chat nay. Vitamin H la yeu to khong the thieu duoc trong qua trinh su dung protein va duong - bot, can thiet cho su phat trien binh thuong cua co the. Vi vay, an trung song hoac chin tai deu co nguy co anh huong den suc khoe.

Luu y khi luoc trung: Cho trung cung voi nuoc la vao noi roi dun soi dan. Khi nuoc soi, van nho lua dun khoang 2 phut roi tat bep ngam trung khoang 5 phut. Nhu vay, trung vua chin toi, long do khong bi chin ky qua, de hap thu. Luc luoc trung, co the cho them mot it muoi de giu cho trung khong bi vo.

Trung vua lay o tu lanh ra khong nen luoc ngay, cung khong nen ngam trong nuoc nong hay luoc bang lua qua to vi de gay vo trung, hoac khong chin long do.

Pham Minh

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: Vitamin H, Bs Le Thi Hai, phat trien binh thuong, anh huong khong tot, ngo doc thuc an, long do trung, sua dau nanh, dac biet la, su phat trien, khong nen, co the, hap thu, kho tieu, The Cho, day bung, de

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Vì sao trẻ em không nên ăn nhiều trứng?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Vì sao trẻ em không nên ăn nhiều trứng? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Vi sao tre em khong nen an nhieu trung

Nhan xet, hay lien he ve tin Vi sao tre em khong nen an nhieu trung co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Vi sao tre em khong nen an nhieu trung de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0