Uong sua dung cach

Tags: sua dau nanh, trung ga, tac dung, hap thu, da day, uong, ban, duong, chat, lam


Lau nay, ban hay uong sua dau nanh voi trung ga? Ban giai quyet con doi bang mot ly sua? Day la nhung cach uong sai!

Ngoai kha nang cung cap can-xi phong ngua loang xuong, sua noi chung con co tac dung tang cuong suc de khang, ngan ngua cac benh ve da day va duong ruot. Rieng sua dau nanh co tac dung lam giam cholesterol cung nhu di ung. Con sua chua co cac vi khuan giup tang cuong tieu hoa, lam dep cho da…

Tuy nhien, neu uong sua khong dung cach, chang nhung ban khong hap thu duoc cac duong chat trong sua ma con co hai cho suc khoe. Vay phai uong sua nhu the nao moi dung? Can tranh gi? Mot vai loi khuyen sau day se giup ban.

Khong uong sua voi tra

Sua se lam tra khong con tac dung tot doi voi he tim mach. Dong thoi, tra lai day nhanh qua trinh dao thai can-xi truoc khi co the kip hap thu.

Khong uong sua khi doi

Vi se lam da day co bop manh. Dich vi da day tiet ra se dao thai nhanh can-xi xuong ruot va bai tiet ra ben ngoai. Hon nua, co the se cam thay met moi va buon ngu.

Khong dun nong sua bot, sua dac co duong

Tren 70oC, cac thanh phan trong sua se bi phan huy. Dun lau, thanh phan can-xi trong sua tao ket tua, khong tot cho suc khoe. Doi voi sua chua, khi dun nong, protein bi von cuc, cac vi khuan co loi se mat di.

Tuy nhien, voi sua dau nanh, chi nen uong sau khi da dun soi ky, boi khi chua dun soi, loai sua nay chua saponin, co the gay trung doc, buon non, tieu chay…

Khong cho tre so sinh dung nhieu sua dac co duong

Loai sua nay co ham luong duong va do dinh duong rat cao, kho hap thu. Do do, tre so sinh uong nhieu co the gay hai cho da day, de bi kiet li… Muon tang do ngot, ban nen dung duong cat.

Khong uong sua voi chocolate

Vi ban se chang the hap thu can-xi. Khong nhung the, dung thuc uong nay qua nhieu se gay kho toc, tieu chay vi can-xi phan ung hoa hoc voi oxalate trong chocolate, tao thanh hop chat can-xi oxalate.

Khong dung sua uong thuoc

Cac chat trong sua se lam cham qua trinh hap thu thuoc. Dac biet, cac vi khuan co loi trong sua chua se bi tieu diet khi phan ung voi thuoc khang sinh hoac thuoc co chua amin luu huynh.

Khong uong sua voi cam, chanh

Mac du mon cam sua, chanh sua rat pho bien va duoc nhieu nguoi yeu thich, nhat la tre em. Cam, chanh la nhung loai trai cay co tinh a-xit cao nen khi pha voi sua se lam protein trong sua bi ket tua, hoan toan mat tac dung, dong thoi gay tieu chay, khong tot cho he tieu hoa.

Khong uong sua dau nanh voi trung ga

Vi khi tron chung chung lai voi nhau, mot chat gay uc che se duoc tao ra, lam cho co the khong hap thu duoc duong chat co trong sua lan trung ga. Do do, thay vi uong sua voi trung ga, ban nen pha sua voi mat ong se tot cho suc khoe hon.

Khong do sua dau nanh moi dun soi vao binh

Roi day kin vi se lam sua bi bien chat. Vai tieng sau, sua se len men, co vi chua, uong vao gay roi loan tieu hoa. Do do, neu muon uong sua dau nanh nong, ban nen nau tung chut mot roi dung ngay. Nhu the, sua se ngon hon, lai khong anh huong den chat luong.

Khong uong sua voi duong do (duong tan)

Vi trong duong do co chua axit huu co, khi ket hop voi protein trong sua se tao ra chat can lang dong, rat co hai. Ban chi nen dung duong cat trang pha sua khi sua da nguoi de dam bao duong chat trong sua khong bi mat di.

*

(Theo TTGD)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: sua dau nanh, trung ga, tac dung, hap thu, da day, uong, ban, duong, chat, lam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Uống sữa đúng cách

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Uống sữa đúng cách bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Uong sua dung cach

Nhan xet, hay lien he ve tin Uong sua dung cach co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Uong sua dung cach de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0