Uong qua nhieu nuoc cung co hai

Tags: cang nhieu cang tot, qua nhieu nuoc, cao huyet ap, uong nuoc, co the, co hai, dua vao, trong luong, than, chat, ngay, an, nguy


Uong qua nhieu nuoc cung co hai

Nghi rang uong nuoc cang nhieu cang tot, mot so nguoi dua vao co the luong qua lon. Dieu nay gay hai cho than va co the khien benh nhan cao huyet ap gap nguy hiem.

Nuoc qua that co vai tro dac biet quan trong voi co the. Con nguoi co the nhin an duoc vai ngay, nhung khong the nhin uong nuoc. Chat long nay chiem khoang 70% trong luong co the, 65-75% trong luong co, 50% trong luong mo, 50% trong luong xuong.

Uong khong du nuoc, chuc nang cua te bao va cac co quan se roi loan. Than yeu di, khong dam duong duoc nhiem vu cua minh, khien co the tich luy nhieu chat doc hai. Nhung nguoi thuong xuyen uong khong du nuoc da thuong kho, toc de gay, met moi, dau dau, tao bon, hinh thanh soi o than va tui mat.

Tuy nhien mot so nguoi lai lam tuong ve cac khuyen cao tang cuong uong nuoc. Ho cho rang uong cang nhieu nuoc thi se cang tang cuong thai cac chat doc hai ra khoi co the, va da uong qua nhieu, toi 4-5 lit/ngay. Thuc ra, viec uong nhieu nuoc se gay qua tai cho than. Kem theo voi viec thai cac san pham chuyen hoa, cac chat doc hai, co the con thai cac duong chat va nguyen to vi luong khi luong nuoc dua vao qua lon. Nhung nguoi bi tang huyet ap uong nhieu nuoc rat nguy hiem.

Vay uong nuoc nhu the nao la phu hop?

Trong dieu kien binh thuong, moi ngay co the can khoang 40 ml nuoc tren 1 kg can nang, tong la 2-2,5 lit. Vi du, mot nguoi nang 60 kg can 2,5 lit, trong do khoang 1 lit duoc dua vao duoi dang nuoc uong nhu che, ca phe, nuoc sinh to, so con lai trong cac loai thuc pham.

Nhu cau ve nuoc tang dang ke trong nhung ngay nong buc, nhung ngay mua dong nhung do am thap, khi sot, cho con bu, lao dong the luc hay tap the duc the thao va hoi giam trong ngay troi lanh noi chung.

Vao mua nong, nen uong nuoc mat, con mua lanh thi uong nuoc am. Khong nen uong nuoc da hay nuoc qua nong tren 45 do C de tranh anh huong den men rang va lop niem mac vom mieng, thuc quan, da day. Nuoc lanh rat nguy hiem doi voi nguoi bi thap khop, gut, benh ve bang quang, viem hong man vi co the gay tai phat cac benh nay.

Khi uong nuoc, nen uong tu tu, tung ngum nho, moi lan khong nen qua 150-200 ml. Truoc bua an khoang 15-40 phut, nen uong mot it nuoc vi sau 10-15 phut, nuoc da duoc tong khoi da day, vao ruot non va tham vao mau. Sau nhung bua an binh thuong, khong uong nuoc ngay ma de sau khoang 30-40 phut, de tranh pha loang hoac giam hoat tinh cac men tieu hoa (tru nhung bua an co chat nhieu kich thich, an kho, nhieu mo).

(theo SK & DS)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn

Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.

Rộp môi dùng thuốc gì?

Mụn rộp ở môi là bệnh gây ra bởi virus herpes simplex nhóm I. Bệnh thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em, khi có điều kiện thuận lợi, mỗi đợt kéo dài 1- 3tuần hoặc kéo dài.

Tìm hiểu: cang nhieu cang tot, qua nhieu nuoc, cao huyet ap, uong nuoc, co the, co hai, dua vao, trong luong, than, chat, ngay, an, nguy

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Uống quá nhiều nước cũng có hại

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Uống quá nhiều nước cũng có hại bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Uong qua nhieu nuoc cung co hai

Nhan xet, hay lien he ve tin Uong qua nhieu nuoc cung co hai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Uong qua nhieu nuoc cung co hai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0