Uong nuoc the nao co loi cho suc khoe

Tags: Vien Dinh, Le Thi Hai, Theo Thac, thoa man nhu cau, hoat dong cua nao, co the dung duoc, co loi cho, cung cap nuoc, sau khi an, rat can thiet, uong nuoc, loai nuoc, khong nen, nuoc uong, suc khoe, lam


Co the chung ta, nuoc chiem tu 60 - 70%. Dieu do chung to nuoc rat can thiet doi voi suc khoe con nguoi. Vay uong nuoc nhu the nao thi co loi cho suc khoe?

Theo cac chuyen gia cho biet, co the chung ta, nuoc chiem tu 60 - 70%. Tat ca cac phan ung, cac qua trinh chuyen hoa trong co the deu can nuoc, nuoc con giup dao thai cac chat doc hai ra ngoai co the qua nuoc tieu, mo hoi.

Thieu nuoc se anh huong den cac hoat dong song cua co the, co the dan den suy giam tuan hoan, tham chi co the tu vong neu mat nuoc nang trong cac truong hop tieu chay cap.

Theo Thac si, Bac si Le Thi Hai, Vien Dinh duong Quoc gia tu van, 5 phut sau khi uong la nuoc da roi khoi da day, vi vay chi nen uong nuoc truoc khi an 10 phut hoac 1 gio sau khi an, khong nen uong ngay sau hoac trong khi an. Vi uong trong khi an se hoa loang va mau dua dich vi da day xuong ruot, khien cho su tieu hoa kho khan.

Hon nua vua uong vua an, ta se nuot mon an chua duoc nhai ky khong tot cho tieu hoa va hap thu. Uong nuoc nen chia lam nhieu lan trong ngay chu khong nen uong mot lan qua nhieu. Ngay ca khi khat nuoc cung khong nen uong qua nhieu mot luc tot nhat la nen uong tu tu tung ngum mot de cho nuoc co thoi gian tham qua thanh ruot vao mach mau va thoa man nhu cau khat cua mot co the bi thieu nuoc.

Nuoc uong co the la nuoc may dun soi de nguoi, nuoc loc, nuoc khoang, nuoc tinh khiet dong chai, sua, nuoc ep trai cay, nuoc ep rau cu, nuoc sup .. deu co the dung duoc hang ngay.

Nhung loai nuoc uong tot nhat cho suc khoe:


- Nuoc ep trai cay tuoi: nuoc cam, quyt, buoi, dua chuot , tao… khi uong khong nen cho them duong, loai nuoc qua ep nay vua cung cap nuoc lai cung cap cac vitamin va khoang chat cho co the. Loai nuoc nay lam xoa tan nhung met moi, tang cuong chuc nang hoat dong cua nao va lam khoe manh nhung mach mau, giup luu thong khi huyet tot trong co the nguoi.

- Cac loai nuoc ep tu rau cu nhu: cu dau, bi xanh, nuoc rau ma…cung rat tot cho co the nhat la doi tre bi TC- BP vua khong so bi tang can, ma con co tac dung giai nhiet nhat la trong nhung ngay he nong buc.

- Sua dau nanh khong duong: cung la nuoc uong va thuc an bo duong vua cung cap nuoc, cung cap canxi va cac chat dinh duong khac.

- Nuoc rau luoc: cung rat tot cho co the vi cung cap cac vitamin va khoang chat.

- Loai nuoc uong tot nhat cho con nguoi la nuoc sach tu nhien co trong rau qua, nuoc bang tan hoac nuoc sach nhan tao.

De dam bao suc khoe chung ta nen tu dun soi nuoc sach de nguoi uong hang ngay, neu uong nuoc dong chai thi phai chon cac hang co uy tin tren thi truong.


Thuy Minh - (ghi)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Bí quyết để có làn da hoàn hảo trong mùa thu đông

Vào thời điểm chuyển mùa, da của bạn sẽ phản ứng với những thay đổi của thời tiết. Bởi vậy, bạn cũng nên thay đổi cách chăm sóc da để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, tươi tắn.

Tìm hiểu: Vien Dinh, Le Thi Hai, Theo Thac, thoa man nhu cau, hoat dong cua nao, co the dung duoc, co loi cho, cung cap nuoc, sau khi an, rat can thiet, uong nuoc, loai nuoc, khong nen, nuoc uong, suc khoe, lam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Uống nước thế nào có lợi cho sức khỏe?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Uống nước thế nào có lợi cho sức khỏe? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Uong nuoc the nao co loi cho suc khoe

Nhan xet, hay lien he ve tin Uong nuoc the nao co loi cho suc khoe co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Uong nuoc the nao co loi cho suc khoe de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0