Trung vit lon an sao cho bo

Tags: mon an bo duong, Trung vit lon, viec su dung, co tac dung, rau ram, sao cho, dong y, An Nhieu, toi da, gia vi, luong, thuoc

Mon an bo duong nay cung la mot vi thuoc theo Dong y nen viec su dung nhat thiet phai dung lieu luong va dung cach.

Mon an loi thuoc
 
Trung vit lon an sao cho bo
Nguoi lon chi nen an toi da hai trung vit lon moi ngay. Anh: Thuan Kieu
  
Trung vit lon (hot vit lon) la mon an binh dan bo duong, loi thuoc. Sau khi vit de trung, cho ap 19 – 21 ngay roi dem luoc soi khoang nam phut, dap vo, an phan ben trong ngay luc con nong voi mot so gia vi nhu rau ram, gung tuoi thai chi, muoi tieu vat chanh hay tac (quat) va giam ot... Day cung la mon an duoc ua chuong o nhieu quoc gia nhu: Nhat Ban, Trung Quoc, Han Quoc, Philippines…
 
Tai Viet Nam, moi vung co cach thuong thuc trung vit lon khac nhau. O mien Bac, trung vit lon sau khi luoc chin thuong duoc go khoi vo va bo vao chen nho, roi dung muong nho xan an. O mien Nam, trung vit lon sau khi luoc chin duoc dat tren mot cai chung nho, dau to cua trung huong len tren, sau do chi viec boc vo o dau tren roi muc an voi cac gia vi.
 
Theo Dong y, mon trung vit lon an cung gia vi la mot bai thuoc, dung chua cac chung thieu mau, suy nhuoc, coi coc, dau dau chong mat, yeu sinh ly… Trong do trung vit lon co tac dung tu am, duong huyet, ich tri, giup co the nhanh tang truong. Rau ram co tac dung tru han, tieu thuc, sang mat, sat trung, manh chan goi, am bung, chong day bung kho tieu… Gung tuoi co tac dung kich thich tieu hoa, manh tim, giai doc thuc an, chong suy giam tinh duc…
 
 Nghien cuu dinh duong hien dai cho thay trong mot trung vit lon co 182kcal nang luong, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol… Ngoai ra, con co nhieu betacaroten (435µg), vitamin A (875µg), mot so it sat, gluxit, vitamin B1 va C…
 
Mot ngay an may qua trung la vua?
 
An nhieu trung vit lon moi ngay co the lam tang luong cholesterol xau trong mau, gop phan gay ra cac benh tim mach, huyet ap, dai thao duong… va tang luong protein, khong tot cho nguoi co benh gut (gout). Mat khac, an nhieu rau ram song se sinh nong ret, giam kha nang tinh duc. Nhieu nghien cuu da cho thay rau ram chua mot so tinh dau va vai chat uc che duc tinh. Phu nu hanh kinh an nhieu rau ram song de sinh rong huyet. Cac san phu cung khong nen an nhieu rau ram vi se anh huong khong tot den thai nhi. So luong trung vit lon su dung hop ly nhat la: tre em: chi nen an toi da mot qua/ngay; nguoi lon: an toi da hai qua/ngay.

Khi an nen kem gia vi. Luong gia vi phu hop cho mot lan an toi da hai trung la khoang 5g gung tuoi thai chi, 5g rau ram tuoi. Truong hop su dung mon trung vit lon de cai thien suc khoe lau dai, can han che an cac loai gan gia suc, gia cam… hoac uong thuoc co sinh to A ham luong tren 1.000 UI. Trung vit lon truoc khi su dung phai duoc rua sach, dun that chin.

Viet Bao (Theo NLD)


Tìm hiểu: mon an bo duong, Trung vit lon, viec su dung, co tac dung, rau ram, sao cho, dong y, An Nhieu, toi da, gia vi, luong, thuoc

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Trứng vịt lộn, ăn sao cho bổ?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Trứng vịt lộn, ăn sao cho bổ? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Trung vit lon an sao cho bo

Nhan xet, hay lien he ve tin Trung vit lon an sao cho bo co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Trung vit lon an sao cho bo de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0