Trai kiwi mot vi thuoc quy

Tags: Vitamin C, chat dinh duong, vi thuoc, ti le, co the, dac biet, Vitamin E, chuyen gia, trai, quy


Theo danh gia cua cac chuyen gia dinh duong the gioi, trai kiwi rat giau chat dinh duong nhu: Vitamin C, vitamin E, Kali, cac chat khoang can thiet cho co the va dac biet kiwi con la mot lieu thuoc thien nhien huu hieu tang cuong chuc nang tieu hoa cua da day va giup lam giam tao bon.

Trai kiwi - mot vi thuoc quy

Cay kiwi co nguon goc tu Trung Quoc nhung duoc phat trien tai dat nuoc New Zealand. Trai kiwi co hai loai mau vang va mau xanh. Thoi gian gan day trai kiwi duoc bay ban tai hau het cac sieu thi o nuoc ta.

Theo ket qua nghien cuu thuc te cua cac bac si chuyen gia dinh duong thi ti le vitaminC co nhieu nhat la trong trai kiwi, dung dau la trai kiwi vang (110mg/100g), dung thu hai la kiwi xanh (90mg/100g) va trai cam chi duoc xep dung thu ba voi ti le hoi khiem ton (55mg/100g).

Mot trai kiwi vang voi trong luong 100g co the dem lai 2.2mg vitamin E cho co the, kiwi xanh la 1.45mg, trong khi do tao chi dem lai 0.2mg va nho chi nhinh hon tao mot chut voi ti le 0.25mg.

Doi voi nhung nguoi co benh ve duong ruot, dai trang, bao tu thi kiwi la mot lieu thuoc thien nhien gop suc vao chuc nang tieu hoa cua co the, tang cuong chuc nang cua da day va giup lam giam tao bon.

Dieu dac biet nhat la trai kiwi co the dem lai cho nguoi dung mot lan da mem mai, mot mai toc muot ma ong a nho co ti le chat chong oxy hoa (Lutein) rat cao: (kiwi vang: 310mg/100g, kiwi xanh: 120mg/100g) trong khi do, tao: 25mg/100g va nho: 70mg/100g.

Ngoai ra klhi an trai kiwi con lam giam dang ke su tich tu cac tieu huyet cau - phan ung lai viec phong thich ra collagen trong mau, giup giam ti le mau bi dong cuc, lam cho khi huyet luu thong, tranh duoc benh tai bien mach mau nao va cac benh ve tim mach.

T.L

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: Vitamin C, chat dinh duong, vi thuoc, ti le, co the, dac biet, Vitamin E, chuyen gia, trai, quy
Gioi tinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0