Tra xanh va nhung dieu chua duoc biet den

Tags: duoc biet den, su phat trien, sau khi an, nguoi an chay, thuong xuyen, co the, nuoc tra, can benh, thuc an, xanh, luong, giup, dieu, suc


Tra xanh duoc biet den nhu mot loai nuoc uong rat tot cho suc khoe. Mot chen tra moi sang co the han che su phat trien cua can benh ung thu, giup dieu tri can benh tim mach, giup loi tieu, giup tieu hoa tot…

>> Tac dung chua benh cua tra xanh

>> Nen tao thoi quen uong tra xanh

Nhung nguoi khong nen uong tra:

Nguoi cao tuoi chi nen uong tra o muc do vua phai. Nhung nguoi co benh tim, than, chuc nang cua da day va duong ruot roi loan nghiem trong, khi uong tra phai can trong.

Nguoi an chay va nguoi gay khong nen thuong xuyen uong tra. Boi nhung nguoi an chay rat de mac chung thieu chat sat va dan bach chat. Co bao cao khoa hoc cho rang, nguoi an chay uong tra thuong xuyen cang de bi benh thieu mau va chung thieu sat.

Mot trong nhung loi ich cua viec uong tra thuong xuyen la uc che mo tich tu trong co the, co hieu qua trong viec phong chong beo phi, vi the nguoi ma co the qua gay tot nhat hay tranh viec uong tra thuong xuyen va qua luong.

Nen uong tra vao thoi gian nao trong ngay?

Nen uong tra vao buoi sang khi thuc day: Sau mot dem dai co the da tieu hao mot luong nuoc dang ke, uong mot tach tra vao buoi sang, khong nhung kip thoi bo sung luong nuoc ma con co the ha huyet ap.

Sau khi an thuc an nhieu dau mo, thuc an man: Sau khi an thuc an co qua nhieu dau mo, thuc an ton tai qua lau trong da day, se lam cho chung ta cam thay khat nuoc. Luc nay uong tra dam se co loi trong viec nhanh chong dua thuc an vao duong ruot, lam cho da day de chiu hon. Nen uong tra nong va khong qua nhieu, neu khong se lam loang dich da day, anh huong den tieu hoa. Ngoai ra, sau khi an thuc an man, ban nen nhanh chong uong tra de loi tieu, bai tiet luong muoi du thua.

Khi co the ra nhieu mo hoi: Lao dong the luc qua suc va lam viec trong nhiet do cao, se tiet ra luong mo hoi rat lon, luc nay uong tra co the nhanh chong bo sung luong nuoc cho co the, giam nong do cua mau va su dau nhoi cua bap thit, tung buoc loai tru cam giac met moi.

Nhung nguoi lam viec thuong xuyen trong moi truong buc xa: Cong nhan khai thac quang, bac si, y ta lam viec trong phong chup X-quang, nguoi lam viec thuong xuyen truoc may tinh hay ngoi xem tivi trong mot thoi gian dai va nhung ai lam viec voi may photocopy nen uong tra. Vi nhung cong viec tren it nhieu tac dung buc xa, tra co tac dung chong buc xa nhat dinh, uong tra thuong xuyen co loi trong viec phong ho.

Nhung nguoi lam viec khuya: Trong tra co caffeine, giup cho dau oc tinh tao, se co loi cho hoat dong tu duy, tang cuong tri nho, nang cao hieu qua cong viec.

Nguoi bi dai thao duong: Trieu chung cua benh dai thao duong la duong huyet qua cao, khat nuoc, mat suc. Uong tra co the ha duong huyet mot cach hieu qua, co tac dung giai khat va tang cuong the luc. Benh nhan thong thuong nen uong tra xanh, luong tra co the tang dan mot it va pha uong may lan trong mot ngay.


Mot so luu y khi uong tra:

- Khong uong tra khi bi doi boi rat de bi lanh bung.

- Tra thuong duoc pha voi nuoc nong nhung khong phai la cuc nong. Nhiet do nuoc thich hop de pha tra la 56oC.

- Cung khong nen pha tra voi nuoc lanh. Do chinh la nguyen nhan dan toi mot vai rac roi cho co the.

- Khong uong nuoc tra da pha lau. Neu uong nuoc tra da de qua lau se bi oxy hoa va nhiem khuan.

- Khong uong tra pha di pha lai nhieu lan. Boi le cac nguyen to vi luong trong tra se gay hai cho suc khoe.

- Tranh uong tra truoc va sau bua an. Uong tra truoc va sau bua an co the can tro “qua trinh lam viec” cua da day.

- Khong uong thuoc voi nuoc tra. Nuoc tra se lam mat di cong hieu cua thuoc.

- Tranh uong nuoc tra truoc khi di ngu. Ban se rat de bi mat ngu hay ngu khong sau.

Khong nen uong nuoc tra dac thuong xuyen. Uong tra rat tot cho suc khoe con nguoi nhung neu thuong xuyen uong nuoc tra dac se gay “phan tac dung”. Uong tra dam lau ngay se dan den loang xuong khi ve gia. Vi ham luong caffeine trong tra co the ngan chan su hap thu calcium va lam gia tang luong calcium bai tiet theo duong nuoc tieu, nhu the chat calcium se bi mat di trong xuong ma con khong duoc bo sung, dan den bi loang xuong.



Vietbao.vn (Theo VTC)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Kinh hoàng mắc sán dây dài cả chục mét vì món bò tái

Thói quen ăn thịt bò tái như món phở bò tái, bò cuốn lá cải, bò tái chanh có thể dẫn đến các bệnh sán dải bò hay còn gọi là sán xơ mít. Nếu không phát hiện kịp thời, sán có thể dài cả chục mét.

Tìm hiểu: duoc biet den, su phat trien, sau khi an, nguoi an chay, thuong xuyen, co the, nuoc tra, can benh, thuc an, xanh, luong, giup, dieu, suc

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Trà xanh và những điều chưa được biết đến

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Trà xanh và những điều chưa được biết đến bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tra xanh va nhung dieu chua duoc biet den

Nhan xet, hay lien he ve tin Tra xanh va nhung dieu chua duoc biet den co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tra xanh va nhung dieu chua duoc biet den de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0