Tim mach Nhung chi so can biet

Tags: lien quan den, duong trong mau, benh tieu duong, chi so, huyet ap, benh tim, co the, con so, tim mach, biet, cholesterol, ban, BMI, tam


Tim mach Nhung chi so can biet

Trong cuoc song chung ta gap phai rat nhieu cac con so khac nhau, vay con nhung con so lien quan den benh tat? Kien thuc hieu biet ve huyet ap, muc do cholesterol, can nang co the cho biet nhieu dieu ve suc khoe.

Dung la mot so benh tat la do di truyen nhung chung ta van co the cai thien tinh hinh bang cach thay doi loi song, khong hut thuoc va danh it nhat 30 phut moi ngay de lang nghe nhung loi khuyen ve suc khoe va co gang thuc hien no.

De hieu ro hon ve nhung chi so ve tim mach, chung ta can biet nhung dieu co ban sau:

C-Reactive Protein

Day la chi so moi trong danh sach nhung con so lien quan den benh tim. Cac nha nghien cuu da nhan thay rang protein nay nhu mot khang nguyen cho benh tim va dot quy. Mac du chua co day du thong tin ve moi quan he giua C-reactive Protein (CRP) va benh tim, nhung su xuat hien cua no la dau hieu cua chung phinh mach mau.

Co the ban khong hieu gi ve CRP nhung rat nhieu bac si da dung no de chan doan nguy co benh tim mach va dot quy.

Vay chi so CRP nhu the nao la binh thuong?

+ 1.0 mg/dL hoac it hon la binh thuong

+ Tu 1.0 den 3.0 mg/L: muc do nguy hiem trung binh

+ Cao hon 3.0 mg/dL: Rui ro cao

Neu gia dinh co tien su mac benh tim thi ban cung co the co chi so C-reactive protein cao do di truyen tu gia dinh ban du co the khong bi benh.

Huyet ap

Mot trong nhung khang nguyen manh nhat doi voi benh tim la chi so do ap huyet (ap luc trong mau). Vay chi so do co y nghia gi?

- Chi so cao nhat chinh la huyet ap tam thu (huyet ap toi da) - do la ap luc cua mau o thanh dong mach trong suot mot nhip dap cua tim, khi tim dang bom mau di.

- Chi so thu hai la huyet ap tam truong (huyet ap toi thieu) - do la ap luc cua mau o thanh dong mach giua cac nhip dap cua tim, khi tim dang day mau.

+ Huyet ap binh thuong khoang 119/79 hoac thap hon.

+ Huyet ap hoi cao khoang 120 den 139 (tam thu) va tu 80 den 89 (tam truong).

+ Huyet ap cao tu 140 hoac cao hon (tam thu) va tu 90 tro len (tam truong).

Cac chuyen gia khuyen rang nhung nguoi co kha nang bi huyet ap cao (khoang 45 trieu nguoi) nen thay doi loi song de giup “trai tim khoe manh” hon, giam thieu nhung rui ro do bien chung cao huyet ap de lai nhu benh tim, dot quy, tai bien mach mau nao va nhung benh nguy hiem ve than.

Cholesterol

Mot trong nhung nguy co dan toi benh tim la muc cholesterol, yeu to dinh duong can thiet cua co the. Tuy nhien, qua nhieu cholesterol xau hoac khong du luong cholesterol tot trong mau se gay ra xo vua dong mach dan den benh tim va dot quy.

Muc do cholesterol khong binh thuong khi:

+ Tong so cholesterol khoang 200 mg/dL hoac cao hon

+ HDL (muc do cholesterol tot) it hon 40 mg/dL

+ LDL (muc do cholesterol xau) khoang 160 mg/dL hoac cao hon. Va voi 190 mg/dL la rat cao.

Tuy nhien neu ban giu LDL o muc thap la tot nhat. Neu LDL it hon 100mg/dL duoc coi la tot nhat, tu 100 den 129: tam duoc va tu 130 den 159 la ranh gioi de chuyen sang muc LDL cao.

Trong luong co the

Co rat nhieu cach de biet ban co qua beo hay khong nhung cach tinh BMI (Body Mass Index - chi so khoi luong co the) se cho ket qua doi chinh xac. BMI su dung can nang va chieu cao de do toan bo co the beo hay gay. Ban co the dung bieu do sau de danh gia BMI cua minh:

+ BMI tu 18.5 den 24.9: Ly tuong

+ BMI tu 25 den 29.9: Thua can

+ BMI tren 30: Beo phi

+ BMI tren 40: Qua beo phi, nguy co mac cac benh khac la rat cao.

Tieu duong tuyp 2

Thua can va it tap the duc la nguyen nhan dan den benh tieu duong tuyp 2. Khong chi vay, no con dan den nhieu benh dang so khac nhu benh tim, dot quy, than tham chi gay mu mat.

Neu ban kiem tra thay luong duong trong mau tang nhanh sau khi khong an uong bat cu thu gi, ke ca uong nuoc sau 8 tieng thi noi chung ban se duoc chuan doan mac benh tieu duong tuyp 2.

+ Luong duong trong mau thong thuong it hon 100mg/dL

+ Tien tieu duong: 100 den 125 mg/dL

+ Mac benh tieu duong tu 126 mg/dL tro len

Vi vay thuong xuyen kiem tra va giu cac chi so ve huyet ap, cholesterol, C-Reactive Protein, BMI, chi so duong trong mau se giup ban thoat duoc ganh nang benh tat cho minh.

Minh Anh

Theo WebMD

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: lien quan den, duong trong mau, benh tieu duong, chi so, huyet ap, benh tim, co the, con so, tim mach, biet, cholesterol, ban, BMI, tam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tim mạch - Những chỉ số cần biết

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tim mạch - Những chỉ số cần biết bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tim mach Nhung chi so can biet

Nhan xet, hay lien he ve tin Tim mach Nhung chi so can biet co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tim mach Nhung chi so can biet de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0