Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Tags: thuoc tri tieu chay, benh tieu chay, tra thao moc, con dau bung, thuc pham, bao tu, co the, tinh trang, chat xo, lam diu, loai, giup, Viet, quat, luong


Uong thuoc la lua chon dau tien cho nhung nguoi muon giam cac con dau bung do tieu chay gay ra. Tuy nhien, thuoc tri tieu chay co the gay kich thich doi voi thanh bao tu hoac co the khien cho can benh tro nen tram trong hon neu dung khong dung thuoc.

Phan lon nhung nguoi bi tieu chay deu khong biet duoc nhung gi nen va khong nen an khi mac benh. Doi khi, viec lua chon thuc pham sai lam cung la nguyen nhan gay ra tinh trang tieu chay nang hoac keo dai hon. Chinh vi vay, chon lua nhung thuc pham co ich trong viec chua tri tieu chay cung la mot trong nhung bien phap giup ban chua khoi benh de dang. Danh sach nhung thuc pham duoc danh gia la tot cho benh tieu chay thuong bao gom nhung thu duoc liet ke duoi day:

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

1. Chuoi
Voi dac tinh mem va de tieu hoa, chuoi co the lam diu bao tu ngay lap tuc va giai quyet kha on nhung can benh ve duong tieu hoa. Tinh trang tieu chay thuong xuyen va du doi co the dan den su mat can bang cac chat dien phan trong co the. Chuoi co chua mot luong lon kali nen se giup cung cap tro lai cac chat dien phan ma co the dang can.

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Chat xo pectin co trong chuoi la loai chat xo hoa tan, co the hap thu cac chat long dang du thua trong bao tu trong suot qua trinh tieu chay. Mot loai chat xo khac la inulin cung co trong chuoi voi so luong lon chinh la mot loai probiotic, giup khoi phuc lai nhung vi khuan co ich cho bao tu. Chinh vi vay, chuoi duoc xem la lua chon tot de chua tri tieu chay bang cach cung cap them cac khang sinh cho co the.
2. Thuc pham giau tinh bot

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Nhung thuc pham giau tinh bot se lam giam tieu chay va ngan ngua tinh trang di tieu long ngay lap tuc vi chung co ham luong chat xo thap va de tieu. Khoai tay va com chinh la nhung lua chon tot nhat khi ban can su dung thuc pham co nhieu tinh bot de lam ngung tinh trang tieu chay, giup co the phuc hoi nhanh. Nuoc gao nau cung rat tot cho nhung nguoi bi tieu chay va co the dung thuong xuyen khi can thiet.
3. Tao da duoc nau chin

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Ham luong chat xo hoa tan pectin trong tao giup ich rat nhieu cho nguoi bi tieu chay. Tuy nhien, nhung qua tao song con cung cap nhieu loai chat xo khac nen se khien bao tu (von dang bi suy yeu do tinh trang tieu chay gay ra) phai hoat dong nhieu hon de tieu hoa het luong chat xo doi dao trong loai trai cay nay. Vi vay, tao da nau chin khong chi de tieu hon ma con cung cap rat nhieu loi ich tu pectin, cac duong chat va luong duong tu nhien co trong tao. Dung tu 2 den 3 qua tao da duoc nau chin thanh cac mon an ngon mieng moi ngay se lam giam dang ke nhung trieu chung cua benh tieu chay.
4. Thit ga

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Khi bi tieu chay, co the se mat rat nhieu protein, chat dinh duong va nuoc do phai di ve sinh thuong xuyen. Mon ga hap chinh la mot lua chon tuyet voi de day lui benh tieu chay, dong thoi giup co the hoi phuc nhanh nho duoc bo sung kip thoi luong protein phong phu tu thit ga. Ran hoac nhung cach che bien thit ga co su dung dau an lai khong duoc khuyen khich vi nhung mon an co nhieu chat beo se khien cho tinh trang tieu chay tro nen tram trong hon.
5. Bot mi da duoc che bien

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Mac du bot mi che bien san duoc danh gia la thuc pham khong tot cho suc khoe so voi cac loai luong thuc tho. Tuy nhien, doi voi benh tieu chay, van de nay lai bi dao nguoc. Bot mi che bien san nam trong danh sach nhung thuc pham uu tien hang dau danh cho nguoi bi tieu chay. Ly do nam dang sau su thay doi nay la vi cac san pham lam tu luong thuc tho khi duoc che bien se bi lot bo lop vo ben ngoai. Nho do, chung se de tieu hoa hon, lam diu bao tu va han che duoc nhung trieu chung cua benh.
6. Sua chua

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

La mot san pham duoc che bien tu sua nen sua chua duoc danh gia la co kha nang chua tri tieu chay hieu qua. Thong thuong, nhung san pham tu sua can phai duoc loai bo khoi khau phan an uong khi bao tu dang co van de. Nhung sua chua lai la mot ngoai le. Nhung loi khuan probiotic hien dien trong sua chua co the khac phuc duoc nhung trieu chung kho chiu o bao tu mot cach hieu qua bang cach tieu diet cac vi khuan xau va lam sinh soi nhung khuan sua co trong sua chua. De phat huy toi da cong dung cua sua chua, nen chon su dung nhung loai sua cuia duoc cay nhung vi khuan song. Cac khuan sua se giup can bang luong vi khuan trong bao tu, giup bao tu luon “khoe manh”.
7. Tra thao moc

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Cac loai tra thao moc co tac dung lam diu co the va tinh than. Nham nhi tach tra thao moc se giup lam diu tinh trang cang thang than kinh, giup cac co duoc thu gian, tinh than cung hoi phuc nhanh chong. Doi voi bao tu, tra thao moc cung co tac dung lam diu tuong tu. De lam giam va loai tru benh tieu chay, hay chu y den tac dung lam diu va giam dau cua bac ha va hoa cuc. Bac ha la mot phuong thuoc tri co that dong thoi con giup lam thu gian, xoa diu cac co ben trong ruot. Hoa cuc co the lam giam tinh trang viem nhiem va cac con co that trong thanh ruot.

8. Viet quat
Viet quat la loai trai cay co rat nhieu cong dung. Nho vao dac tinh lam se, dung mot vai qua viet quat se lam giam tinh trang viem trong bao tu va ket dinh cac te bao ben trong thanh ruot, han che su bai tiet chat nhay va cac chat long. Cac chat anthocynide (chat sat) trong qua viet quat co chuc nang chong o-xy hoa, dong thoi con loai bo nhung vi khuan dang hoat dong trong bao tu. Viet quat cung la mot nguon cung cap chat xo hoa tan doi dao, lam diu nhe qua trinh tieu hoa thuc an.

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Neu khong thich mui vi cua viet quat, ban co the che bien tra viet quat de uong. Cach lam loai tra nay cung don gian, chi can nghien nat qua viet quat roi dun chung cung voi hai ly nuoc trong khoang 10 phut. Khi nuoc viet quat da nguoi bot, ban loc lay nuoc va uong chung trong ngay cho den khi cac trieu chung tieu chay giam han.

Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Trong qua trinh chua benh tieu chay, can chu y tranh nhung thuc pham co nhieu dau mo hoac kem. Nhung san pham tu sua co chua duong lacotse co the gay tich tu khi gas, khien bao tu bi day hoi va gay buon non cho nhung nguoi bi tieu chay. Nhung thuc pham san sinh ra nhieu khi gas nhu bap cai, bong cai xanh, cac loai dau, dau Ha Lan, hanh… co the gay kich ung cho ruot va lam cho cac trieu chung tro nen tram trong hon. Do do, can tranh su dung nhung loai thuc pham nay. Ngoai ra, cung khong nen dung nhung thuc pham co chua nhieu duong va nhung loai do uong co chat caffeine cho den khi benh tieu chay giam han.



VietBao.vn (Theo PNO)
Tìm hiểu: thuoc tri tieu chay, benh tieu chay, tra thao moc, con dau bung, thuc pham, bao tu, co the, tinh trang, chat xo, lam diu, loai, giup, Viet, quat, luong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thực phẩm "giải cứu" bệnh tiêu chảy

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thực phẩm "giải cứu" bệnh tiêu chảy bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thuc pham giai cuu benh tieu chay

Nhan xet, hay lien he ve tin Thuc pham giai cuu benh tieu chay co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thuc pham giai cuu benh tieu chay de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0