Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh



Bi do giau vitamin E, giup giam chung lanh chan tay. Anh: Xinhua.
Bi do giau vitamin E, giup giam chung lanh chan tay. Anh: Xinhua.

Cam giac gia buot, lanh ngat ban tay, ban chan la noi kho cua nhieu nguoi trong mua dong, tham chi chui vao chan cung khong do. Ban co the khac phuc phan nao trieu chung nay nho nhung thuc pham sau:

1. An nhieu thuc pham giau vitamin E

Chan tay lanh la do thieu tuan hoan mau den nhung bo phan xa trong co the. Vitamin E giup no rong cac mach mau ngoai bien va thuc day tuan hoan mau. Thuc pham giau vitamin E gom dau cua cac loai hat, bi do, cac loai hat, mam lua my, long do trung, rau la xanh, thit va cac san pham sua.

2. An nhieu thuc pham chua niacin

Niacin co ich trong viec on dinh he than kinh va he tuan hoan. No giup dieu tri cac chung tieu chay kich thich, viem da, va no rong cac mach mau ngoai bien, cai thien chung lanh chan tay.

Ban co the tim thay niacin o trong gan dong vat, trung, sua, pho mat, cac san pham tu bot my chua tay trang, nam, lac, dau, ca phe. Mot bi quyet nua la vitamin nhom B giup tong hop niacin. Do vay, ban co the bo sung 30-60 mg vitamin B moi ngay.

3. Dung gia vi cay vua phai trong nau nuong

Cac gia vi cay nong nhu ot, tieu, toi, mu tac... giup gia tang than nhiet, do do thuc day tuan hoan mau, lam giam bot chung lanh chan tay. Vi the, hay tap bo sung cac gia vi nay trong bua an hang ngay.

4. An them nhieu thuc pham nong

Nhieu loai thuc an co tinh nong trong tu nhien co the giup giam bot chung lanh chan tay. Chung gom thit bo, thit cuu, hai san, gao nep, dau hanh, dau phu, duong do, vung, cai bap, ca rot, cai bo xoi, le, qua mo...

5. Dung cac loai thao duoc cai thien chung chan tay lanh

Ban co the dung cac loai thao duoc co tinh nong nhu que, tieu, sam, nhuc dau khau... Hay tham khao y kien bac si dong y ve viec nay.

T. An (theo People"s Daily Online)

Viet Bao

Video nổi bật

Hoảng hốt khi biết Thuốc uống làm từ thịt người
00:00 / --:--
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

“Thanh lọc cơ thể” bằng ớt, mía, cà phê...

Dùng ớt, nước mía, nước chanh mật ong và cà phê đang được các chị em truyền tụng trên mạng xã hội như những nguyên liệu hữu hiệu để “lọc” sạch cơ thể, tống thải chất cặn bã.

Tự mua thuốc cai nghiện Methadone: Mất tiền vẫn nghiện

Chương trình cai nghiện bằng Methadone của Bộ Y tế mới đáp ứng được khoảng 13% số người nghiện có hồ sơ quản lý. Đánh vào tâm lý “cần nhưng không có”, nhiều cá nhân quảng cáo bán Methadone trên mạng Internet với số lượng không hạn chế. Tuy nhiên thực tế mất tiền vẫn nghiện, bởi thuốc giả và uống không đúng phác đồ.

Những nguy hại chết người từ nội tạng động vật

Các bộ phận nội tạng của động vật không an toàn cho người sử dụng vì dễ bị nhiểm bẩn, là môi trường thuận lợi cho vi sinh vật phát triển trong quá trình giết mổ, vận chuyển...

Tìm hiểu: tuan hoan mau, trong mua dong, thuc pham, chan tay, co the, cho nguoi, nguoi bi, Vitamin E, lanh, chung, ban, giup

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thực phẩm cho người bị chân tay lạnh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thực phẩm cho người bị chân tay lạnh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh

Nhan xet, hay lien he ve tin Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0