Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh

Tags: tuan hoan mau, trong mua dong, thuc pham, chan tay, co the, cho nguoi, nguoi bi, Vitamin E, lanh, chung, ban, giup


Bi do giau vitamin E, giup giam chung lanh chan tay. Anh: Xinhua.
Bi do giau vitamin E, giup giam chung lanh chan tay. Anh: Xinhua.

Cam giac gia buot, lanh ngat ban tay, ban chan la noi kho cua nhieu nguoi trong mua dong, tham chi chui vao chan cung khong do. Ban co the khac phuc phan nao trieu chung nay nho nhung thuc pham sau:

1. An nhieu thuc pham giau vitamin E

Chan tay lanh la do thieu tuan hoan mau den nhung bo phan xa trong co the. Vitamin E giup no rong cac mach mau ngoai bien va thuc day tuan hoan mau. Thuc pham giau vitamin E gom dau cua cac loai hat, bi do, cac loai hat, mam lua my, long do trung, rau la xanh, thit va cac san pham sua.

2. An nhieu thuc pham chua niacin

Niacin co ich trong viec on dinh he than kinh va he tuan hoan. No giup dieu tri cac chung tieu chay kich thich, viem da, va no rong cac mach mau ngoai bien, cai thien chung lanh chan tay.

Ban co the tim thay niacin o trong gan dong vat, trung, sua, pho mat, cac san pham tu bot my chua tay trang, nam, lac, dau, ca phe. Mot bi quyet nua la vitamin nhom B giup tong hop niacin. Do vay, ban co the bo sung 30-60 mg vitamin B moi ngay.

3. Dung gia vi cay vua phai trong nau nuong

Cac gia vi cay nong nhu ot, tieu, toi, mu tac... giup gia tang than nhiet, do do thuc day tuan hoan mau, lam giam bot chung lanh chan tay. Vi the, hay tap bo sung cac gia vi nay trong bua an hang ngay.

4. An them nhieu thuc pham nong

Nhieu loai thuc an co tinh nong trong tu nhien co the giup giam bot chung lanh chan tay. Chung gom thit bo, thit cuu, hai san, gao nep, dau hanh, dau phu, duong do, vung, cai bap, ca rot, cai bo xoi, le, qua mo...

5. Dung cac loai thao duoc cai thien chung chan tay lanh

Ban co the dung cac loai thao duoc co tinh nong nhu que, tieu, sam, nhuc dau khau... Hay tham khao y kien bac si dong y ve viec nay.

T. An (theo People"s Daily Online)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

​Đau bụng do nhiều bệnh lý

Đau bụng là một triệu chứng thường gặp, cường độ của cơn đau có thể dao động từ nhẹ âm ỉ đến oằn oại dữ dội khiến người bệnh phải đi cấp cứu.

Tìm hiểu: tuan hoan mau, trong mua dong, thuc pham, chan tay, co the, cho nguoi, nguoi bi, Vitamin E, lanh, chung, ban, giup

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thực phẩm cho người bị chân tay lạnh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thực phẩm cho người bị chân tay lạnh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh

Nhan xet, hay lien he ve tin Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thuc pham cho nguoi bi chan tay lanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0