Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap

Tags: cao huyet ap, co tac dung, co loi cho, mo dong vat, nguoi bi, cho nguoi, moi ngay, thich hop, dac biet, thuc pham, dung, uong, lam, mach, tra


Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap
Dua hau rat thich hop cho nguoi cao huyet ap vao mua he vi co tac dung thanh nhiet.

Khi bi cao huyet ap, ngoai thuoc ra, viec lua chon va duy tri mot che do an khon ngoan va thich hop co y nghia dac biet quan trong. Tuy nhien, ben canh van de tuan thu nhung nguyen tac chung nhu an nhat, han che mo dong vat, kieng cac chat kich thich...

nguoi benh nhieu khi to ra lung tung khi chon dung cac do an thuc uong cu the trong sinh hoat thuong nhat.

Mot so thuc pham thich hop va co loi cho viec phong chong cao huyet ap de doc gia tham khao va van dung.

Can tay: Co ten khoa hoc la Apium graveolens L., dung thu cang tuoi cang tot, rua that sach, gia nat roi ep lay nuoc (neu co may ep thi cang tot), che them mot chut mat ong, moi ngay uong 3 lan, moi lan 40ml. Nghien cuu hien dai cho thay, nuoc ep can tay co tac dung lam gian mach, loi nieu va ha huyet ap. Can chu y tranh nham lan voi loai can ta thuong dung lam rau an hang ngay, co ten khoa hoc la Oenanthe stolinefera Wall.

Cai cuc: La loai rau thong dung, co huong thom dac biet, chua nhieu acid amin va tinh dau, co tac dung lam thanh sang dau oc va giang ap. Nen dung lam rau an hang ngay hoac ep lay nuoc cot uong, moi ngay chung 50ml, chia 2 lan sang, chieu. Dac biet thich hop voi nhung nguoi bi cao huyet ap co kem theo dau va nang dau.

Rau muong: Con goi la ung thai, khong tam thai, dang dang thai..., chua nhieu canxi, rat co loi cho viec duy tri ap luc tham thau cua thanh mach va huyet ap trong gioi han binh thuong, la thu rau dac biet thich hop cho nhung nguoi bi cao huyet ap co kem theo trieu chung dau dau.

Mang lau: Co cong dung hoat huyet, thong trang vi, khai hung cach (lam thoai mai long nguc) va chong phien khat. Nghien cuu hien dai cho thay, mang lau co kha nang tieu tru met moi, tang cuong the luc, lam gian mach, cuong tim, loi nieu, giang ap va phong chong ung thu, la thuc an rat thich hop cho nguoi bi cao huyet ap va xo vua dong mach.

Ca chua: Co cong dung thanh nhiet giai doc, luong huyet binh can va giang ap. La thuc pham rat giau vitamin C va P, neu an thuong xuyen moi ngay 1- 2 qua ca chua song se co kha nang phong chong cao huyet ap rat tot, dac biet la khi co bien chung xuat huyet day mat.

Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap

Ca: Dac biet ca tim la thuc pham rat giau vitamin P, giup cho thanh mach mau duoc mem mai, du phong tich cuc tinh trang roi loan vi tuan hoan hay gap o nhung nguoi bi cao huyet ap va cac benh ly tim mach khac.

Ca rot: Co tac dung lam mem thanh mach, dieu chinh roi loan lipid mau va on dinh huyet ap. Nen dung dang tuoi, rua sach, ep lay nuoc uong moi ngay 2 lan, moi lan chung 50ml. Day la thu nuoc giai khat dac biet tot cho nhung nguoi bi cao huyet ap co kem theo tinh trang dau dau, chong mat.

Hanh tay: Trong thanh phan khong chua chat beo, co kha nang lam giam suc can ngoai vi, doi khang voi tac dung lam tang huyet ap cua Catecholamine, duy tri su on dinh cua qua trinh bai tiet muoi Natri trong co the nen lam giam huyet ap. Ngoai ra, vo hanh tay con chua nhieu Rutin rat co loi cho viec lam vung ben thanh mach, du phong tai bien xuat huyet nao.

Nam huong va nam rom: La nhung thuc pham giau chat dinh duong nhung lai co kha nang phong chong xo vua dong mach va ha huyet ap, rat thich hop cho nhung nguoi bi cao huyet ap vao mua he thu.

Moc nhi: Moc nhi den hay moc nhi trang deu la nhung thuc pham rat co loi cho nguoi bi cao huyet ap. Hang ngay co the dung moc nhi trang 10g hoac moc nhi den 6g, dem nau nhu roi che them 10g duong phen an trong ngay. Khi co bien chung xuat huyet day mat thi day la loai thuc an ly tuong.

Toi: Co cong dung ha mo mau va ha huyet ap. Hang ngay neu kien tri an deu dan 2 tep toi song hoac da ngam giam, hay uong 5ml giam ngam toi thi co the duy tri huyet ap on dinh o muc binh thuong.

Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap

Lac: Co cong dung ha mo mau va giang ap. Kinh nghiem dan gian Trung Quoc dung lac ngam voi giam an, sau chung 5 ngay thi dung duoc, moi ngay an 2 lan, moi lan 10 hat.

Hai tao, hai doi va tao do: Deu la nhung thuc pham o bien. Co cong dung phong chong xo vua dong mach va ha huyet ap. Co the dung phoi hop ca ba thu cung mot luc hoac thay the nhau.

Dau Ha Lan va dau xanh: La hai loai thuc pham rat co loi cho nguoi bi cao huyet ap. Hang ngay nen dung gia dau Ha Lan 1 nam rua sach roi ep lay nuoc uong hoac dung lam rau an thuong xuyen. Kinh nghiem dan gian thuong dung dau xanh ham voi hai doi an hoac dau xanh va vung den sao thom, tan bot an moi ngay 2 lan, moi lan 50g de phong chong cao huyet ap.

Sua dau nanh: La do uong ly tuong cho nguoi bi cao huyet ap, co cong dung phong chong vua xo dong mach, dieu chinh roi loan lipid mau va giang ap. Moi ngay nen dung 1.000ml sua dau nanh pha voi 100g duong trang, chia uong vai lan trong ngay.

Tao: La loai tao to nhap tu Trung Quoc va cac nuoc chau Au, chua nhieu Kali co the ket hop voi luong Natri du thua de dao thai ra ben ngoai, giup cho co the duy tri huyet ap o muc binh thuong. Moi ngay nen an 3 qua hoac ep lay nuoc uong 3 lan, moi lan chung 50ml.

Le: La thu qua co cong dung thanh nhiet, tran tinh va giang ap, rat co loi cho nhung nguoi bi cao huyet ap co kem theo cac trieu chung nhu dau dau, chong mat, u tai, hay hoi hop trong nguc. Moi ngay nen an deu dan tu 1- 2 qua hoac ep lay nuoc cot uong.

Chuoi tieu: Co cong dung thanh nhiet, loi nieu, thong tien va giang ap. Moi ngay nen an tu 1-2 qua, hoac dung vo qua chuoi tieu tuoi 30-60g sac uong thay tra.

Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap

Dua hau: Rat thich hop cho nguoi bi cao huyet ap vao mua he vi co tac dung thanh nhiet va loi nieu kha tot, tu do giup cho huyet ap duoc on dinh. Nguoi ta con dung vo dua hau 12g va thao quyet minh 12g sac uong thay tra hang ngay, hoac an hat dua hau moi ngay tu 9-15g de lam ha huyet ap.

Dua chuot: Chua nhieu muoi Kali, co tac dung thanh nhiet, giai thu, loi nieu va giang ap, rat thich hop cho nguoi bi cao huyet ap ve mua he. Nen dung duoi dang an song hoac che thanh dua gop nhung chu y khong cho qua nhieu muoi.

Nho: Rat tot cho nguoi bi cao huyet ap, ke ca nho tuoi hoac nho kho, vi trong thanh phan co chua nhieu muoi Kali nen co cong dung giam ap, loi nieu va boi phu luong Kali mat di do dung cac thuoc loi tieu Tay y.

Ma thay: Moi ngay dung 60-120g rua sach, ep lay nuoc, chia uong 3 lan trong ngay hoac dung 120g sac cung voi hai doi 60g va hai tao 60g, uong thay tra trong ngay.

Ngoai ra, nguoi bi cao huyet ap con nen trong dung mot so thuc pham khac nhu ngo (dac biet la tra rau ngo), vung, hat sen, ngo sen, cu cai, dau tuong, cai xanh, bap cai, dau thuc vat, tra tam sen, tra hoa hoe, tra thao quyet minh, tra cuc hoa, tra bach cuc, tra ky tu, mat ong... Khong hoac han che dung mot so thuc pham nhu long do trung, nao dong vat, gan de, thit chim se, thit de, thit cho, than lon, mo dong vat, ruou trang, dua hoac ca muoi man, thuoc la, ca phe, tra dac, hat tieu, ot, gung...

(Theo SK&DS)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: cao huyet ap, co tac dung, co loi cho, mo dong vat, nguoi bi, cho nguoi, moi ngay, thich hop, dac biet, thuc pham, dung, uong, lam, mach, tra

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thực đơn cho người bị cao huyết áp

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thực đơn cho người bị cao huyết áp bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap

Nhan xet, hay lien he ve tin Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thuc don cho nguoi bi cao huyet ap de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Bai thuoc co truyen trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Bai thuoc co truyen
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0