Thon tha nho nu cuoi

Tags: tieu hao nang luong, nha khoa hoc, phat hien ra, dot chay, nu cuoi, co the, tieng cuoi, thon tha, moi ngay, 10, ban, nguoi, calo


Thon tha nho nu cuoi
“Hay cuoi nhieu hon moi ngay”, nhung nguoi dang thuc hien che do an kieng hay lang nghe loi khuyen nay.

Tieng cuoi luon can tieu hao nang luong va co the giup ban giam can de dang - Nghe that la hai huoc. Nhung khong dau vi cuoi 10 - 15 phut moi ngay se dot chay 10 - 15 calo thua cua ban day.

Loi khuyen nay rat co co so boi no da duoc 2.000 nguoi tinh nguyen tu 80 quoc gia tren the gioi trong mot dai hoi chia se, ban luan ve van de beo phi dong tinh.

Tac gia cua bao cao nay cho biet ong va cac cong su la nhung nguoi dau tien quyet dinh tim hieu xem chung ta se tieu hao bao nhieu nang luong khi cuoi. “Chung toi da phat hien ra rang cuoi cung rat can nang luong”, nha khoa hoc no mo dau.

Va theo ong, 10 - 15 phut cuoi het co se dot chay mot luong calo nhat dinh, tuong duong voi luong calo cua mot thanh chocolate co trung binh. De phat hien ra dieu nay, cac nha khoa hoc da thuc hien nhung khao sat tren cac tinh nguyen vien.

Ho da moi 100 tinh nguyen vien va ho duoc dua vao mot can phong khep kin co kha nang xac dinh chinh xac luong oxy hit vao, luong cacbonic thai ra – mot cach do muc tieu thu nang luong kha chinh xac. Ngoai ra, cac nha khoa hoc cung su dung cac thiet bi do nhip tim va may ghi am de do moi tieng dong trong phong.

Yeu cau doi voi cac tinh nguyen vien la khong duoc noi chuyen voi nhau de tranh lang phi nang luong va ho duoc cho xem nhung cuon bang hai.

Ket qua cho thay nam cuoi nhieu hon nu, nu cuoi dai hoi nhat keo dai toi 40 giay. Va cac nha khoa hoc nhan thay khi cuoi, khoang 20% su chuyen hoa chat da dien ra.

“Trong khi cuoi, nhung nguoi nay da dot chay 20% nang luong. Chung toi da thu do xem dieu gi se dien ra khi nguoi ta cuoi suot trong 10 – 15 phut/ngay va phat hien ra rang ho da dot chay toi 50 calo, phu thuoc vao trong luong co the va tieng cuoi. Theo tinh toan cua chung toi, neu ngay nao cung cuoi vui ve nhu vay, 1 nam co the giam toi 2 kilo”.

Chu y nhe, ban can phai nguoi thanh tieng thi tieng cuoi moi phat huy tac dung. Tuy nhien, dieu gi co the khien ban cuoi khanh khach suot chung ay phut moi ngay nhi?

Thu Phuong

Theo Womanpassions

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: tieu hao nang luong, nha khoa hoc, phat hien ra, dot chay, nu cuoi, co the, tieng cuoi, thon tha, moi ngay, 10, ban, nguoi, calo

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thon thả nhờ… nụ cười

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thon thả nhờ… nụ cười bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thon tha nho nu cuoi

Nhan xet, hay lien he ve tin Thon tha nho nu cuoi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thon tha nho nu cuoi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0