The duc cho lung

Tags: bai tap the duc, dac biet la, dau e am, tinh trang, tu the, van dong, tay phai, tay trai, lung, ban, chan, thang, dau


The duc cho lung

Chinh vi khong van dong thuong xuyen nen co the ban luon trong tinh trang moi va dau e am, dac biet la lung. Bai tap the duc don gian duoi day se giup ban khac phuc duoc tinh trang nay.

Tap voi bong

Ban nen su dung nhung loai bong nho vua tay, khong qua cung de cho tay duoc thoai mai.

The duc cho lung

Buoc 1: Chong hai chan xuong dat theo tu the quy, gap nguoi (nhu hinh ve), tay trai chong xuong dat, tay phai de tren bong mot cach thoai mai. Chu y dat tay phai cao hon so voi tay trai nua ban tay.

The duc cho lung

Buoc 2: De lung thang, mat huong xuong duoi. Tay trai dua len phia truoc, tay phai chong len bong, chan phai duoi thang. Giu tu the nhu vay trong vong 5 giay sau do doi tay, chan.

The duc cho lung

Luu y: Ban luon phai giu cho lung, chan va dau cua minh tao thanh mot duong thang. Khong de dau ngang qua cao hoac qua thap

Bai tap khac

The duc cho lung

Buoc 1: Chong hai chan xuong dat theo tu the quy, dat tay nhu hinh ve. Giu thang lung, mat huong xuong duoi.

The duc cho lung

Buoc 2: Tay phai dua len phia truoc, chan phai duoi thang. Tay trai va chan trai giu nguyen o tu the ban dau. Giu tu the nay trong vong 5 giay, sau do doi tay, chan.

The duc cho lung

Luu y: Giu cho lung thang, khong duoc cong lung. Dau khong duoc ngang qua cao, cui qua thap. Lung, chan, dau luon tao thanh mot duong thang. Tho ra hit vao deu dan de van dong co bung.

Thuy An

Theo health24

Viet Bao
Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: bai tap the duc, dac biet la, dau e am, tinh trang, tu the, van dong, tay phai, tay trai, lung, ban, chan, thang, dau

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thể dục cho lưng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thể dục cho lưng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin The duc cho lung

Nhan xet, hay lien he ve tin The duc cho lung co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet The duc cho lung de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0